Bistveni koraki za spremljanje astme za boljši nadzor

Da bi spremljali astmo, morate redno spremljati in zabeležiti vse simptome astme. Spremljanje astme je pomemben del vašega splošnega načrta astme. V podjetju obstaja izjava, da »tisto, ki je ni mogoče izmeriti, ni mogoče spremeniti«. Vaša astma se ne razlikuje, spremljanje simptomov astme je zelo pomemben del vašega splošnega akcijskega načrta za astmo.

Astmo lahko spremljate na dva načina:

1. Vrhovni tok
2. Simptomi

Več študij je pokazalo, da je redno spremljanje astme povezano z:

• Povečana uporaba kontrolnih zdravil
• Zmanjšana poslabšanja astme
• Zmanjšanje obiskov v nujnih sobah

Spremljanje astme - kaj moram storiti?

1. Poskrbite, da imate akcijski načrt za astmo. To je nujno za nadzor nad astmo. Načrti o oskrbi z astmo se razvijejo s svojim zdravnikom in so načrt za potek vaše astme. Na podlagi vašega spremljanja lahko spremenite svojo uporabo zdravila.
2. Zapišite svoje simptome. Glede na vrsto akcijskega načrta, ki ga razvijate z zdravnikom, boste morda želeli zabeležiti simptome astme, največji pretok ali oboje. Za zapisovanje dnevnih simptomov in sprožilcev lahko uporabite obrazec, kot je ta . Poleg tega se lahko natisne tudi obrazec za zapisovanje simptomov, kot so sopenje , stiskanje v prsnem košu , kratka sapa in kronični kašelj . Poleg tega lahko snemate, kako pogosto uporabljate zdravilo. Če imate iPhone, lahko uporabite AsthmaMD ali Asthma Journal za učinkovito spremljanje astme.

1. Posnemite svoje PEF. S pomočjo svojega najvišjega merilnika pretoka sledite svojemu največjemu toku skozi čas. Če ste se s svojim zdravnikom strinjali, da je to pomemben del vašega spremljanja astme, vam ta preprost preskus omogoča močne informacije o nadzoru astme.
2. Poiščite spremembe v simptomih astme in največjem toku. Kadar se pojavijo kapljice v svojem največjem toku ali zvišani simptomi astme, natančno upoštevajte akcijski načrt za astmo. Takojšnje ukrepanje, ki temelji na vašem akcijskem načrtu za astmo, lahko prepreči zdravnik ali ER.

1. Bodi detektiv. Če padeš na rumeno ali rdečo cono, poglejte nazaj v svoj dnevnik astme in si zastavite naslednja vprašanja:
   • Vidim kakšne vzorce, ki bi lahko razložili simptome ali kapljice v največjem toku?
   • Sem zamudil vzeti moje zdravilo?
   • Lahko bi bil izpostavljen sprožilcem, za katere se nisem zavedal?
   • Sem imel simptome po vadbi?
2. Vaš dnevnik ni koristen, če ga pozabiš doma. Ko se pripravljate na naslednji obisk zdravnika, poskrbite, da boste z vami prinesli svoj dnevnik astme, da bi se pogovorili s svojim zdravnikom. Vaš zdravnik lahko pregleda vaš dnevnik z vami in pripravi spremembe za izboljšanje vaše astme.

_Viri:

_{Cochrane sodelovanje. Posegi za izobraževanje otrok, ki jim je prisotnost v nujnih primerih povezana z astmo.}

_{Nacionalni institut za srce, pljuča in kri. Poročilo strokovnega odbora 3 (EPR3): Smernice za diagnozo in upravljanje astme}