Za tiste, ki žalujejo na izgubo ljubljene osebe, se lahko počutijo praznične bobne, zvonovi in svetle luči, razen radosti. Tukaj je pet nasvetov, ki bodo pomagali tistim, ki žalujejo na smrt in počitnice.
Odkleni vrata do novih tradicij
Angleški romanopisec Somerset Maugham je nekoč dejal: "Tradicija je vodnik in ne zapornik." Kljub temu se praznične tradicije, ki jih že več let oblikujemo z zakoncem, otrokom, staršem ali drugim pomembnim ljubljenim, pogosto čutijo ravno tako neizogibne kot palice zapora. Pošiljanje božičnih kartic, peko tega posebnega počitniškega sladica, nakupovanje v Črnem petku, sodelovanje v soseski svetlobe / dekoracije tekmovanja itd., Se lahko prepleta z vašimi najsrečnejšimi spomini na počitnice, a vas bo vaša tradicija v resnici prinesla veselje letos? Če ne, razmislite o spremembi, da se boste počutili bolj udobno.
Ne pozabite, da lahko svojo izvorno tradicijo nadaljujete po cesti, če želite, vendar boste morda odkrili, da je nova tradicija prav tako zadovoljiva.
V redu je reči NE
Vsako leto vaša družina z veseljem pričakuje prihod v vašo hišo na božični večer za koleže in kakav. Toda letos razmišljanje o dekoriranju hiše in obrezovanju drevesa, ki ga sami po sebi čutite, je presenetljivo. Ali pa ste morda v preteklih nekaj sezonah organizirali praznično glasbeno oddajo v vašem cerkvenem ali skupnostnem središču, zdaj pa vaše srce ni v njej. Medtem ko se lahko pomislek o spremembi vaše počitniške rutine moti, morate ugotoviti, koliko odgovornosti se počutite udobno in nato jasno sporočite družini in prijateljem. Vprašajte se, ali želite le pomoč pri določeni nalogi ali če bi radi, da bi ga nekdo drug že v celoti letos. Spomnite se, da je v redu, če rečeš "ne", ko se po izgubi prilagodi življenju.
Nič ni v redu in niste
Večina od nas ima miselno sliko o tem, kakšni morajo biti počitnice. Knjige, revije, filmi, televizijske reklame in celo naši spomini na otroke lahko to idealizacijo spodbudijo tako, da ustvarijo podobo, kako izgleda "popolna" Hanukah, zahvalnica, božič, Kwanzaa, [ vstavi počitnice tukaj ]. To lahko ustvari veliko pritiska, kar je še en vir stresa, s katerim se zdaj ne morate ukvarjati. Zato si prepustite počitniški sezoni tako, da sprejmete stvari, kakršne so . Koga briga, če je nekaj božičnih luči izgorelih, če toplina ognjišča in doma svetita? Morda niste porabili toliko časa, da zavijete ta darila za otroke, kot to običajno počnete, toda kdaj je bil zadnji čas, ko je otrok zavrnil darilo zaradi zavitega dela? Turčija malo suha letos? Dodajte malo več ometa. Ne glede na to, kaj se zgodi, ponovite sami: "Pustite ga."
Čast vašega odhajajočega ljubljenega
Pogosto se tisti, ki žalujejo na smrt, sprašujejo: "Kako se lahko med počitnicami izognem razmišljanju o njem?" Resnica je, da ne morete v celoti - zakaj celo poskusite? Namesto da bi živeli v strahu, da boste začeli spominjati svojega bližnjega in se počutili žalostno, si zagotovite moč, tako da vključite svoj spomin v svoje načrte . Ko ste s svojo družino, prižgejte svečo v čast vašega ljubljenega, ki lahko tiho označuje svojo prisotnost v tvojih srcih. Ali pa naredite nekaj kokice in sedite skupaj kot družina, da si ogledate njegov najljubši počitniški film. Če ste vrsta ustvarjalnosti, naredite posebne počitniške okraske s svojimi otroki ali vnuki in jih obesite na častni božič na svoji božični drevesu. Če se počutite do tega, prosite svojo družino, naj delijo svoje najljubše spomine na svoje ljubljene, ali obiščite pokopališče, spominsko spletno mesto ali mesto, ki je pomembno v življenju vaše ljubljene skupaj.
Odkrijte resnično radost davanja
Vedno smo slišali, da je dajanje bolje kot prejemanje, ampak koliko nas res verjamemo? No, to počutite kot praznik, ko boste stari kostanj preizkusili, tako da boste na nek način pomagali drugim, da se spoprimejo s počitniškimi bluesi. Donirajte igrače za otroke ali topla oblačila brezdomcem. Pomagajte lačnim ali podpornim starejšim. Sprejmite družino s potrebo ali v dobrodelnem prispevku spominite svoje ljubljene. Obstaja veliko priložnosti za odkrivanje radosti dajanja, če pogledate . Za seznam priložnosti, ki vam bodo pomagale pri iskanju boljšega počitka na vašem območju, obiščite spletno stran Volunteer Match.
Povezani členi :
• Spusti žalost
• Kako preživeti božično praznično žalovanje
• Kako preživeti žalost Dan Thanksgiving
• Kako preživeti žalost Valentinovo
> Viri:
"Nasveti za ravnanje s prazniki." www.griefnet.org . http://www.griefnet.org/library/tips.html