Za poškodbo, ki je lahko težavno za diagnozo, je zdravljenje pretresa presenetljivo preprosto. Ni potrebnih nobenih zdravil, čeprav lahko zdravilo Tylenol (acetaminophen) ali Advil ali Motrin (ibuprofen) pomaga pri glavobolu. Včasih po poškodbi glave priporočljivo je prenočišče v bolnišnici za opazovanje, vendar je redko potrebno.
In samo huda travmatična poškodba možganov (TBI) bi zahtevala posredovanje, kot je operacija.
Dejstvo je, da je najučinkovitejši recept za pretres možganov za popolno počitek. Nekaterim ljudem, ki so morda lažje reči kot narediti, toda s tem, da podaljša čas in podaljša tako telesu kot možganom, se bo poškodba, ki jo je povzročila pretres možganov, zacelila.
Fizični počitek
To je še posebej pomembno za športnike, ki se lahko skušajo vrniti nazaj na terenu, potem ko imajo udarce v glavo. Celo nekaj sekund občutka omamljenja ali omotičnosti lahko kaže na poškodbe možganov, zato je nujno, da ostanejo na strani, dokler testiranje ne kaže, da je v redu, da se vrnete v igro.
To je še posebej pomembno za nekoga, ki je preteklo v preteklosti. Ponovi pretres možganov lahko povzroči resne in trajne težave, še posebej, če pride drugi pretres možganov pred popolnim okrevanjem od prvega. Ponavljajoči se pretresi ne samo povečujejo tveganje nadaljnjega pretresa, temveč so bili povezani z demenco na začetku dneva .
Ta nasvet velja tudi za ne-športnike, vendar ne glede na to, kaj ste počeli, ko ste utrpeli poškodbo, ki je privedla do pretresa, je pomembno, da se izognete kakršnim koli fizičnim dejavnostim, ki bi lahko ogrozile drugo poškodbo glave.
To pomeni, na primer, če ste se spustili po stopnicah in utrpeli pretres možganov, ko ste udarili glavo na ograjo, bi morali verjetno ostati s kolesa (ali drsalkami ali snežnimi smuči), dokler niste popolnoma zdravi, in dobite zelena luč od zdravnika.
Ko nadaljujete normalno dejavnost, se sprostite nazaj. Športniki se pogosto začnejo z lahkotnim aerobnim vadenjem, na primer pred premikanjem na športne vaje in brezkontaktne vaje ter končno vadbo s stiki preden se vrnete na tekmovanje.
Cognitive Rest
Za mnoge ljudi je to morda še težje storiti, vendar je edini način, da se možganom omogoči, da se resnično popravi, čim manj uporabljati - kar se pogosto imenuje kognitivni počitek. To običajno pomeni branje, brez domačih nalog, brez pošiljanja sporočil, deskanja po internetu, igranja video iger ali gledanja televizije. Celo poslušanje glasbe lahko obdavči možgane. Verjetno vas bo svetoval, naj ostaneš doma iz šole ali dela, medtem ko si opomoreš iz pretresa.
Kako dolgo boste morali počivati vaše telo in možgani bodo odvisni od tega, kako resno je vaš pretres možganov in kaj vaš zdravnik meni je potrebno. Ena stvar, ki je gotova, je, da ni hitenja, ki se opomore od pretresa. Združenje Amerike za poškodbe možganov (BIAA) pravi, da je ta proces lahko zelo neenakomeren. Oseba, ki je na popravilu iz pretresa, verjetno ima dneve, v katerih se počuti bolje kot drugi.
V takih dobrih dneh je skušnjenje pogosto poskušati narediti več, da bi se lahko zgodilo naslednjega "slabega dne", vendar je po mnenju BIAA verjetno upočasnila stopnjo okrevanja.
In ko nadaljujete svoje redne dejavnosti, ga boste morali počasi počakati: na primer, delajte samo na pol dni ali začasno prestavite na mizo v učilnici ali v vašo pisarno, kjer je svetloba zatemnjena in je manj hrupa in dejavnost.
Pomembno bo tudi, da si zaspal, se od alkohola izogibate, odpuščate cigarete, če kadite, pijete veliko vode in jedo dobro zvočno svetovanje, ki vas lahko pusti močnejše in bolj zdravo.
Viri:
Ameriška akademija za nevrologijo. "Izjava o stališču o športni pretresi." 1. november 2010.
Društvo za poškodbe možganov v Ameriki. "Koliko časa me bo vzel za sprostitev iz pretresa?" 2018.