Dejavniki, ki jih lahko nadzoruramo proti tistim, ki jih ne moremo
Artritis je vnetje sklepa in pogoj, ki ga mnogi menijo, je neizogiben, kot oseba, ki stara. Na nek način je predpostavka pravilna glede na to, da je degeneracija kosti in sklepov naravni del procesa staranja. Obenem vemo, da lahko stvari, ki jih lahko storimo, pogosto preprosto , zmanjšajo tako vrsto progresivne škode.
Pomislite na sklepe na enak način kot vaša koža. Na primer, poškodba sonca v mladosti lahko povzroči nastanek raka 30 ali 40 let kasneje. Enako velja za sklepe. Bolj ko razumemo, da lahko stres, ki ga danes postavljamo v naše sklepe, kasneje pripelje do nastanka artritisa, več jih bomo z njimi ravnali - in sami - z boljšo nego
Vrste artritisa in dejavniki tveganja ključnega pomena
Medtem ko mislimo na artritis kot eno stvar, je dejansko več kot 100 različnih oblik motenj, vsaka s svojo vrsto vzrokov in dejavniki tveganja. Najpogostejši so osteoartritis ("obraba" artritis), revmatoidni artritis , protin in fibromialgija.
Določanje vzroka za artritis je lahko težavno, saj večkratni, prekrivajoči dejavniki običajno prispevajo k njegovemu razvoju. Med 7 najpogostejšimi dejavniki tveganja, povezanimi z artritisom:
- Zdi se, da ima genetika ključno vlogo pri razvoju določenih vrst artritisa, čeprav združenje še vedno ni popolnoma razumljeno. Vemo, da družinska anamneza lahko poveča tveganje glede na vrsto vključenega artritisa. Nekatere oblike revmatoidnega artritisa so na primer povezane z genetskimi označevalci, znanimi kot HLA-B27 in HLA-DR4. Zdi se, da druge oblike artritisa manj vplivajo genetika.
- Starejša starost je pomemben dejavnik, saj hrustanec sčasoma postane vse bolj krhka in ima manj zmogljivosti za popravilo. Običajno se pričakuje, da se bo razvoj osteoartritisa začel med 40 in 50 leti, čeprav se lahko začne v drugih oblikah motnje.
- Debelost je dejavnik, saj neposredno prispeva k stresu, ki ga lahko postavimo v sklep. To še posebej velja za sklepanje bokov in kolen, kjer prekomerna teža lahko neposredno vpliva na sklep in povzroči vnetje, ki postopoma poje skupna tkiva.
- Prejšnja poškodba sklepov lahko povzroči nepravilnosti na normalni, gladki površini. Predhodna poškodba je zagotovo udeležena pri razvoju artritisa zapestja , kjer lahko kompleksno strukturo kosti in hrustanca zlahka ogrozijo zaradi udarca ali stiskanja. Drugi primeri vključujejo artritis, ki ga povzroča zlom tibialne platoja , kjer na zlomljenem območju kosti vstopi v hrustanec kolenskega sklepa .
- Nevarnosti pri delu vključujejo tiste, ki se zgodijo na delovnih mestih, ki vključujejo ročno delo ali ponavljajoče se gibanje. Kot takšni so pogosto uvedeni zaščitni ukrepi, ki zmanjšujejo škodo zaradi težkega dviganja in dejavnosti, ki zahtevajo nenehno upogibanje in umik sklepa. Celo manjša ponavljajoča se gibanja, kot je vlečenje vzvoda ali potiskanje vozička, lahko povzroči poslabšanje hrustanca in sklepnega hrustanca v daljšem časovnem obdobju.
- Visoka športna aktivnost lahko privede do artritisa, če povzroči udarce s tlačno silo ali povzroči poškodbe kosti ali sklepa. Ne govorimo samo o kontaktnih športih, temveč o tistih, kot so vožnja na dolge razdalje, ki postavljajo vztrajnostni udar na steno. Na drugi strani zmerne, rutinske vadbe lahko zmanjšajo simptome ali razvoj artritisa z okrepitvijo mišične strukture okrog sklepa, kar daje podporo.
- Nekatere okužbe okrog sklepov, bodisi bakterijskih ali virusnih, povzročajo poslabšanje hrustanca ali nastanek kožnih lezij, ki prodrejo v sklepno in sinovsko membrano . Ljudje, ki doživijo skupno okužbo ( septični sklep ), več epizod protina ali izkušnje s ponavljajočimi se okužbami ščetk okoli sklepa, predstavljajo večje tveganje za razvoj artritisa.
> Vir:
> Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC). "Vrste artritisa." Atlanta, Georgia; posodobljeno 12. aprila 2017.