Preprečite madeže zob z nekaj preprostimi triki
Ne zdi se pošteno: rečeno nam je, da zaužijemo zdrave hrano in pijače, kot so rdeče vino , temno čokolado, kavo in jagodiče, ki naj bi naše telo ohranile mlade , vendar se vsi soočijo s madežem in razbarvajo zobe, smo videti starejši . Če želite preprečiti razbarvanje zoba, ali če ste pobelili zobe in želite zaščititi to naložbo, ti nasveti pomagajo ohraniti biserno belo belo belino.
Kaj zamaši zobe?
Dve od glavnih groženj belim zobam so hrana in pijača, ki sta kisla in globoko obarvana. Kisline so problematične za zobe, ker lahko zožijo emajl , zaradi česar so zob bolj prosojni in razkrivajo rumeno rjavo dentin pod njim. Rezultat: zobje z ne tako lepim, rumenkastim odtenkom. Kisline v hrani tudi zmehčajo zobno emajl, zaradi česar so zobje bolj občutljive na abrazijo, obrabo in madeže. Šport in energijske pijače, soda, vino, kava in čaj imajo visoko stopnjo kislosti, zato omejite porabo.
Globoko obarvana živila so ponavadi bolj hranljiva, toda na žalost je bolj verjetno, da obarvajo zobe. Rdeče vino, temno čokolado, čaji, močno pigmentirane jagode, kot so maline, borovnice in robide, pa tudi barvne omake, kot so paradižnik, curry in soja omaka, so vsi znani, da madež. Drobljenje jagodičja in zelenjave, kot so špinača in kale v gladkostih, še dodatno sproščajo svoj pigment v pijačo in na zobe.
Sode in energijske pijače, ki vsebujejo barvila, lahko prav tako barvajo zobe.
"Če bo vaše madeže na prtičku ali jeziku, bo lahko madež zobe," pravi dr. Kellee Stanton, zobozdravnik in član ameriške akademije za kozmetično zobozdravstvo.
Hrana in pijača, ki sta tako temna in kisla, predstavljata dvojni whammy z belimi zobmi.
Bodite pozorni na vašo porabo sladkih živil. Candy in druge sladke hrane ogrožajo splošno belino z mehčanjem emajla in omogočajo, da se plaka razvije.
Kako preprečiti madežev zob
Nekatere hrane in pijače, ki so madeži, kot so soda, sladkarije in druge neželene hrane, je treba izločiti iz vaše prehrane. Drugi predmeti, kot so jagode in zelenjava, vsebujejo veliko hranilne vrednosti. Morda bodo verjetneje, da bodo zobe zobe, vendar to ne pomeni, da bi jih morali v celoti podati. Obstajajo načini, da hranite zdravo hrano, ki jo imate radi, pri preprečevanju madežev. Tukaj priporoča Stanton:
- Ne dovolite, da bi ta hrana in pijača ostala v ustih. Manj časa, ki ga porabijo za zobe, je manjša možnost barvanja.
- Izperite z vodo. Če želite uživati v rdečem vinu, hranite kozarec vode v bližini in takoj po njej sperite, da sperite, nato pa pogoltnite.
- Dodajte hrustljavo sadje in zelenjavo na vašo solato ploščo. Če jeste jagode, ki lahko madež, hrustljava hrana bo pomagala očistiti zobe.
- Uporabite slamico. To morda ni privlačna metoda za pijače vina, vendar z uporabo slame lahko resnično pripomorejo k prehrani in sokovi obidejo zobe.
- Dokončajte obrok s koščkom sira ali kozarec mleka. Mleko pomaga nevtralizirati kislost in vsebuje tudi kalcij, ki krepi zobe.
- Počakajte 30 minut pred čiščenjem zob po jedenju kisle ali obarvajoče hrane. To omekšano emajl ima možnost zaostritev, zato je manj občutljiva na abrazijo.
- Čopič zob za polne 2 minute. Zapišite ploščo z zob. Zobno krtačo vedno uporabljajte z mehkimi ščetinami. Če je v vašem proračunu vlagati v visoko kakovostno električno zobno ščetko.
- Redno žaganje. To preprečuje nastanek madežev med zobmi.
- Žvečimo žvečilni gumi. Sladkorni ščetin povečuje pretok slime, ki pomaga spirati zobe. Gumi, ki vsebuje umetno sladilo ksilitol, lahko pomaga preprečiti votline. Prepričajte se, da dlesni držite stran od svojih hišnih ljubljenčkov, saj je lahko zelo strupeno za pse.
- Omejite uporabo zobne paste za beljenje. Odpadne zobne paste delujejo, vendar so lahko brusne. Omejite uporabo enega do dvakrat na teden.
- Upoštevajte opozorila proizvajalcev komponent za britje za dom. Kompleti za beljenje ponujajo velike prednosti, vendar izdelki, ki vsebujejo peroksid, lahko poškodujejo emajl, zaradi česar so zobe videti sivo.
- Pogovorite se z zobozdravnikom ali zdravnikom. Nekatere antibakterijske ustne vode in zdravila, kot so dodatki za tekoče železo in antihistaminiki, prispevajo k obarvanju. Vprašajte o alternativah.
Viri
Annette Wiegand et al. "Abrazija erodiranega dentina, ki jo povzročajo zmesi zobne paste z različno abrazivnostjo in zobne ščetine z različnim premerom filamentov." Journal of Dentistry , Vol 37, Issue 6, June 2009, Pages 480-484.
Victor J. Setien et al. "Klinično zdravljenje razbarvanih zob." Splošno zobozdravstvo , maj 2008 Posebna izdaja, str. 294-300.http: //www.agd.org/publications/articles/? ArtID = 3246