Pregled knjige
Vi: Bivanje mladega Michael Roizen in Mehmet Oz je celovit in prijeten bralec o splošnem zdravem življenju.
Pomislite na to knjigo kot vaš stric, ki pojasnjuje osnove staranja in ostane zdrava za vas. Knjiga je nekoliko domiselna in včasih v šali, ki jih vsebuje, vas bo zanosila, vendar avtorji v resnici vedo, o čem govorijo in vas zanimajo.
Knjiga pokriva široko paleto predmetov, ki mu pomagajo ostati zanimiva.
Vi: Staying Young dejansko morda najboljša knjiga o zdravem staranju na voljo. Roizen in Oz preprosto potopita v človeško anatomijo in fiziologijo, da bralcu pomagata razumeti, kaj je resnično staranje in kaj je mogoče storiti glede tega. Odpravijo številne netočne mite o staranju (na primer vpliv genetike) in na koncu na koncu dajo konkreten 14-dnevni akcijski načrt.
Moja glavna kritika je, da podcenjujejo in se zdi, da prezrte (do neke mere), kako zelo težko je, da se ljudje spremenijo vedenje. Še ena stvar je, da ljudem poveste razloge za uresničitev, vendar pa je drugo skupaj, da jim pomaga ustvariti trajno navado. Obstaja na stotine nasvetov in predlogov v tej knjigi, bralci pa morajo še vedno najti načine, kako jih vključiti v njihovo vsakdanje življenje.
Moj nasvet je, da počasi preberete to knjigo in se osredotočite na spremembe.
Preprosto pridobivanje knjige ne bo izboljšalo vašega zdravja. Ko berete, si predstavljate, kako delate predloge in nasvete. Osredotočite se na podporo sebi pri teh spremembah. Naredite 14-dnevni načrt, vendar bodite nežen zase, če niste 100%. Potrebno je čas za spremembe.
Prednosti
- Veliko praktičnih nasvetov in orodij za izboljšanje dolgoročnega zdravja.
- Enostaven za branje, zabavo in hitro premikanje.
- Dobro organizirano in dobro razloži težke koncepte.
Slabosti
- Prezri kompleksnost vedenjskih sprememb.
- Nasvet za dopolnitev postane zapleten.
- Lahko bi bil ogromen za nekatere bralce.
Opis
- Ilustracije, klici in risanke naredijo včasih zapletene diskusije o fiziologiji bolj zanimive.
- 14-dnevni načrt (v delu II), ki vam pomaga, da začnete z zdravim življenjem.
- Knjiga je velika in je enostavna za branje. Preusmerili boste strani in napredovali.
Spodnja črta
Ti: Ostani mladen Michael Roizen in Mehmet Oz je odlična knjiga. Izredno obsežen in dostopen. Roizen in Oz sta resnično pokrivala ne samo staranje, temveč splošno zdravo življenje v zabavni knjigi, ki je lahko čitljiva. Dajo praktične predloge in celo doziranje dodatkov . Če vas sploh zanima zdravo življenje in staranje, boste tukaj našli nekaj smisla. Nakup knjige je dobra naložba.