Kaj je zdrava teža in ITM mlajših od 65 let? Ko gre za opredelitev "zdravih" medicinskih strokovnjakov, so težki časi. Za težo običajno uporabljajo ukrep, ki upošteva skupno težo osebe in višine osebe. Ta ukrep se imenuje BMI (indeks telesne mase). -
Odrasla oseba je normalna ali zdrava, če je indeks telesne mase med 18 in 25 leti, pri starejših od 65 let pa še ni drugačnega.
ITM nad 25 je razvrščen kot prekomerna telesna teža in BMI nad 30 je razvrščen kot debel, s povečanim tveganjem za zdravje. Ampak, če je nad normalno / zdravo območje res negativno vplivati na zdravje, pričakovano življenjsko dobo in dolgoživost, še posebej, ko ste že starejši?
Kako težka je v starejših letih nezdrava?
Študija, objavljena v časopisu Journal of American Geriatrics Society iz leta 2008, naj bi določila samo to. Raziskovalci so zbrali podatke BMI za skoraj 6.000 odraslih udeležencev, starejših od 65 let, več let. Posebno pozornost so namenili, ko se je oseba premaknila iz "zdrave" teže v prekomerno telesno težo ali od prekomerne teže do debelosti. Sledili so tudi gibi v drugi smeri (od debelih do prekomernih teles). Poskušali so te spremembe povezati s težkimi kategorijami z različnimi zdravstvenimi razmerami. To so našli:
- Ženske, ki niso imele nobenih zdravstvenih pogojev in so imele "zdrav" težo pri starosti 65 let, so imele pričakovano življenjsko dobo 22,1 leta. V povprečju preživijo 9,6 let, prekomerno telesno težo in 5,3 v primernem ali slabem zdravju.
- Ker je bila starost 65 let slabša, je bila povezana s slabim zdravjem in krajšo življenjsko dobo.
- Prekomerna telesna teža ali debelost pri 65 letih je bila le redko povezana z slabšimi zdravstvenimi rezultati ali manjšo pričakovano življenjsko dobo, v primerjavi s tistimi, ki so imeli "zdravo" težo pri starosti 65 let. (Včasih je prekomerna teža in debelost imela boljše zdravstvene rezultate).
Ali to pomeni, da lahko prezremo prekomerno telesno težo, kot sem jaz?
Ne tako hitro. Ne pozabite, da so ti ljudje dosegli 65 na relativno dobro zdravje. Lahko bi bili srečni ali genetsko imunski na učinke prevelike telesne teže ali debelosti. Kaj se lahko zgodi, je, da je "zdrava" teža za 65-letnika morda višja od "zdrave" teže za mlajšo osebo. Navsezadnje, zakaj bi morali uporabljati enako težo za vse, stare od 18 do 118 let?
Veliko več podatkov je potrebno, preden resnično razumemo vpliv teže na staranje. Prepričani smo, da se večina kroničnih zdravstvenih pogojev poslabša s prekomerno telesno težo in da ima prekomerna telesna teža ogroža osebo za številne resne razmere (znova, ne pozabite, da so ljudje v tej študiji dosegli 65 let v dobrem zdravju).
Teža in dolgoživost
Seveda, če hočeš živeti do 100, ta študija nam ne bo povedala preveč. Lahko je, da teža vpliva na pričakovano življenjsko dobo mimo 20-letnega obdobja. Pri 65 letih ima večina ljudi pričakovano življenjsko dobo nekaj več kot 20 let. Če želite živeti dlje, je lahko, da morate storiti več, da ostanejo zdravi 35 let ali več.
Spodnja črta? Iz podatkov ne vemo, kakšni so idealni vzorci teže za dolgoživost, vendar pa se zdi, da smo pri študiju ljudi, ki to naredijo na 100, pomemben dejavnik, ker je "zdrava" teža.
Vir (i):
Diehr P, O'Meara ES, Fitzpatrick A, Newman AB, Kuller L, Burke G. Teža, smrtnost, leta zdravega življenja, aktivna pričakovana življenjska doba pri starejših odraslih. Journal of American Geriatrics Society od januarja do maja: 56 (1): 76 - 83.
Ocenjevanje telesne teže in tveganje za zdravje. Nacionalni institut za srce, pljuča in kri, nacionalni zdravstveni zavodi.