Ljudje pogosto sprašujejo, ali je artritis mogoče preprečiti. Večina tistih, ki postavljajo vprašanje, ima bližnjega prijatelja ali družinskega člana s to boleznijo. Opazovali so težave in izzive, in če smo iskreni, to ne želijo zase. Nekdo lahko varno domneva, da če se artritis lahko prepreči, bi večina ljudi naredila vse, kar je potrebno.
Oglejmo si, kaj strokovnjaki nam govorijo o preprečevanju artritisa.
Vprašanje, objavljeno na spletnem mestu Johns Hopkins, je vprašalo, ali je mogoče revmatoidni artritis preprečiti. Alan Matsumoto, MD, je odgovoril: "Ničesar ne poznamo in želim si, da bi lahko." Ta odgovor velja za večino vrst artritisa, zlasti vnetnega artritisa , vendar je res, da je rezano in suho? Ničesar ne poznamo? Ničesar ne moremo storiti?
Medtem ko raziskovalci do zdaj niso mogli najti, kaj lahko izklopi artritis, obstajajo stvari, ki jih lahko storite, da zmanjšate tveganje za razvoj bolezni. Obstajajo znani dejavniki tveganja, povezani z artritisom - več dejavnikov, ki jih imate, večje je tveganje. Pomembno je, da se zavedate dejavnikov tveganja. Poznati dejavnike tveganja. Razumeti, kateri dejavniki so spremenljivi in ki jih ni mogoče spremeniti. Znano je, da so nekatera vedenja in navade koristni za skupno zdravje. Na to bi se morali osredotočiti - spremenljivi dejavniki tveganja in ukrepi, ki pomagajo ohranjati zdrave sklepe.
Glede na CDC (Centri za nadzor bolezni in preprečevanje), "Glede na obliko artritisa obstajajo koraki, ki jih je mogoče sprejeti, da zmanjšate tveganje za artritis. Pokazalo se je, da je ohranjanje ustrezne telesne mase zmanjšalo tveganje za nastanek osteoartritisa in protin. Zaščita sklepov pred poškodbami ali prekomerno uporabo lahko zmanjša tveganje za osteoartritis. "
Spremembljivi dejavniki tveganja, ki jih ni mogoče spremeniti
Nezmožni dejavniki tveganja za artritis so tiste stvari, ki jih ne moremo nadzorovati. Nezmožni dejavniki tveganja vključujejo genetiko, spol, avtoimunost, staranje in degeneracijo hrustanca. Spremembni dejavniki tveganja za artritis vključujejo prekomerno telesno težo in debelost, skupno poškodbo, skupno okužbo in ponavljajoče se strese, povezane z vašim poklicem. Kajenje je prepoznano kot spremenljiv dejavnik tveganja za revmatoidni artritis . CDC svetuje ljudem, da so fizično aktivni, ohranijo svojo idealno težo in ščitijo sklepe, da zmanjšajo tveganje za razvoj artritisa.
Ohranjanje zdravih sklepov
"Premikaj se". Slišali ste ta biser zdravstvene modrosti, kajne? Menim, da smo vedno vedeli, da so redna telesna dejavnost in telesna vadba pomembna za dobro zdravje, vendar se zdaj obravnava kot bistvena. Sedenje je novo kajenje, "pravijo". Spoznati morate ukrepe, ki jih lahko uporabite za spodbujanje zdravih sklepov .
Spodnja črta
Zavedamo se, da si raziskovalci prizadevajo najti novejša in učinkovitejša zdravljenja za pomoč pri obvladovanju artritisa. Raziskovalci tudi skrbno delajo, da ugotovijo uganko artritisa, vključno s tem, kaj povzroča bolezen, kaj povzroči pojav simptomov, kaj upočasni napredovanje bolezni in kaj bi to lahko preprečilo v celoti.
Še vedno imamo več vprašanj kot odgovorov. Njihovo pomembno delo se nadaljuje. V tem času storite, kar je mogoče, da zmanjšate tveganje posameznika.
> Viri:
> Artritis. Dejavniki tveganja . Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC). 4. aprila 2014.
Artritis. Pogosto zastavljena vprašanja - Splošno. CDC (centri za nadzor in preprečevanje bolezni). 5. december 2014.