Prednosti in navodila
Neti pot je keramična posoda, ki se uporablja kot orodje za namakanje v nosu. Vrsta samopomočne prakse, ki se navadno uporablja za zdravljenje alergij , postnasalnega kapljanja , sinusnih okužb in prehladov , namakalno namakanje vključuje uporabo slane vode, ki se spere, da se očisti nosni prehodi. Neti lonček pri izvajanju namalnega namakanja služi kot posoda za izpiranje solne vode.
Neti pot se že dolgo uporablja v ajurvedi (tradicionalna medicina Indije in jugovzhodne Azije), ki spominja na čajnik ali "žarnico". V zadnjih letih se je uporaba neti loncev v zahodnih državah prav tako povečala.
Kako uporabljati Neti Pot
Danes so namalski namakalni kompleti na voljo v trgovinah. Vendar lahko tudi sami sperete slano vodo. Če nimate neti lonca, lahko opravite nazalno namakanje z injekcijsko brizgo iz nosne žarnice.
Naslednje je recept za nazalno namakanje, ki uporablja nti pot ali injekcijsko brizgo s šobami.
Sestavine:
- 1/2 žličke ne-jodirane soli (npr. Košer, konzerviranje, mletje ali morska sol)
- 8 unč destilirano ali sterilno sobno temperaturo vode
- 1/2 čajne žličke pecilne sode
Navodila:
1. Sestavine skupaj zmešajte v čistem vsebniku.
Stojte čez umivalnik kopalnice. Če uporabljate neti lonec, nagnite glavo v stran in namestite izliv v nosnico. Nagnite neti lonec, tako da se voda iz druge nosnice odteče.
Če uporabljate brizgo s sijalko, nagnite glavo navzdol in postavite brizgo v eno nosnico. Daj jo nežno stiskanje, da voda pride ven drugo nosnico.
Nadaljujte ta proces, dokler ne boste uporabili približno polovice izprane solne vode.
3. Ponovite za drugo nosnico.
4. Gargle z vodo.
Koristi Neti Pot
Do zdaj je nekaj študij preučilo možne zdravstvene koristi uporabe neti pota.
Vendar pa številne študije kažejo, da namakanje na nosu na splošno lahko pomaga pri določenih zdravstvenih razmerah.
Na primer, v poročilu iz leta 2003, ki je bilo objavljeno v Canadian Family Physician , znanstveniki opozarjajo, da je namakalno namakanje preprosto in poceni zdravljenje, ki odpravlja simptome različnih sinusnih in nosnih bolezni, zmanjšuje uporabo medicinskih virov in lahko pomaga zmanjšati antibiotike odpor. "
Tukaj si oglejte druge ključne ugotovitve iz razpoložljivih raziskav o namakanju v nosu:
1) Rinozinusitis
V poročilu za leto 2007, objavljenem v Cochrane Database of Systematic Reviews , so znanstveniki analizirali osem kliničnih preskusov uporabe namalnega namakanja pri zdravljenju rinosinusitisa (vnetje sinusov, ki običajno povzročajo zastoje, postnasalne kapljice in druge simptome). Rezultati so pokazali, da je namakalno namakanje pomagalo izboljšati simptome rinosinusitisa. Avtorji študije so ugotovili tudi, da so bili manjši neželeni učinki pogosto povezani z uporabo namakalnih nasadov, vendar upoštevajte, da so koristi za zdravljenje večine bolnikov "prevladale nad tem pomanjkljivostmi".
2) Okužbe zgornjih dihalnih poti
V drugem poročilu, objavljenem v Cochrane Database of Systematic Reviews , so raziskovalci preučevali tri klinična preskušanja uporabe namalnega namakanja za zdravljenje akutnih okužb zgornjih dihal (kot je navadna prehlada).
V letu 2010 je bilo objavljeno poročilo o "omejenem dokazu" za koristi namakanja v nosu. Avtorji poročila so ugotovili, da je treba še bolj raziskati, preden se lahko namakalno nasadijo pri zdravljenju akutnih okužb zgornjih dihal.
Neti Pot Opozorila
Obstaja nekaj zaskrbljenosti, da uporaba neti pot lahko sproži širjenje bakterij in drugih potencialno škodljivih organizmov. V poročilu iz leta 2010, objavljenem v reviji The Laryngoscope , so znanstveniki ugotovili, da so naprave za namakanje namaste pogosto kontaminirane s Staphylococcus aureusom (najpogostejši vzrok okužb s staph).
Leta 2011 je 51-letna ženska Louisiana umrla po uporabi vode iz pipe v neti loncu in se okužila z Naegleria fowleri (navadno imenovana "ameba, ki jedo možgane").
Glede na tveganje okužbe se ljudje z akutnimi okužbami sinusov izogibajo uporabi neti loncev (ali katerekoli druge vrste namakalne naprave za nos). Še več, vsi posamezniki morajo skrbeti za uporabo samo destilirane ali sterilne vode pri izvajanju namalnega namakanja.
V nekaterih primerih lahko uporaba neti lončka povzroči bolečino ali bolečino v ušesu. Če imate eno od teh težav, je verjetno, da boste tehniko izvajali preveč močno.
Uporaba neti lonca lahko povzroči, da se tekočina spušča po hrbtu, kar lahko privede do kašlja.
Kje kupiti
Neti lonci so na voljo v številnih trgovinah naravne hrane in nekaterih lekarnah. Na voljo so tudi za nakup na spletu.
Uporaba Neti Pot za zdravje
Če razmišljate o uporabi neti pota za kronično zdravstveno težavo, se pred začetkom zdravljenja posvetujte z zdravnikom. Vaš zdravnik vam bo morda lahko pomagal ugotoviti, ali lahko neti pot varno in učinkovito zdravi vaše stanje. Samostojno zdravljenje in izogibanje ali odlašanje s standardno oskrbo lahko povzroči resne posledice.
> Viri:
> Harvey R, Hannan SA, Badia L., Scadding G. "Navalne soline izlitja za simptome kroničnega rinosinusitisa." Cochrane Database Syst Rev. 2007 18. julij; (3): CD006394.
> Kassel JC, King D, Spurling GK. "Namakanje nasalnega naslanja za akutne okužbe zgornjih dihalnih poti". Cochrane Database Syst Rev. 2010 17. marec; (3): CD006821.
> Keen M, Foreman A, Wormald PJ. "Klinični pomen kontaminacije steklenic za nazalno namakanje". Laringoskop. 2010 okt; 120 (10): 2110-4.
> Papsin B, McTavish A. "Namakanje nasalnega nasilja: njena vloga kot dopolnilna terapija." Lahko zdravnik. 2003 Feb; 49: 168-73.