Stojite ob obali, ki gleda v vodo. Veš, da prihaja cunami, a ničesar ne moreš storiti, da bi ga ustavil in kam naj teče.
Tako je opisala ena žena, ki je čakala na smrt svojega moža. Doživljala je pretirano žalost in močno žalostila izgubo svojega partnerja pred njegovo dejansko smrtjo.
Predhodna žalost ni precej drugačna od žalosti, ki se pojavi po smrti.
To lahko vključuje močno žalost, depresijo in globoko zaskrbljenost zaradi umirajočega ljubljenega. Občutki strahu, jeza in zanikanja so tudi normalni.
V nasprotju s tugo, ki se pojavi po nenadni smrti, je predčasna žalost priložnost za pridobitev zaprtja. Postopoma se prilagajaš življenje brez svoje bližnje, ker ne more narediti določenih dejavnosti, ki si jih nekoč užival skupaj, in zdi se, da postanejo celotna oseba skupaj, ko so blizu smrti, lahko olajša sprejetje smrti. Ljudje, ki doživljajo nenadne izgube smrti, imajo pogosto močno jezo in imajo težave pri sprejemanju dejanske izgube.
Predvidevna žalost ponuja tudi priložnost, da povem pet pomembnih stvari:
- Prosim, mi oprostite?
- Odpuščam ti.
- Hvala vam.
- Ljubim te.
- Zbogom
Imeti možnost, da bi odnos v polnem krogu prinesel občutek zaprtja in olajšal žalosten proces po smrti.
Preberite več o teh petih stvareh v mojem pregledu knjige "Štiri stvari, ki so najbolj pomembne", ki jo je pripravila Ira Byock, MD
Vendar vsi ne doživljajo napake pred smrtjo ljubljene osebe. Tuga je oseben proces in anticipacijska žalost se ne razlikuje. Zahteva sprejetje resničnosti smrti, in ne bodo vsi pripravljeni storiti tega. Nekateri ljudje morda počutijo, kot da sprejemajo smrt, se v bistvu prepustijo svoji ljubljeni osebi.
Namesto gledanja upočasnjene žalosti kot opustitve vaše ljubljene in odnosa, ki ga delite, si jo lahko ogledate kot edinstveno priložnost za utrditev tega razmerja in njegovo popolnost.