Iskanje zaključka in mir ob koncu življenja
Ko večina ljudi upošteva naloge, ki jih mora uresničevati umirajoča oseba, razmišljajo o volji, zaupanju, medicinskih aranžmajih in načrtovanju pogreba . V resnici je treba opraviti veliko pomembnejše delo, da se doseže zaprtje v odnosih in mirna smrt .
Najpomembnejša stvar v življenju so naši odnosi s tistimi, ki jih imamo radi. Pet nalog umiranja skuša dokončati in uskladiti te odnose.
V svoji knjigi The Four Things That Matter Most , dr. Ira Byock nas uči štiri vitalne stvari, ki jih mora umirati oseba, preden se pozdravi z bližnjimi. Medtem ko se te naloge ne nanašajo le na umirajoče ljudi , vsi se ne bi smeli pozabiti na dokončanje nalog 1-4 pogosto - pomemben del dela umiranja.
Prosite za odpuščanje
Vsi smo naredili stvari v naših življenjih, ki so prizadele tiste, ki jih imamo radi, namerno ali nenamerno. Vsi nosimo rane z nami, ki so nam družina in prijatelji nasili in vsi smo bili nasvet za rane tistim, ki jih imamo radi. Najpomembnejše zdravljenje na koncu življenja ni fizično zdravljenje, temveč zdravljenje teh čustvenih ran.
Dr. Byock primerja zdravljenje čustvenih ran z fizičnimi ranami. Za zdravljenje telesne rane je potrebno umazati vsa umazana in okužena tkiva; za čustveno rano, da se ozdravi, je treba vse toksične snovi med dvema ljudema odnesti.
Najboljši način za čiščenje odnosov njihovih strupenih preteklosti je iskati odpuščanje.
Prošnja za odpuščanje ni enostavna, še posebej, če menimo, da smo bili v naših dejanjih napačno razumljeni ali utemeljeni. Toda, ne glede na to, kako se počutite glede vaše razkole, je prosim za odpuščanje lahko osvobajajoča izkušnja in lahko pripravite svoj odnos do preostanka dela, ki ga je treba storiti.
Ponudi odpuščanje
To je še ena težavna naloga za mnoge od nas, da dokončamo. Ponujanje odpuščanja nekomu, za katerega menimo, da ni zasluženo, je izredno težko. Vendar je pomembno vedeti, da odpuščanje nekoga, ki ga imamo, ne opravičuje vedenja te osebe. Odpuščanje je navsezadnje darilo, ki ga sami damo; ko odpuščamo, je naš duh brez jeze in nezadovoljstva.
Poleg odpuščanja drugim, je prav tako pomembno, da se odpustimo sami. Nedvomno ste naredili stvari, na katere niste ponosni. Vsi smo naredili stvari, za katere obžalujemo, naredili smo resne napake in vsi prikrivamo sramne skrivnosti. Smo nepopolni ljudje! Ampak mi smo pogosto težje na sebe kot drugi. Tudi če vam je prijatelj ali član družine odobril odpuščanje, vam bo morda še vedno težko odpustiti. Ampak odpuščanje je najboljše dejanje ljubezni, ki vam omogoča, da najdete samopodobo in ljubezen.
Ponudite srčno zahvalo
Vsi imamo prirojeno potrebo, da izrazimo hvaležnost in se cenimo. Mnogi od nas pomotoma verjamemo, da v resnici ne moramo reči besede "hvala" glasno. Predvidevamo, da naši najdražji vedo, kako hvaležni smo za vse, kar so naredili za nas. Resnica je, da pogosto naši najbližji ne vedo, koliko jih cenimo.
Ponujamo vam hvaležnost za prijazna dejanja, ki so se vam drugi razširili, hitro in enostavno. Potrebno je malo časa in truda reči "hvala", vendar ima lahko velik vpliv na izpolnjevanje pomembnih razmerij. V vsakem razmerju v vašem življenju lahko najdete nekaj, kar bi bilo hvaležno. V The Four Things That Matter Most , dr. Byock daje primer Avi in njegov oče Simon. Simon je bil grozno krut, da Avi odrašča. Kljub temu je Avi uspel odpustiti očetu in mu celo zahvaliti, ker mu je dal življenje. Samo Simonovo dejstvo, ki daje življenje Avi, je bilo dovolj, da bi bilo hvaležno.
Gotovo lahko najdete nekaj, kar bi bilo hvaležno za vsak odnos v vašem življenju. Zdaj je čas, da jim povem "Hvala"!
Ponudba razpoloženja ljubezni
Ojoj. Zdaj postajamo mastni in sentimentalni. Preden preskočite to nalogo, če mislite, da je preveč »žensko« ali »občutljivo«, za trenutek zaustavite in razmislite o tistih odnosih, ki vam najbolj ustrezajo. Ali lahko prepoznate občutke ljubezni do vsakega od teh ljudi? Čeprav se lahko razlikuje od osebe do osebe, je ljubezen do drugih najbolj naravnih in pomembnih človeških čustev. Toda rekel je, da je beseda "Ljubim te" za mnoge ljudi neverjetno težko reči.
Če ste v stiku z vašo "občutljivo stranjo" in vam z lahkoto izrazite svoje občutke z besedami "Ljubim te", potem pojdite naprej in to storite. Če vi, kot mnogi ljudje, ugotovite, da so te tri besede bolj zastrašujoče kot skakanje iz letala brez padala, obstajajo tudi drugi načini izražanja čustev.
Nekateri ljudje morda bolj udobno izražajo ljubezen v pisnem pismu ali kartici. Drugi najdejo manj očitne, vendar enako pomembne načine izražanja ljubezni. V The Four Things That Matter Večina zgodbe je povedala o Gunterju, ki je oče umrl. Gunter se ni počutil udobno, da bi izrazil svojo ljubezen do svojega očeta; samo v nemškem luteranskem domu ni bilo. Gunter je kasneje priznal zahtevo njegovega očeta, da ga Gunter obrije kot način, da povabi fizični dotik in naklonjenost. Gunter je vsak dan začel skrbeti za očeta in vedno bolj skrbeti za njegovo telesno nego, ker se je njegov oče zavrnil. Preprost akt skrbi z ljubeznivim dotikom je bil globok način za Gunterja in njegovega očeta, da izrazita svojo ljubezen.
Na kakšen način lahko ustvarjate v izražanju svoje ljubezni?
Reci adijo
Zbogom je močna potreba za mnoge umirajoče ljudi. Tisti, ki delamo z umiranjem, lahko pripovedujejo zgodbe o umirajočih pacientih, ki so se držali dlje, kot bi morale biti, da bi se poslovili od bližnjih. Neverjetne zgodbe tega pojava najdete v knjigi Finalni darila Maggie Callanan in Patricie Kelley. Zgodbe o ljudeh, ki so se med življenjem in smrtjo zadrževali, čaka, da se oprostijo, so opomniki, da ne smemo počakati do zadnje minute, da naredimo korake 1-4.
Vsi smo slišali dotične zgodbe o ljudeh, ki gredo v neverjetne dolžine, da bi lahko rekli smiselna slovesa - mati, ki je kupila in zavila darila za svojo hčerko, ki bi se odprla vsak rojstni dan in njen poročni dan; otroka, ki je napisal svoje starše knjigo pesmi; oče, ki je za svoje otroke ustvaril video dnevnik za kronično življenje in izrekel svojo ljubezen do njih. Za vsa slovesa ni potrebno, da bi bili pripravljeni. Ko ste naredili skozi prve štiri naloge, je vse, kar je še treba storiti, prepoznati dragoceno nestanovitnost življenja in uživati v prisotnosti tistih, ki jih imate radi.
Izgovaranje je boleče, vendar ni nujno, da je tragično. Če ste opravili svoje najpomembnejše odnose z opravljanjem nalog 1-4, se lahko pozdravite z grenko-sladkim načinom, da opomnete tiste, ki so vam všeč, kako minljivo življenje. To je lahko čudovit način, da si zapomnimo, da živimo v najkrajšem možnem času in se osredotočimo na stvari, ki so najpomembnejše - odnosi s tistimi, ki jih imamo radi.