Mirujte se in ne dihajte tako hitro
Količina, ki jo dihamo, temelji na našem metabolizmu. Če potrebujemo več kisika ali se moramo znebiti presežnega ogljikovega dioksida ali imeti preveč kisline v krvnem obtoku, toda v nekaj globokih fiziologij dihamo hitreje in globlje. Nasprotno, če imamo dovolj kisika ali nizko vsebnost ogljikovega dioksida, dihamo počasi in bolj plitko. Če želite izvedeti več o razlikah med hiperventilacijskim in hiperventilacijskim sindromom, glejte konec tega članka.
Zdravljenje sindroma hiperventilacije
Zdravljenje hiperventilacijskega sindroma je vse o zdravljenju osnovnih anksioznih občutkov in zagotavljanju, da globoko, hitro dihanje ni posledica zdravstvenega stanja. Najslabši možni scenarij je predpostaviti, da ima pacient napad panike, ko je dejansko velika medicinska nujna pomoč. Ne pozabite, ko oseba ne more dobiti dovolj kisika, bi lahko zagotovo počutili panično. Če ste v dvomih, se zgodi na strani nujne medicinske pomoči in poiščite pomoč za morebitno težko dihanje.
NIKOLI ne širijte v papirnato torbico! Ta nasvet je običajno na voljo na internetu in prek drugih virov, vendar ne nujno rešuje problema (nizkoogljikov dioksid). Še pomembneje pa lahko povzroči nevarno nizko raven kisika. Ni dokazov, da bo dihanje v papirnato vrečko dejansko pomagalo pri hiperventilacijskem sindromu.
Koraki za zdravljenje
- Ostani varen. Bolniki s hiperventilacijskim sindromom imajo lahko anksiozne motnje, ki povzročajo nepravilno ali nevarno vedenje. Večinoma so samo prestrašeni.
- Uporabite miren glas in ponižanje, da se obrnete na pacienta. Anksioznost je nalezljiva, vendar je tudi spokojnost. Če ste mirni, bo pacientu lažje postati miren. Hiperventilacijski sindrom ni respiratorna bolezen. To je čustveno stanje. Biti miren je najpomembnejši način za pomoč pri nadzoru.
- Ugotovite, da žrtev dejansko trpi zaradi hiperventilacijskega sindroma. Obstaja veliko vzrokov za kratko sapo, ki lahko povzroči dihalne vzorce, podobne hiperventilacijskemu sindromu. Poiščite simptome hiperventilacijskega sindroma . Oranžnost in mravljinčenje prstov in ustnic sta zelo pogosta. Spazmi v rokah in nogah so prav tako pogosti.
- Spodbudite žrtev na dihanje počasi in globoko. Eden trikov je, da žrtev čim dlje zadrži dih, potem izdihi in zadrži nov udarec. Žrtev ponovite to vajo, dokler se ne začne počutiti manj zaskrbljujoče.
- Če se žrtev pritožuje zaradi bolečine v prsnem košu, ki ne izgine, še posebej z zgodovino bolezni srca, pokličite 911 .
Hiperventilacija proti hiperventilacijskemu sindromu
Hiperventilacija preprosto pomeni dihanje več, kot je potrebno. Z drugimi besedami, dihanje hitreje in globlje zaradi neke potrebe, ki ni metabolna. Hiperventilacijski sindrom se nanaša na hiperventilacijo, ki ni posledica zdravstvenega stanja, temveč jo povzroča tesnoba ali napad panike .
Hiperventilacijski sindrom ni življenjsko nevarna, vendar lahko povzroči znatno zmanjšanje ogljikovega dioksida. Hiperventilacijski sindrom je zastrašujen in vodi do povečane anksioznosti, zaradi česar je hiperventilacijski sindrom slabši.
To je cikel, ki lahko pri nekaterih ljudeh ostane nezdravljen, privede do hudih mišičnih krčev in morda nezavesti.
> Vir:
> Meuret, A., & Ritz, T. (2010). Hiperventilacija pri panični motnji in astmi: empirični dokazi in klinične strategije. International Journal of Psychophysiology , 78 (1), 68-79. doi: 10.1016 / j.ijpsycho.2010.05.006