Sezona gripe pred nekaj leti je bila ena najslabših v zadnjih letih. Poleg zgodnjega začetka, razširjenih primerov po vsej ZDA, seva gripe, ki se dogaja okoli, ni bila vključena v to leto cepiva, je bilo več primerov, ko so otroci umrli zaradi gripe (najbolj necepljeni).
Na srečo, obsežna dobava cepiva proti gripi (od 171 do 179 milijonov odmerkov letos), zagotavlja večino ljudi najboljši način za preprečevanje gripe - letno cepivo proti gripi.
Če ne morete dobiti gripe in ste izpostavljeni nekomu z gripo, se lahko posvetujte s svojim zdravnikom o predpisovanju protivirusnega zdravila, ki vam pomaga preprečiti bolecine. Med njimi so zdravila Tamiflu (oseltamivir). Čeprav so ponavadi predpisani samo 10 dni po izpostavljenosti gripe, jih lahko uporabljate tudi dolgoročno za celotno sezono gripe, če menite, da obstaja velika nevarnost za resno bolezen od gripe in niste dobili gripe.
Zdravilo Tamiflu se skupaj z zdravilom Relenza (zanamivir) lahko uporablja tudi kot zdravljenje, če se zbolite za gripo. Kot zdravljenje gripe lahko skrajšajo čas, ko se oseba, okužena z gripo, počuti slabo za približno 1 dan, če se zdravljenje začne v prvih dveh dneh bolezni.
Drugi nasveti za preprečevanje gripe
Ne glede na to, ali imate gripo, ker ni 100% učinkovit, morate slediti tem korakom, da preprečite, da bi se vam in vaši družini zboleli zaradi gripe:
- Pogosto umijte roke . Ne pozabite, da je eden od najpogostejših načinov, kako ljudje ujamejo prehlad in gripa je z drgnenjem nosu ali njihovih oči, ko so bile njihove roke kontaminirane z virusom. S pogostim umivanjem roke, še posebej:
- pred, med in po pripravi hrane
- preden jeste in po uporabi kopalnice
- po ravnanju z živalmi ali živalskimi odpadki
- ko so vaše roke umazane, in
- pogosteje, ko je nekdo v vašem domu bolan,
- Redno čist, z milom in vodo ter razkužite površine, igrače in predmete, ki jih mlajši otroci lahko dajo v usta. Prav tako lahko pripomore k brisanju površin s papirnatimi brisačami, ki jih je mogoče izločiti ali brisače za brisače, ki jih je mogoče sprati kasneje.
- Uporabite tanke za enkratno uporabo, da obrišete ali udarete otrokov nos.
- Pokrij kašelj. Učite otrokovo "etiketo za kašelj", ki jo opisuje Ameriška akademija za pedijatrijo kot učenje otrok, da bi obrnili glavo in kašelj ali kihali v tkivo ali notranjost komolca, če nimajo tkiva, namesto da bi le kašli ali kihanje na svoje roke, ki bodo nato razširile svoje klice na vse, kar se dotikajo.
- Izogibajte se tesnemu stiku z ljudmi, ko ste bolni. V resnici ni mogoče popolnoma izogniti ljudem, ki so bolni, zato je verjetno bolje, če se preprosto izognete izpostavljanju drugih ljudi svojim klicam, ko ste vi ali vaši otroci bolni. Torej ne pojdite v šolo, dnevno varstvo, delo itd., Če ste bolni z gripo.
- Izogibajte se nepotrebnemu stiku z veliko ljudi za mlajše otroke. Ni lahko vedno povedati, kdaj so bolni in so nekateri ljudje nalezljivi, še preden začnejo imeti simptome, zato svojih mlajših otrok ne izpostavljajte velikim ljudem, če jih ne potrebujete.
- V šolo vzemite steklenico za enkratno uporabo vode, kot je Sigg ali CamelBak, namesto da bi uporabili šolsko vodno vodo, ki bi lahko bila kontaminirana z mikrobi, zlasti v času mraza in gripe.
Ena izmed najpomembnejših stvari, ki jo lahko storite, da ne bi postala bolna, je pogosto umijte roke. Na žalost mnogi ljudje, še posebej otroci, pogosto ne operirajo rok ali pa to ne storijo pravilno.
Kdaj naj operete roke?
Pogosto si umijte roke. Verjetno pogosteje kot sedaj, ker ne vidite klic s golim očesom ali jih vonj, zato ne veste, kje se skrivajo.
Posebno pomembno je, da si umijte roke
- Pred, med in po pripravi hrane
- Preden jeste in po uporabi kopalnice
- Po ravnanju z živalmi ali živalskimi odpadki
- Ko so vaše roke umazane, in
- Bolj pogosto, ko je nekdo v vašem domu bolan.
Kakšen je pravilen način, da si umijte roke?
- Najprej zmočite roke in uporabite tekoče ali čisto barsko milo. Milo na mizo postavite na stojalo in pustite, da se odteče.
- Naslednje brusite roke močno skupaj in čistite vse površine.
- Nadaljujte 10 do 15 sekund ali približno dolžino melodije. To je milo v kombinaciji s čiščenjem, ki pomaga odstraniti in odstraniti klice.
- Dobro sperite in posušite roke.
Viri:
CDC. Preprečevanje in nadzor sezonske gripe s cepivi: priporočila Svetovalnega odbora za imunizacijske prakse (ACIP) - Združene države, 2014-15 sezona gripe. MMWR. 15. avgust 2014/63 (32), 691-697