Poglobljen pogled v to, kako se gripa razširi
Če ste bili izpostavljeni nekomu z gripo , vas morda skrbi, da ga boste ujeli. Morda se sprašujete, kako dolgo je potrebno, da se boli, ko ste bili izpostavljeni in kako dolgo ste nalezljivi, ko ga imate.
Obdobje inkubacije gripe
Tipična inkubacijska obdobja gripe - čas med izpostavljenostjo in začetkom simptomov - je med 24 in štirimi dnevi, povprečje pa dva dni.
To pomeni, da boste, če ste izpostavljeni virusu gripe in okužili, začeli znati simptome gripe kjerkoli med 24 urami in štirimi dnevi po izpostavitvi.
Kdaj ste nalezljivi?
Še en dejavnik, ki prispeva k širjenju gripe, je, kdaj ste morda nalezljivi. V nasprotju z mnogimi pogostimi boleznimi, ki so samo nalezljive, ko imate simptome, je gripa lahko nalezljiva 24 ur pred pojavom simptomov, zato boste morda širili virus, preden boste kdaj vedeli, da ga imate. Dodaj to na število ljudi, ki poskušajo potiskati svoje simptome in izpostaviti druge svoje klice, ko so bolni, in je zlahka videti, zakaj gripa prizadene toliko ljudi vsako leto.
Po začetku simptomov lahko odrasli virus širijo pet do deset dni. Vendar se količina virusa širi znatno po treh do petih dneh. Odrasli so najpogostejši z gripo 24 ur pred začetkom simptomov do treh do pet dni po njem.
Otroci lahko virus širijo še dlje - do 10 dni, včasih tudi izven tega. Ljudje, ki imajo resne težave z imunskim sistemom, lahko gripo prenašajo več tednov ali celo mesecev, ko ga dobijo.
Simptomi gripe se običajno ne pojavljajo postopoma. Pogosteje ljudje opisujejo pojav gripe, kot da bi jih "udaril tovornjak". Počutite se dobro, nato pa nenadoma uro pozneje, se počutite kot da se težko premikate.
Gripa definitivno ni samo slaba prehlada - popolnoma je nekaj drugega.
Kako se gripa razširi?
V hladnih zimskih mesecih se gripa ( gripa ) hitro širi. Vemo, da je zelo nalezljiv in ga je mogoče razširiti, preden imate celo simptome. Ampak ali veste, kako se je razprostrto in tako zlahka preneslo od osebe do osebe?
V nasprotju s splošnim prepričanjem, to ni posledica hladnega vremena . Čeprav mraz, suh zrak lahko pomeni, da se virus premika in okuži ljudi lažje, dejansko ne povzroča bolezni. Prav tako se v zraku ne razprostira, kot mnogi mislijo, da je.
Prenos droge
Gripa se širi skozi kapljice , kar pomeni, da če kašelj, kihanje ali dobite kakršno koli kapljično snov iz vašega dihalnega sistema na vse, ga lahko razširite na nekoga drugega. To se lahko zgodi na dva načina.
Prvič, če ste kihali, kašli ali govorili, se mikroskopske kapljice sproščajo v zrak dodaljenosti 6 metrov od vas. Vsakdo okoli vas lahko diha v tiste kapljice, ki vsebujejo virus gripe.
Druga možnost je, da so tiste kapljice, ki ste jih kihali, strmali ali dihali na zemljo na predmetih, in naslednjo osebo, ki se dotika tega predmeta, nato pa se dotakne oči, usta ali nosa.
Če imunski sistem te osebe ne more uničiti virusa, bo v enem do štirih dneh po tem, ko je okužen, razvil simptome. Prav tako virus širijo sami, tudi preden začnejo simptomi.
Varovanje sebe in drugih
Večina ljudi ve, da bi morala ostati doma, ko so bolni z nečim, kot je gripa (čeprav mnogi ljudje ne). Vendar je precej težko preprečiti prehajanje virusa, če sploh ne veš, da ga še imate.
To je eden od razlogov, zakaj so cepiva proti gripi tako pomembna. Če ste cepljeni proti gripi, bo vaše telo imelo možnost, da se izogibate, preden se razširi v vaše telo, in manj verjetno je, da ga boste prenesli na druge ljudi ali se boste oboleli sami.
Če se boli, ostani doma ! Vedite, kdaj poklicati bolne za delo , pogosto umijte roke in poskrbite, da tisti, ki pridejo v stik z vami, storijo enako. Pokrijte kašelj in naredite vse, kar lahko, da bi se izognili temu, da bi bili ljudje, ki so izpostavljeni visokim tveganjem za resne zaplete od gripe.
Preprečevanje širjenja virusa gripe je odvisno od nas vseh. Tudi če menite, da vam ne bo resno, če boste to dobili, morda za nekoga, ki ga pošljete.
Preprečevanje gripe po izpostavitvi
Čeprav obstajajo različni izdelki in zdravila, ki lahko trdijo, da bi preprečili bolezen, ko ste bili izpostavljeni gripe, se nobena od njih ni izkazala za učinkovito. Vaša najboljša stava za preprečevanje gripe je, da dobite letno cepivo proti gripi . Čeprav ni 100-odstotno učinkovito pri preprečevanju gripe, vam daje veliko večjo možnost, da se izognete bolezni kot karkoli drugega.
Če ste izpostavljeni nekomu z gripo, se izogibajte tesnemu stiku z osebo in pogosto umijte roke .
- Vitamin C : Čeprav se vitamin C pogosto uporablja in ima veliko prednosti, ni znanstvenega dokaza, da vam bo pomagal izogniti bolezni, kot je gripa ali mraz.
- Vlažilci : Dokazi kažejo, da se virusi, kot sta mraz in gripa, lažje širijo v hladnem, suhem zraku. To je eden od razlogov, da so bolj pogosti pozimi. Vodenje vlažilca v vašem domu v zimskem času lahko pomaga ohranjati vaše nosne prehode vlažne. In medtem ko ni nobenega zagotovila, da vam to preprečuje, da bi se vam obolelo, ne morete poškodovati (dokler ga pravilno očistite).
- Protivirusne zdravilne učinkovine : če imate veliko tveganje za zaplete od gripe in če veste, da ste ga izpostavili, se obrnite na svojega ponudnika zdravstvenega varstva o uporabi protivirusnih zdravil. Pomaga preprečiti gripo pri nekaterih ljudeh in zmanjša resnost simptomov pri tistih, ki jih dobijo.
Beseda iz
Seveda se potrudite, da sploh ne boste dobili gripe. Bodite prepričani, da dobite cepivo proti gripi, pogosto operite roke in se izogibajte ljudem, ki so bolni z gripo. Gripa ni nekaj, kar je treba vzeti, in če ga dobite, se ob ostani izgubite od drugih ljudi.
> Viri:
Kako se gripa razširi Sezonski grip (gripa) | CDC. https://www.cdc.gov/flu/about/disease/spread.htm.
Ključna dejstva o griči (gripe) Sezonski grip (gripa) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm.
> Preprečevanje in nadzor sezonske gripe s cepivi | Zdravstveni strokovnjaki | Sezonski grip (gripa). http://www.cdc.gov/flu/professionals/acip/index.htm.
> Gripo: Kaj storiti, če ste bolni? Centri za nadzor in preprečevanje bolezni. http://www.cdc.gov/flu/takingcare.htm. Objavljeno 26. maja 2016.