V preteklosti je bil PCOS osredotočen na menstrualni ciklus in na plodnost žensk. Vendar je sindrom policističnih jajčnikov kompleksna motnja, ki lahko vpliva na veliko telesnih sistemov. Če ni dobro urejen, lahko PCOS povzroči resne dolgotrajne zaplete, kot so rak endometrija, bolezni srca, diabetes in metabolični sindrom.
Tukaj je, kaj naj vedo o teh zapletih in kako jih preprečiti.
Endometrial Rak
Ženske s PCOS imajo nekoliko večjo možnost za razvoj endometrijskega raka kot ženske, ki nimajo PCOD. Bolj nepravilna in manj obdobja, ki jih ima ženska, večja je njena nevarnost. Med normalnim menstrualnim ciklusom je endometrium izpostavljen hormonom, kot je estrogen, zaradi česar se podloga razširi in zgosti. Ko se ovulacija ne pojavi, kar je značilno za PCOS, podloga ni shed in je izpostavljena veliko višjim količinam estrogena, kar povzroča, da se endometrij raste precej debelejši od običajnih. To povečuje možnost rakastih celic, ki rastejo.
Vzpostavitev rednega menstrualnega cikla z obnavljanjem hormonskega ravnovesja je pomemben del upravljanja PCOS. Zdrava prehrana, telesna vadba in hujšanje sta pomembna. Poleg peroralnih kontraceptivov lahko metformin in inositol pomagata izboljšati menstrualno pravilnost pri nekaterih ženskah s PCOS.
Srčna bolezen
Ob PCOS povečuje možnosti žensk, da bi dobili srčne zaplete.
To je posledica visokih ravni insulina, ki so bili povezani s PCOS in znano je, da povečujejo tveganje za visoke trigliceride, vnetne označevalce, krvni tlak in aterosklerozo. Ti pogoji lahko povečajo tveganje za srčni napad in možgansko kap.
Diabetes
Ženske s PCOS imajo pogosto odpornost proti insulinu, kar pomeni, da je njihovo telo odporno na pravilno uporabo glukoze, kar povzroči višjo raven glukoze in več insulina.
Sčasoma lahko dosledno visoka koncentracija glukoze v krvi povzroči diabetes.
Metabolični sindrom
Metabolični sindrom ali sindrom X je skupina dejavnikov tveganja, ki se običajno pojavita skupaj in povečata tveganje za bolezni srca in ožilja. Najpogostejše presnovne spremembe, povezane s tem sindromom, vključujejo naslednje:
- Povečana abdominalna teža
- Visoke ravni trigliceridov.
- Nizke ravni dobrega holesterola ali HDL
- Visok krvni pritisk
- Visok krvni sladkor na tešče
Zaradi povezave z debelostjo in odpornostjo proti insulinu imajo ženske s PCOS povečano tveganje za to skupino bolezni.
Kako lahko zmanjšam tveganje za zaplete?
Kljub povečanim tveganjem za zaplete v PCOS, jih je mogoče preprečiti. Prva in najpomembnejša stvar, ki jo lahko naredite, je trajne pozitivne spremembe vaše prehrane in načrtov za uresničevanje. Razmislite o svetovanju z registriranim dietetičkim prehranjevalcem, ki vam bo pomagal. Dodajanje le malo dela vsak teden je lahko zelo koristno. Pravzaprav, vsak dan z začetkom z zavezanostjo hoje 10.000 korakov je odličen način za začetek.
Pridobivanje dela krvi vsaj enkrat letno vam bo pomagalo, da poznate dejavnike tveganja. Pogovorite se s svojim zdravnikom o dejavnikih tveganja in o tem, kaj lahko zdravilo ali dodatki pomagajo preprečiti.
Biti proaktiven z vašim zdravjem je ključ do prevzema nadzora nad PCOS-om, preden vas nadzira.
Posodobila strokovnjaka PCOS Angela Grassi, MS, RDN, LDN