Pregled sindroma policističnih ovarijev (PCOS)
Sindrom policističnih jajčnikov (PCOS) je pogosto prezrte zdravstveno stanje pri ženskah v rodni dobi, ki vpliva tako na reproduktivni sistem kot na presnovno zdravje . Poznavanje dejstev o PCOS in kaj lahko storite v zvezi s tem lahko olajša življenje in preprečevanje dolgotrajnih zapletov.
> Oglejte si normalni ali policistični jajčnik.
Kaj je sindrom policističnih ovarijev?
PCOS prizadene približno 10 odstotkov žensk v rodni dobi, zaradi česar je v tej fazi življenjskega cikla najpogostejša motnja endokrinega sistema.
Za PCOS je značilno povišanje ravni androgenov (moški hormoni, kot je testosteron) pri ženskah, kar povzroča neravnovesje spolnih hormonov.
Ta hormonski neuravnoteženost lahko vpliva na ovulacijo, ker povzroča nepravilno , odsotno ali težko menstruacijo. Zaradi tega je PCOS vodilni vzrok ovulacijske neplodnosti.
PCOS je povezan tudi z odpornostjo proti insulinu in debelostjo. Ob višjih nivojih inzulina lahko prispeva k povečanju telesne mase in težavah z izgubo teže.
-
11 Stvari, ki jih boste vedeli le, če imate PCOS
-
Tekočina v anteriornem ali posteriornem kul-de-Sacu
Če insulin ni dobro nadzorovan, lahko privede do resnejših zdravstvenih težav, kot so metabolični sindrom in diabetes tipa 2.
Nobene dve ženski s PCOS nimajo enake natančne izkušnje z njo, vendar pogosta vprašanja, povezana s to boleznijo, vključujejo:
- Neplodnost
- Nepravilna ali odsotna obdobja
- Prekomerna rast las na obrazu in / ali telo
- Moško obarvanje las ali izločanje las
- Akne
- Hidradenitis suppurativa
- Debelost
- Abnormalnosti lipidov
- Odpornost na inzulin
- Anksioznost
Če želite več informacij o teh in drugih znakih in simptomih PCOS-a in o tem, kako jih lahko zdravimo, boste pomagali pri spremembah, ki vas bodo občutile bolje čustveno in fizično.
Pomembno je vedeti, da se zavedamo nekaterih možnih dejavnikov tveganja.
4 Stvari vedeti o PCOS
1. Težko je diagnosticirati. Težko je identificirati PCOS na podlagi simptomov , saj:
- Z njim je veliko število simptomov.
- Simptomi se lahko pojavijo sami ali v kombinaciji.
- Simptomi se lahko razlikujejo po resnosti.
- Simptomi se lahko spremenijo.
Ti razlogi lahko pojasnjujejo, zakaj ste morda videli več različnih zdravnikov, ki niso prepoznali stanja. Če vaš zdravnik za primarno zdravstveno nego sumi, da je PCOS, boste verjetno dobili referenco za reproduktivnega endokrinologa, ki bo pregledal vaše simptome in opravil več testiranj, kot so hormonski in drugi krvni testi ter opravili ultrazvok svojih jajčnikov.
PCOS je pogoj izključenosti. Pred točno diagnozo je treba izključiti druge pogoje, ki povzročajo podobne simptome.
2. Ne gre za vaše jajčnike. Kljub imenu sindroma policističnih jajčnikov ženske s PCOS običajno nimajo cist. Namesto tega drobne nezrelih foliklov obkrožajo jajčnike, ki se na ultrazvoku pojavijo kot biserni trak.
Ti folikli so rezultat (in ne vzrok) neravnovesja spolnih hormonov, ki preprečujejo zorenje foliklov in se sproščajo za oploditev.
Mnogi strokovnjaki menijo, da je ime PCOS zavajajoče in prispeva k temu, da bi dobili več žensk z diagnozo. Novo ime je bilo predlagano tistemu, ki se ne osredotoča toliko na ciste ali jajčnike, temveč na presnovne vidike, ki bi jih verjetno lahko imele ženske s takšnim stanjem.
3. Ni zdravila. Na žalost PCOS ne izgine in trenutno ni zdravil. Dobra novica je, da jo je mogoče zdraviti in upravljati s spremembami v načinu življenja, zdravili in dodatki.
4. Spremembe življenjskega sloga so primarno zdravljenje. Čeprav je še vedno veliko, da se naučimo, vključno s tem, kar povzroča PCOS, vemo, da so prehrana in spremembe načina življenja glavni pristop zdravljenja. To vključuje zdravo prehrano, ki vsebuje veliko sadja , zelenjave, vitkih beljakovin in zdravih maščob.
Prav tako je ključnega pomena učenje, ki je aktivno s tem, da opravlja neko fizično aktivnost na dan, kot je usposabljanje za hojo in težo.
In pridobivanje dovolj spanja je pomembno, da insulin znižuje in pomaga pri razpoloženju in energiji.
Če ste nedavno diagnosticirani
Verjetno je, če ste bili samo diagnosticirani s PCOS, imate veliko čustev glede tega. PCOS je kompleksen in samo ime je veliko za prebavo!
Morda ste žalostni ali prestrašeni, da ste bili diagnosticirani z zdravstvenim stanjem. Morda celo menite, da ste prepričani, da je res nekaj, kar je z vašim telesom in da je odgovoren, zakaj ste doživeli simptome, kot so povečanje telesne mase ali akne.
Morda se boste tudi počutili preobremenjeni s podatki, ki so vam bili dani, in kaj storiti glede tega. Na internetu obstaja veliko nasprotujočih si podatkov o tem, kako zdraviti in upravljati PCOS (večina ni na dokazih) in to lahko povzroči zmedo.
Pomembno je, da si privoščite čas, da se prilagodite novicam in se bolje seznanite z dejstvi o vašem stanju. Sprememb ni treba nemudoma narediti, čeprav se zdi, kot bi morali. Tukaj je nekaj predlogov, ko naredite naslednje korake:
-
Kako se PCOS lahko diagnosticira, kadar so simptomi nejasni
-
Ali so nepravilna obdobja in PCOS zagotovo povezani
Naučite se vse, kar lahko
Kot smo že omenili, veliko ne vemo o PCOS-u. Vendar pa je tudi veliko, kar vemo, vključno s tem, kar lahko storite, da se počutite najbolje. Preživite nekaj časa, ko raziskujete svoje stanje.
- Simptomi PCOS
- Zdravljenje za PCOS
- Življenje s PCOS
Bodite zavezani k vaši obdelavi
Morda ste v skušnjavi poskusiti stvari, ki so delale za druge ženske s PCOS. Ampak, zapomni si, ti si ti. Kaj je prav za vaš poseben primer, bo določen med pogovorom z zdravnikom in drugimi zdravstvenimi delavci. In ne bojte se, da bi dobili več podpore, kot je delo z registriranim dietetikom, nutricionistom ali terapevtom.
Razmislite o nekaterih spremembah
Glavni način zdravljenja za upravljanje PCOS je prehrana in način življenja. Dobro jesti, dobite več ali boljši spanec, zmanjšate stres, bodite fizično aktivni in opustite kajenje, je le nekaj učinkovitih stvari, ki jih lahko počnete, da se počutite bolje, izboljšate simptome in preprečite slabši položaj PCOS-a.
Beseda iz
Getting diagnoza PCOS je vsekakor grozljivo. Ampak, dobra novica je, da se ta pogoj lahko obvladuje, njegovi simptomi pa se lahko izboljšajo. Znanje je ključno! Poznavanje dejstev o PCOS in imeti dobro ekipo za zdravljenje, ki podpira vaše spremembe v življenjskem slogu, lahko povzroči vso spremembo.
Viri:
Christopher, R et al. Sindrom policističnih ovarijev. N Engl J Med 2016; 375: 54-64.
Grassi A. PCOS: Dietitov vodnik. Luca Publishing. 2013, Bryn Mawr, PA.