To ni samo o vaših obdobjih
Da, nepravilna in odsotna obdobja so klasična značilnost PCOS-a, vendar le njen del. PCOS je sindrom. To pomeni, da se zlahka prekriva in seka z drugimi področji telesa. Medtem ko PCOS povzroča reproduktivne težave in lahko vpliva na ovulacijo, je to povezano tudi z metabolnimi težavami.
Ženske s PCOS imajo večje tveganje za razvoj diabetesa tipa 2, bolezni maščobnih jeter in bolezni srca in ožilja. Inzulinska rezistenca je prisotna pri kar 70% žensk s PCOS, ne glede na težo in je glavni dejavnik za te presnovne probleme.
Morda boste ogroženi zaradi pomanjkanja vitamina B12
Metformin in peroralne kontraceptivne tablete sta dve najpogostejši zdravili za zdravljenje PCOS. Kaj mnogi ne vedo, da lahko obe zdravili vplivata na absorpcijo vitamina B12. Pomanjkanje vitamina B12 je resno, saj lahko povzroči trajno nevrološko in živčno škodo. Pogosti simptomi pri tistih z pomanjkanjem vitamina B12 vključujejo spremembe razpoloženja, utrujenost in otrplost ali mravljinčenje v rokah, prstih, nogah in nogah.
Če jemljete katero od teh zdravil, morate dopolniti vitamin B12. Poleg tega se posvetujte s svojim zdravnikom, da preveri raven vitamina B12, ki jo je mogoče opraviti s krvnim testom in preverite, ali so vaše ravni normalne.
Lahko vpliva na dobavo mleka
To ni odločilno, vendar je bilo predlagano, da bi lahko ženske s PCOS imelo več težav pri pripravi ustrezne ponudbe mleka za dojenje svojih otrok. Del razlogov, zakaj je to mogoče, bi lahko bil povezan s hormonskim neravnovesjem višjih ravni androgena in insulina, kar bi lahko vplivalo na proizvodnjo mleka.
Druga teorija je, da lahko hormonsko neravnovesje med puberteto moti pravilen razvoj prsnega tkiva.
Če skušate zanositi ali ste trenutno noseči, se prepričajte, da medicinske sestre in dojenčke svetovalci v bolnišnici vedo, da imate PCOS. Zagotovili vam bodo učinkovite strategije za povečanje ponudbe mleka in vam pomagali uspešno dojiti svojega otroka. Če trenutno negujete in imate težek čas, se obrnite na La Leche League, da najdete svetovalca za laktacijo na vašem območju, ki vam lahko pomaga.
Lahko trpite zaradi motenj razpoloženja
Kot da ženske s PCOS nimajo dovolj za spoprijemanje, imajo tudi večje tveganje za motnje razpoloženja. Anksioznost, depresija in bipolarna depresija so se izkazali za bolj pogoste pri ženskah s PCOS. Motnje v razpoloženju so morda bolj pogoste pri ženskah PCOS zaradi hormonskih neravnovesij. Po drugi strani pa je PCOS izjemno frustrirajuće stanje. Obravnavanje metabolnih, reproduktivnih in dermatoloških simptomov (povečanje telesne mase, rast las, izguba las) lahko pomembno vplivajo na razpoloženje.
Če se borite z anksioznostjo, depresijo ali podobo telesa, se posvetujte s strokovnjakom za duševno zdravje, ki vam bo pomagal. Poleg tega je klinično dokazano zmanjšanje anksioznosti, depresije in problematičnega prehranjevanja pri ženskah s PCOS-om v delovnem listu PCOS: vaš vodnik za popolno telesno in čustveno zdravje in bi lahko bil koristen vir.
Lahko si nosečnica
Da, PCOS je glavni vzrok ovulacijske neplodnosti. Toda to ne pomeni, da ne morete imeti otroka. V zadnjem desetletju je prišlo do novih dosežkov v reproduktivni medicini, katerih namen je pomagati ženskam s PCOS. Ena od teh napredkov je uporaba letrozola , ki se je pokazala kot učinkovitejša od Clomida za indukcijo ovulacije pri ženskah PCOS in prehranskem dodatku inositol , ki lahko pomaga izboljšati kakovost jajc in obnoviti menstrualne cikle.
Diet in življenjski slog Primarna obravnava pristopi
Ena stvar, ki je zagotovo, je, da so prehrana in življenjski slog primarni pristopi za PCOS.
Načrt zdravega prehranjevanja , redna vadba, dodatki, zadosten spanec in obvladovanje stresa skupaj delata za izboljšanje plodnosti in optimizacijo vašega zdravja. Niste prepričani, kje začeti ali potrebujete pomoč? Posvetujte se z registriranim prehrambenim dietetikom, ki je specializiran za PCOS.