Kaj morate vedeti o iskanju in delu z nutricionistom, če imate PCOS
Glavni pristop zdravljenja pri ženskah, ki trpijo zaradi sindroma policističnih jajčnikov (PCOS), so prehrana in spremembe v načinu življenja. Ohranjanje zdravega krvnega sladkorja in ravni insulina je bistvenega pomena za upravljanje PCOS. Če ni dobro urejen, lahko PCOS povzroči diabetes tipa 2 in druge kronične bolezni. Mnoge ženske s PCOS se borijo s telesno težo in neplodnostjo.
Morda so razočarani in zmedeni z nasprotujočimi nasveti glede prehranjevanja, ki so na voljo na spletu, in pomanjkanjem razpoložljivih virov. Če se to sliši kot vi, boste morda želeli razmisliti o delu z registriranim dietetikom (RD) ali registriranim dietetičnim prehranjevalcem (RDN). Ti usposobljeni strokovnjaki za prehrano vam lahko pomagajo prebiti skozi napačne informacije o hranilni vrednosti in zagotoviti zanesljivo prehransko svetovanje.
Če imate PCOS in se borite za nadzor vaše telesne mase, poskušate zanositi ali želite samo razumeti najboljši način zaužiti, če imate PCOS za življenje zdravega načina življenja, RD ali RDN lahko nudita dragocen nasvet. RD ali RDN vam lahko pomagajo:
- Izgubi težo in jo zadrži
- Izboljšajte plodnost
- Zmanjšajte tveganje za sladkorno bolezen tipa 2 in druge bolezni
- Premagati binge jedo
- Izboljšajte telesno podobo
- Povečajte svojo energijo
- Premagati odpornost proti vadbi
- Podpirajte zdravo nosečnost
- Zmanjšajte tveganje za gestacijski diabetes
- Izboljšajte nivo insulina in krvnega sladkorja
- Zmanjšajte holesterol in trigliceride
- Razumevanje insulinske rezistence in PCOS
- Razviti individualizirane načrte obroka
- Preberite, kako prebrati oznake na živilih
- Zagotovite kuhanje, načrtovanje obrokov in nasvete za nakupovanje
Kaj je RD ali RDN?
RD ali RDN so strokovnjaki za prehrano in prehrano, ki so zaslužili vsaj diplomo iz diete- tike, dokončali polno leto diete- tične prakse in uspešno opravili izpit iz poverilnice.
Ti strokovnjaki morajo vsako leto pridobiti tudi nadaljnje izobraževalne kredite, da ostanejo pooblaščeni.
Kaj naj pričakujem v prehranski seji?
Obiski z RD ali RDN običajno trajajo od 45 do 90 minut. Prvo zasedanje je ponavadi ocena hranilne vrednosti, pri kateri dietetik izve, o vaši trenutni in pretekli anamnezi ter oceni vaše prehranjevalne navade in telesne navade. On ali ona bo zagotovila prehransko izobraževanje o PCOS, prehranska dopolnila, ki lahko izboljšajo vaše stanje in razvijejo prilagojeni načrt obrokov, ki temelji na vaših edinstvenih potrebah.
Število nadaljnjih sej bo določeno na podlagi vaših ciljev in zdravstvenih potreb. Nadaljnje seje lahko vključujejo dodatno prehransko vzgojo, načrtovanje obroka, spremljanje uporabe dodatkov in podporo pri prehranjevalnih vprašanjih.
Kako najti RDN, ki je specializiran za PCOS?
Tako kot zdravniki specializirajo na enem področju medicine, včasih RD in RDNs storiti tudi. RDN v PCOS Nutrition Centru so vsi usposobljeni za delo z ženskami s PCOS in specializirani za stanje (in imajo same PCOS). Na svojem območju lahko najdete dietetike, tako da obiščete spletno stran Akademije za prehrano in dietetiko, www.eatright.org. Ko najdete seznam ponudnikov v vaši bližini, obiščite njihovo spletno stran in preverite, ali imajo izkušnje s PCOS.
Prav tako lahko pokličete in jih vprašate, s čim bi radi pomagali in kako bi vam lahko pomagali. Lahko pokličete več RDN-jev, da dobite občutek za nekoga, s katerim bi radi radi. Morda bi se radi posvetili s svojim zdravnikom tudi za priporočilo.
Ali Svetovanje o zavarovanju za prehrano?
Medtem ko bi bilo super, če bi vsi ponudniki zavarovalnic pokrivali prehrambeno svetovanje za PCOS, ne vsi. Preverite s svojim zavarovalnim prevoznikom, da vidite, kaj vaš načrt pokriva. Poleg tega večina računov za zdravstveno porabo (HSA) vključuje prehransko svetovanje kot del svojih programov.
> Viri:
PCOS Prehrambni center.
Akademija za prehrano in dietetiko.