Metabolični sindrom in dejavniki tveganja za diabetes in srčno bolezen

Metabolični sindrom je izraz, ki opisuje skupek motenj, ki skupaj kažejo na povečano tveganje za sladkorno bolezen , bolezni srca, možgansko kap in druge kardiovaskularne bolezni.

Insulinska rezistenca je temelj metaboličnega sindroma. Pankreasa naredi inzulin in ga pošlje v krv, da pomaga celicam v telesu uporabljati glukozo, ki je bila proizvedena med prebavo.

Celice uporabljajo energijo za glukozo. Če so celice odporne na insulin, se raven glukoze v krvi poveča.

Nekateri ljudje so genetsko predispozirani za razvoj insulinske rezistence. Kadar se ta predispozicija združi z debelostjo in sedentarnim življenjskim slogom, se lahko razvije grozd pogojev, ki sestavljajo metabolni sindrom. To vas ogroža za razvoj diabetesa tipa 2 in več kardiovaskularnih bolezni, kot so bolezni srca, bolezni ledvic in možganske kapi. Diagnoza metabolnega sindroma je pet glavnih sestavin. Če imate tri ali več teh dejavnikov tveganja, se vam zdi, da imate presnovni sindrom.

Debelost

Debelost je opredeljena kot indeks telesne mase (BMI) 30 ali več. Mnogi zdravniki menijo, da je ITM natančnejša določitev merjenja telesne teže kot dejanska teža v kilogramih. Znižanje BMI in izgubo le 5 do 7 odstotkov vaše telesne mase lahko zmanjša tveganje za nastanek sladkorne bolezni tipa 2 .

Druga meritev debelosti je prisotnost trebušne maščobe. Na splošno je obseg pasu 40 cm ali več za moške in 35 cm ali več za ženske indikator tveganja za metabolični sindrom.

Visok krvni pritisk

Normalni krvni tlak je pod 120/80, v skladu z Nacionalnim zavodom za srce, kri in pljuča. Krvni tlak med 120/80 in 139/89 se lahko šteje za predhipertenzijo in odčitavanje krvnega tlaka 140/90 ali več postavi v visok krvni tlak ali hipertenzijo. Zmanjševanje vnosa soli, izgube teže in uporabe zdravila za zdravljenje krvnega tlaka lahko pripomore k ohranjanju krvnega tlaka v zdravem območju.

Povišana glukoza v krvi

Test glukoze na tešče, ki ga naroči vaš zdravnik, pomaga natančno ugotoviti, kje so vaše ravni. Raven glukoze v krvi med 70 mg / dl in 100 mg / dl velja za normalno. Hitrosti glukoze v krvi med 100 in 110 mg / dl je znak metabolnega sindroma. Povišana glukoza v krvi na tešče, ki ni dovolj visoka, da bi jo lahko obravnavali kot diabetes (126 mg / dl), je prav tako opisana kot "pred diabetes".

Visoki trigliceridi

Trigliceridi so vrsta maščob. Ko jeste hrano, vaše telo uporablja tisto, kar potrebuje za takojšnjo energijo, in ostalo shranjuje v obliki trigliceridov.

Trigliceridi se obesijo v maščobnih celicah, vendar tudi v krvi krožijo, kjer jih je mogoče meriti s preprostim testom krvi. Stopnja trigliceridov 150 mg / dl ali več je simptom metaboličnega sindroma.

Nizek HDL holesterol

Vaši HDL so "dober holesterol" v vaši krvi. Očistite LDL (nizko gostoto lipoproteinov ali "slab" holesterol) v vaši krvi. Ko nimate veliko HDL-jev, lahko LDL-ji postanejo neenakomerni, kar povzroča nastanek plošče na stenah arterij in obremenitev vašega srca in cirkulacijskega sistema. Če opazujete vnos holesterola in uživate več celih zrn, sadja in zelenjave, boste povečali HDL.

Metabolični sindrom povečuje tveganje za diabetes tipa 2 in bolezni srca in ožilja

Metabolični sindrom ni sama po sebi bolezen, vendar je pomembna ocena vašega tveganja za razvoj resnih kardiovaskularnih bolezni po cesti. Metabolični sindrom povečuje tveganje za sladkorno bolezen tipa 2. Oba metabolični sindrom in diabetes povečata tveganje za aterosklerozo (utrjevanje arterij), ki lahko povzroči nastanek kardiovaskularnih bolezni, kot so bolezni srca in kapi. Eating pravilno in ostane aktiven, in zavedajoč se vašega holesterola, krvnega tlaka in telesne teže lahko pomaga obrniti metabolni sindrom in pomagati, da vas neprestano razvija diabetes tipa 2 ali bolezni srca in ožilja.

_Viri:

_{"Opis visokega krvnega tlaka." Indeks bolezni in stanja NHLBI. 10. september 2015. Nacionalni center za srčne pljučne in krvne bolezni.}

_{"Test krvnega sladkorja" Medline Plus. 5. 8. 2014. Nacionalni zdravstveni zavodi in Nacionalna medicinska knjižnica ZDA.}

_{"Simptomi in diagnoza metaboličnega sindroma." American Heart Association. 14.5.2014.}