Dodatna teža poveča tveganje
Po podatkih nacionalnega zavoda za zdravje je več kot 65 odstotkov odraslih Američanov prekomerno telesno težo ali debelih. Stopnja debelosti se v zadnjih nekaj letih vztrajno vzpenja. Prenos dodatne teže povečuje možnosti za razvoj resnih zdravstvenih težav, kot so bolezni srca, možganska kap, določene vrste raka, pa tudi diabetes.
Incidenca sladkorne bolezni tipa 2 v naši državi se povečuje tudi v povezavi s povečanjem debelosti.
Ameriško združenje za sladkorno bolezen ocenjuje, da ima približno 21 milijon ljudi sladkorno bolezen, pri 54 milijonih ljudi pa je diagnosticirana še pred diabetesom. Pre-diabetes je stanje, pri katerem so visoke ravni glukoze v krvi povišane, vendar še ne na raven, ki je indicirana za sladkorno bolezen tipa 2.
Rezanje maščobe
Študije so pokazale, da lahko veliko pripomore k izgubi le 5 do 7 odstotkov njihove telesne mase. Za mnoge ljudi to deluje na približno 7 do 10 kilogramov. Tudi če ima nekdo že diabetes, lahko izguba zmerne količine teže dramatično upočasni napredovanje bolezni. Krvni tlak in raven holesterola prav tako koristita, ko se izgubi ta majhen odstotek telesne mase.
Ne gre le za to, koliko ljudi tehtajo, temveč tudi, če nosijo težo, zaradi česar imajo večje tveganje za zdravstvene težave. Ljudje, ki imajo večjo težo okoli pasu - "oblike jabolk" - bolj verjetno trpijo zaradi težav z debelostjo kot nekdo, ki je "hruškast" ali nosi večjo težo v bokih in stegnih.
Debelost in odpornost proti insulinu
Diabetes tipa 2 je povezan z odpornostjo proti insulinu . Insulin je pomemben hormon, ki v naše celice prenaša glukozo (sladkor). Ko je oseba s prekomerno telesno težo, celice v telesu postanejo manj občutljive na insulin, ki se sprošča iz trebušne slinavke. Obstaja nekaj dokazov, da so maščobne celice bolj odporne na insulin kot mišične celice.
Če ima oseba več maščobnih celic kot mišične celice, potem insulin postane manj učinkovit, na splošno pa glukoza kroži v krvi, namesto da bi jo vzeli v celice, ki jih je treba uporabljati kot energijo.
Live Healthier, Live Longer
Druga tveganja za zdravje, povezana s preveliko telesno težo ali debelostjo, so: težave z žolčnim mehurjem, določene vrste artritisa, GERD ( gastroezofagealna refluksna bolezen ), pljučne bolezni, kot so apneja v spanju ali bolezni jeter. Tehtnice so zagotovo nagnjene k izgubi teže in živemu zdravemu življenjskemu slogu. Toliko hudih bolezni je mogoče preprečiti ali vsaj zamuditi s približevanjem bolj normalni teži.
Viri:
Informacijsko omrežje za nadzor telesne teže. Ali poznate zdravstvena tveganja prekomerne telesne teže? . Novembra 2004. US Oddelek za zdravje in socialne storitve. 23. oktober 2006
"Statistika sladkorne bolezni." Skupna razširjenost diabetesa in preddiabetesa. Ameriško združenje za sladkorno bolezen. 23. oktober 2006
Vir hranjenja. Zdrava teža. 2006. Harvardova šola za javno zdravje. 25. oktober 2006