Najpomembnejši dejavniki tveganja za diabetes tipa 2

Obstaja veliko dejavnikov tveganja za diabetes tipa 2 . Nekateri od njih izhajajo iz naše družinske anamneze in genetike, tako da so vedno z nami, nekateri pa jih je mogoče obrniti, da bi pomagali obrniti ali preprečiti diabetes tipa 2. Kaj so in kaj lahko storimo za zmanjšanje tveganja.

1 -

Debelost

Prvi dejavnik tveganja za diabetes tipa 2 je debelost. Nacionalni center za zdravstveno statistiko pravi, da je 30% odraslih debelih. To je 60 milijonov ljudi. Večja teža pomeni večje tveganje za odpornost proti insulinu, ker maščobe motijo ​​telesno sposobnost uporabe insulina. V skladu z isto študijo se je število otrok s prekomerno telesno težo potrojilo že od leta 1980. Število otrok z diagnozo diabetesa tipa 2 se je tudi povečalo.

Več

2 -

Sedentarni življenjski slog

Poročilo generalnega zdravnika o telesni dejavnosti in zdravju (ZDA, 1996) navaja, da " sedalni način življenja škoduje zdravju in nosi odgovornost za naraščajoče težave z debelostjo". Nedejavnost in prekomerna telesna teža potekajo ročno v smeri diagnoze tipa 2. Mišične celice imajo več insulinskih receptorjev kot maščobne celice, zato lahko oseba z vadbo zmanjša odpornost na inzulin. Biti aktivnejši tudi znižuje raven sladkorja v krvi, saj pomaga izboljšati učinkovitost insulina. To je win-win.

Več

3 -

Nezdrave prehranjevalne navade

90% ljudi, ki so bili diagnosticirani s sladkorno boleznijo tipa 2, imajo prekomerno telesno težo. Nezdravo prehranjevanje v veliki meri prispeva k debelosti. Preveč maščob, premalo vlaknin in preveč preprostih ogljikovih hidratov prispevajo k diagnostiki diabetesa . Pravica prehranjevanja lahko obrne diagnozo in se obrne ali prepreči tip 2.

4 -

Družinska zgodovina in genetika

Zdi se, da imajo ljudje, ki imajo družinske člane, ki so bili diagnosticirani s sladkorno boleznijo tipa 2, večje tveganje za njihovo razvijanje. Američani Afrike, Američani Amerikanci in Američani imajo več kot običajno stopnjo sladkorne bolezni tipa 2. Vendar ima genetska naravnanost k tipu 2 zagotovitev diagnoze. Življenjski slog igra pomembno vlogo pri določanju, kdo dobi sladkorno bolezen.

5 -

Povečana starost

To je žalostno, vendar resnično dejstvo. Čim starejša dobimo, večje je tveganje za diabetes tipa 2. Tudi če je starejša oseba tanka, so še vedno lahko predispozirana za pridobivanje sladkorne bolezni. Znanstveniki teoretizirajo, da trebušna slinavka stoji prav skupaj z nami in ne učinkovito črpanje insulina, kot je bilo, ko smo bili mlajši. Tudi, ker naše celice starosti, postanejo bolj odporne na insulin.

6 -

Visok krvni tlak in visok holesterol

Ti dve slabi fantje sta ključni dejavniki tveganja za številne bolezni in razmere, vključno s sladkorno boleznijo tipa 2. Ne le, da poškodujejo vaše srčne posode, ampak sta dve ključni komponenti v metaboličnem sindromu, skupino simptomov, vključno z debelostjo, prehrana z veliko maščobami in pomanjkanje vadbe. Ob metabolni sindrom povečuje tveganje za bolezni srca, kapi in diabetesa.

7 -

Zgodovina gestacijskega diabetesa

Gestacijski diabetes prizadene približno 4% vseh nosečnic. Začne se, ko hormoni iz posteljice naredijo materu odporen na inzulin. Mnoge ženske, ki imajo gestacijski diabetes, že več let razvijejo sladkorno bolezen tipa 2. Njihovi otroci so tudi na nekaterih tveganjih za razvoj sladkorne bolezni pozneje v življenju.