Kaj je insulin resistance?

Inzulinska rezistenca je zmanjšana sposobnost nekaterih celic telesa, da se odzovejo na insulin. To je začetek telesa, ki se ne ukvarja dobro z sladkorjem (in ne pozabite, da vsi ogljikovi hidrati zlomijo v sladkor v naših telesih). Ena glavnih nalog insulina je, da se nekatere celice telesa "odpirajo", da sprejmejo glukozo (ali, natančneje, da shranite glukozo kot maščobo).

Odpornost na inzulin se zgodi, ko celice v bistvu ne odpirajo vrat, ko pride insulin. Ko se to zgodi, telo daje več insulina za stabilizacijo glukoze v krvi (zato celice lahko uporabljajo glukozo). Sčasoma to povzroči stanje, imenovano "hiperinsulinemija" ali "preveč insulina v krvi". Hiperinsulinemija povzroča druge težave, vključno z otežitvijo uporabe telesa shranjeni maščobi za energijo.

Kaj povzroča odpornost na inzulin?

Ne vemo celotne zgodbe, zagotovo pa ima genetika veliko vlogo. Nekateri ljudje se dejansko rodijo z insulinom. Pomanjkanje telesne aktivnosti povzroča, da so celice manj odzivne na insulin. Večina strokovnjakov se strinja, da debelost povzroča več insulinske rezistence. Vendar pa skoraj zagotovo deluje tudi drugače: Insulinska rezistenca spodbuja povečanje telesne mase. Tako se lahko vzpostavi začaran ciklus z odpornostjo proti insulinu, ki spodbuja povečanje telesne mase, kar spodbuja več insulinske rezistence.

Katere težave ima vzrok za odpornost proti insulinu?

Poleg splošnega povečanja telesne mase je insulinska rezistenca povezana z abdominalno debelostjo, visokim krvnim tlakom , visokim trigliceridom in nizkim HDL ("dober holesterol"). Ti pogoji so del konstelacije problemov, ki se imenujejo metabolični sindrom (imenovan tudi sindrom odpornosti proti insulinu).

Ker se ta skupina simptomov pojavi skupaj, je težko vedeti, kaj povzroča kaj, vendar je metabolni sindrom dejavnik tveganja za bolezni srca in sladkorno bolezen tipa 2.

Kako pogosti je inzulinska odpornost?

Insulinska rezistenca postaja vse bolj pogosta. Prav tako se poveča s starostjo, ki bi lahko bila povezana s težnjo k pridobivanju telesne mase v srednjem življenju. Ena študija je pokazala, da 10 odstotkov mlajših odraslih ustreza kriterijem za popoln metabolni sindrom , medtem ko se je ta številka povečala na 44 odstotkov v starostni skupini nad 60 let. Predpostavlja se, da je prevalenca insulinske rezistence samo (brez popolnega sindroma) veliko višja.

Kako naj povem, če sem insulin odporen?

Če imate prekomerno telesno težo, je bolj verjetno, da boste odporni proti insulinu, še posebej, če imate v trebuhu dodatno težo. Če imate zgoraj navedene simptome metaboličnega sindroma, je bolj verjetno, da boste odporni proti insulinu. Poleg tega so ljudje, ki se dobro odzovejo na zmanjšane prehrane ogljikovih hidratov, verjetno bolj odporni na inzulin. Ta članek sem utemeljil z naslovom "Ali je nizka vsebnost ogljikovih hidratov za vas?", Delno na predpostavki, da bodo ljudje, odporni na inzulin, verjetno najbolj izkoristili zmanjšanje ogljikovih hidratov v svojih dietah.

Nekateri strokovnjaki uporabljajo hiter test insulina za pomoč pri določanju hiperinsulinemije in insulinske rezistence.

Če je Insulin Resistance prvi korak, kaj sledi?

Če trebušna slinavka še naprej daje visoko koncentracijo insulina, sčasoma to ne more nadaljevati. Skupna razlaga je, da beta-celice v trebušni slinavki postanejo »izčrpan«, vendar je dejansko morda, da visok insulin in / ali celo nekoliko višja glukoza v krvi začnejo poškodovati beta celice . V vsakem primeru se v tem trenutku še bolj dvigne glukoza v krvi in ​​pot do diabetesa tipa 2 se resnično začne.

Ko postane glukoza v krvi na dan 100 mg / dl, se imenuje "prediabetes" in ko doseže 126, se imenuje "diabetes". Vidite lahko, da so to nevidne črte na poti naraščajoče nezmožnosti telesa, da se ukvarja s sladkorjem. Prvič, insulin je manj učinkovit in potem ni dovolj insulina za opravljanje dela.

Prej bomo lahko posegli v ta proces, bolje bomo.

Viri:

> Grundy, Scott, et al "Definicija metaboličnega sindroma e." Naklada 109 (2004): 433-438.

> Weir, Gordon in Bonner-Weir, Susan. "Pet stopenj razvijajoče se disfunkcije beta-celic med napredovanjem do diabetesa." Diabetes 53 (2004): S16-S21.