Energija, bolečina in nevrotransmiterja
SAM-e je eden od bolj priljubljenih dodatkov za fibromialgijo (FMS) in sindrom kronične utrujenosti (CFS ali ME / CFS ). Njeno polno ime je s-adenozil metionin in je snov, ki je naravno proizvedena v telesu. Njegova naloga je urejanje ključnih funkcij v celicah.
Pomembno je tudi pri proizvodnji nevrotransmiterjev serotonina in dopamina , raziskave pa kažejo, da je aktivnost teh nevrotransmiterjev počasna pri FMS in ME / CFS.
SAM-e so v veliki meri proučevali depresijo , osteoartritis in bolezni jeter, z mešanimi rezultati. Raziskali so ga tudi za migreno , Alzheimerjevo bolezen , ADHD in shizofrenijo. Vendar pa do zdaj ne vemo dovolj o tem, da bi prišli do zaključkov o tem, ali deluje.
SAM-e za fibromialgijo in sindrom kronične utrujenosti
Nekatere študije kažejo, da je SAM-e učinkovito pri lajšanju nekaterih simptomov FMS, vključno z bolečino, zjutrajno togostjo in štetjem odmerka, pa tudi z motnjami razpoloženja in depresijskimi simptomi. To ni tako dobro raziskano v povezavi z ME / CFS, vendar mnogi strokovnjaki pravijo, da raziskave, ki jih imamo, podpirajo njegovo uporabo.
Pregled leta 2006 dopolnilnih in alternativnih zdravil FMS, imenovanih SAM-e, kot enega od dodatkov z nekaterimi najboljšimi dokazi za to.
V pregledu leta 2010 je bilo ugotovljeno izboljšanje bolečine, utrujenosti, kakovosti spanja in klinične aktivnosti bolezni v s placebom nadzorovani študiji, ki je vključevala 44 oseb s FMS.
Istega leta je še en pregled dejal, da ima veliko možnosti za prihodnje raziskave, tako za FMS in ME / CFS.
Omeniti pa je treba, da ni bilo veliko raziskav, še manj pa je bilo storjeno v zadnjem desetletju. Dovolj je pogosto, da obstaja veliko anekdotskih dokazov za njim, vendar je to veliko manj dragoceno od raziskav, ko gre za odločitev, ali je to zdravljenje pravi za vas.
Odmerjanje
Mnogi zdravniki priporočajo, da začnete s 400 mg na dan SAM-e in povečate odmerek, če ga dobro prenašate, morda celo do 800 mg na dan.
SAM-e je treba vzeti na prazen želodec. Lahko je spodbudno, zato je najbolje, da ga vzamete zgodaj, da ne moti svojega spanca.
V vaši prehrani
Ne morete dobiti SAM-e skozi svojo prehrano. Dodatek je običajno priporočljiv način za povečanje količine, ki je na voljo v vašem telesu. Prav tako se lahko injicira.
Stranski učinki
Tako kot zdravila, lahko dodatki povzročijo negativne stranske učinke. Možni neželeni učinki SAM-e vključujejo:
- Prebavne težave, zlasti navzea
- Kožni izpuščaj
- Znižali krvni sladkor
- Suha usta
- Krvava blato
- Žeja
- Povečano uriniranje
- Glavobol
- Hiperaktivnost
- Anksioznost
- Nespečnost
Ljudje, ki jemljejo L-dopa, običajno zdravilo za Parkinsonovo bolezen in nekaj drugih pogojev, ne smejo jemati SAM-e, ker bi lahko privedlo do nevarnih zvišanj dopamina. Prav tako lahko privede do potencialno smrtonosnega stanja, imenovanega serotoninski sindrom, v kombinaciji z drugimi zdravili ali dodatki, ki povečujejo nivoje ali delovanje serotonina.
SAM-e tudi ni priporočljiv za vsakogar s HIV / aidsom.
Zaradi zveze s manijo in hipomanijo bi morali bolniki z bipolarno motnjo, anksioznimi motnjami ali drugimi psihiatričnimi stanji pod nadzorom izvajalca zdravstvenega varstva pri jemanju SAM-e.
Nimamo podatkov o uporabi SAM-e med nosečnostjo ali dojenjem.
Je SAM-e pravi za vas?
Najboljši način, da se odločite, ali naj poskusite SAM-e dodatke, je, da opravite svoje raziskave in se o tem pogovorite s svojim zdravnikom. Bodite prepričani, da stehtali tveganja in potencialne koristi.
Prav tako je dobro, da svojega farmacevta vprašate o SAM-e ali o kakršnem koli dodatku, ki ga nameravate dodati v vaš režim. Farmacevti so strokovnjaki o tem, kako različne stvari lahko vplivajo na vaše telo, tako da so lahko dober vir, saj iščete stvari, ki vas bodo bolje počutile.
Viri:
De Silva V, El-Metwally A, Ernst E, et al. Dokazi o učinkovitosti dopolnilnih in alternativnih zdravil pri zdravljenju fibromialgije: sistematični pregled. Reumatologija (Oxford). 2010 Jun, 49 (6): 1063-8. doi: 10.1093 / revmatologija / keq025.
Nacionalni zavodi za zdravje Nacionalni center za komplementarno in integrativno zdravje. S-adenozil-L-metionin (SAMe): v globini. Posodobljeno 13. junija 2016.
> Porter NS, Jason LA, Boulton A, et al. Alternativne medicinske pripomočke, ki se uporabljajo pri zdravljenju in zdravljenju sindroma mialgične encefalomielitisa / sindroma kronične utrujenosti in fibromialgije. Revija alternativne in dopolnilne medicine. 2010 Mar; 16 (3): 235-49. doi: 10.1089 / acm.2008.0376.
> Sarac AJ, Gur A. Komplementarne in alternativne medicinske terapije v fibromialgiji. Trenutna farmacevtska oblika. 2006; 12 (1): 47-57.