Srčne bolezni vsako leto v Združenih državah ubijejo več ljudi kot vse oblike raka. Večina teh umrlih se pojavi pri srčnem napadu pri bolnikih s koronarno arterijsko boleznijo (CAD). Ker vse več ljudi sprejme zdrav življenjski slog zdravega srca in jemlje zdravila, ki zmanjšujejo tveganje za srčni napad, se smrti iz CAD zmanjšujejo. Toda deset mitov o srčnih boleznih in njenih zdravljenjih, ki so opisani spodaj, še vedno preprečujejo, da bi mnogi ukrepali, da bi se izognili srčnemu napadu.
1 -
Za dobro srce potrebujete dve do tri ure živahnega vadbe na teden.Pet ali šest sej z zmerno do močno aktivnostjo na teden zmanjša tveganje, da umrejo od CAD in raka. Toda vam ni treba biti vaditelj za vaje ali celo vikend bojevnik. Moraš se spraviti zofe in se premakniti. Tvoje srce bo imelo koristi od katerekoli dejavnosti, ki jo delate - in bolj boste storili, več boste imeli koristi. Pojdite po stopnicah namesto dvigala, hodite po nakupovalnem središču, vakuumirajte hišo ali rakejte listje. Cilj za 30 minut aktivnosti na dan, razdeljen na odseke od 10 do 15 minut, je v redu - in vaše srce se vam bo zahvalilo.
2 -
Nekatera "super živila" lahko preprečijo bolezni srca.Nobena hrana ne bo preprečila bolezni srca. Živila, kot so borovnice, granule, orehi in ribe, koristijo zdravju srca, vendar vam ne morejo preprečiti razvoja srčnih bolezni. Vendar nekatere prehrane lahko. Mediteranska prehrana, ki vsebuje cela zrna, stročnice, ribe, zelenjavo, sadje in mononenasičene maščobe, kot je oljčno olje, zmanjšuje tveganje za nastanek bolezni srca.
3 -
Maščobe so slabe za vas.V živilih najdemo štiri različne vrste maščob in niso vse slabe. Trans maščobe so najhujše. Te umetno narejene maščobe (mislijo, da so "delno hidrogenirane"), ki se uporabljajo v številnih pečenih izdelkih in predelanih živilih, zvišujejo nivo holesterola LDL. Nasičene maščobe, ki prihajajo iz živalskih proizvodov, kot so rdeče meso in maslo, prav tako zvišujejo ravni LDL. Po drugi strani lahko mononenasičene maščobe in polinenasičene maščobe dejansko znižajo ravni LDL, če jih uporabljate namesto nasičenih maščob.
4 -
Vaši geni določajo tveganje za bolezni srca.Čeprav genetika igra vlogo pri nekaterih ljudeh, se 90% CAD pojavi z škodljivimi izbirnimi načini življenja, kot je prehranjevanje v slabi prehrani, kajenje in brez vadbe. Te odločitve lahko dvignejo raven holesterola in drugih škodljivih maščob v krvi, zvišajo vaš krvni tlak in povzročijo razvoj metaboličnega sindroma ali sladkorne bolezni tipa 2 - ki vse povečujejo tveganje za bolezni srca. Če imate genetsko predispozicijo za visok holesterol, visok krvni tlak ali sladkorno bolezen, je zelo pomembno, da sledite zdravemu življenjskemu slogu srca in vzamete zdravila za nadzor teh nevarnih dejavnikov tveganja, da preprečite ali odložite srčni napad.
5 -
Če imate visok krvni tlak, boste to znali po vaših simptomih.Visok krvni tlak (hipertenzija) se imenuje "tihi morilec", ker običajno ne povzroča simptomov, dokler ne povzroči srčnega napada ali kapi. Vaš krvni tlak se lahko razkrije samo s krvnim tlakom. Dobra ideja je, da je bil krvni tlak, ki ste ga prejeli, pred 21-imi leti, če je v vašem družini visok krvni tlak. To zagotavlja osnovo za meritve, opravljene v celotni življenjski dobi.
6 -
Vaša skupna raven holesterola je najpomembnejša meritev holesterola.Skupni holesterol vsebuje tako dober holesterol (HDL) kot slab holesterol (LDL). Razmišljali smo, da bi velika količina dobrega holesterola nadomestila vpliv visokih ravni slabega holesterola, vendar nedavne raziskave kažejo, da to ni tako. Čeprav je visoka raven HDL zagotovo dobra stvar, visok nivo LDL pomeni, da vaše telo lahko deponira holesterol v svoje arterije, kar lahko privede do srčnega napada, možganske kapi in drugih težav. To naredi LDL raven najpomembnejše meritve holesterola.
7 -
Ženskam ni treba skrbeti za bolezni srca.Moški pogosto razvijajo CAD in imajo srčne napade v mlajši starosti kot ženske. Toda po menopavzi je tveganje za srčni napad enako pri ženskah kot pri moških. Pravzaprav več žensk vsako leto umre zaradi bolezni srca kot raka dojke. Dobra novica je, da se bo verjetnost, da bo ženska preživela njen srčni napad, povečala za 56 odstotkov zaradi zgodnjega priznanja in upravljanja s CAD. Eden od razlogov, zakaj ženskam ni vedno diagnosticirana CAD, je, da mnogi ženski uporabljajo ob / gyn kot svojega zdravnika za primarno zdravljenje in nikoli ne dobijo srčnega pregleda. Ženske morajo imeti popoln pregled od glave do prstov z osnovnimi preizkusi srca v zgodnji odrasli dobi. To omogoča, da se dejavniki tveganja identificirajo in razpravljajo zgodaj, preden vplivajo na srce.
8 -
Zelo visoko LDL holesterol lahko zdravite samo z dieto.Če je vaš LDL ravni zelo visok, boste potrebovali statin ali drugo zdravilo za zniževanje holesterola, da ga zmanjšate. To je zato, ker vaša jetra naredijo približno 75 odstotkov holesterola v vašem telesu in je prehrana odgovorna le za 25 odstotkov. Zdrava prehrana v srcu lahko nekoliko zmanjša vaš LDL, vendar bo dodajanje zdravila za zniževanje holesterola pomembno, če imate zelo visoko LDL in zgodovino CAD .
9 -
Bypass operacija in stenting določi CAD.Kadar CAD povzroča blokade v arterijah srca, se lahko druge arterije uporabijo za izogibanje krvi okoli težavnih mest. Kirurgija obvoznice - poznana kirurga srca kot cepiča koronarne arterije (CABG) - lahko pomaga preprečiti prvi ali drugi srčni napad in se počutite bolje. Ampak, ne more pozdraviti CAD-niti ne more stentirati, da se odpirajo propretne arterije. Postopek bolezni, ki je povzročil blokade, ostaja.
10 -
Stenting je varnejši kot obhodni kirurgija.Nobenega dvoma ni, da je CABG velika kirurgija. Toda če je načrtovan za preprečevanje srčnega napada in ga izvaja izkušen kirurg, operativno tveganje znaša manj kot en odstotek. Stenting je manj invaziven kot CABG, kar bolnikom omogoča hitrejšo ozdravitev in je prav tako varno. Nekateri ljudje verjetno bolje delujejo z enim postopkom kot drugi. V teh primerih bo kardiolog ali kirurg kmalu pojasnil, zakaj.
Dr. Gillinov je kirurg na Kliničnem in kliničnem inštitutu klinike v srcu in žilnem kirurgu, nacionalni kardiološki in kirurški program številka 1, kot ga je uvrstil US News & World Report. Vodja oddelka za torakalno in kardiovaskularno kirurgijo.