10 načinov preprečevanja bolezni žleze ščitnice

Jemanje proaktivne vloge v zdravju ščitnice

Glede na Ameriško združenje za ščitnico bo več kot 12 odstotkov ljudi, ki živijo v Združenih državah, med življenjem razvili stanje ščitnice.

Medtem ko ni nobenega koraka, ki lahko dokončno zagotovi, da ne razviješ bolezni ščitnice, obstajajo možnosti, ki jih lahko naredite, kar bo gotovo pomagalo.

1 -

Vprašajte za ovratnico za ščitnico pri rentgenskih žarkih

Preden opravite zobne rentgenske preiskave, se posvetujte z rentgenskim tehnikom, da vam postavi ovratnik na vratu (imenovan je "ščitnik za ščitnico"). Ta ovratnik je nekoliko podoben vratnemu delu puloverja in je težka in obložena s svincem.

Namen ovratnika je zaščititi vašo žlezo ščitnice pred izpostavljenostjo sevanju. To je pomembno, saj je vaša ščitnica najbolj ranljiv organ v vaši glavi in ​​vratu, zaradi svoje lokacije in velike velikosti.

2 -

Nehaj kaditi

Cigaretni dim ima različne toksine (zlasti tiocianate), ki so še posebej nevarni za ščitnico in lahko povzročijo bolezen ščitnice pri občutljivih ljudeh.

Tudi cigaretni kadilci imajo večjo verjetnost za nastanek zapletov Gravesove okužbe s ščitničnim očesom, zdravljenja z očmi pa manj učinkovita pri kadilcih.

Čeprav prenehanje kajenja ni lahka naloga, se pogovorite s svojim zdravnikom. Na voljo vam je veliko možnosti, ki vam bodo pomagale skozi to zastrašujoče, a popolnoma izvedljivo potovanje.

3 -

Razmislite o zdravljenju pozitivnih protiretrovirusnih protiteles

Raziskave so pokazale, da če imate normalno raven TSH, a zvišate vrednosti protiteles proti tiroidni peroksidazi (TPO), lahko preventivno zdravljenje z zdravili za nadomestitev ščitničnega hormona zmanjša ravni protiteles in vnetja ter lahko tudi odpravi morebitne simptome, ki jih imate. Obstajajo tudi dokazi, da lahko zamenjava ščitničnega hormona prepreči napredovanje, da se odkrije hipotiroidizem.

Na splošno je odločitev o zamenjavi ščitničnega hormona ali ne (v tej situaciji) potrebna skrbna razprava s svojim zdravnikom. Veliko dejavnikov je treba obravnavati kot tisto, kar je vaš TSH, vaša starost, vaša družinska zgodovina in ali imate simptome ali ne.

4 -

Ne grem Soy Crazy

Sojina je sporno hranilo, še posebej ko gre za zdravje ščitnice. Čeprav je verjetno, da ne bo vplivala na vašo ščitnico (raziskave to vedno bolj podpirajo), je verjetno najboljša poraba soje v zmerni meri.

Poleg tega, če imate bolezen ščitnice, je pomembno, da ne porabite soje hrane v treh do štirih urah po prejemu zdravila za nadomestitev ščitničnega hormona. To je zato, ker raziskave dosledno kažejo, da soje motijo ​​absorpcijo levotiroksina v črevesju.

5 -

Pogovorite se o dopolnitvi zdravila Seleni s svojim zdravnikom

Poceni dodatek, selen, lahko pomaga preprečiti določene oblike bolezni ščitnice. Natančneje, raziskave kažejo, da selen zmanjša ravni tiroidnih protiteles pri ljudeh s Hashimotovo boleznijo in nosečnicam s protitelesi tiroperoksidaze (TPO). Poleg tega pri nosečnicah dodajanje selena zmanjšuje verjetnost razvoja poroznega tiroiditisa.

Seveda se prepričajte, da govorite s svojim osebnim zdravnikom o jemanju selena. Njegova vloga pri zdravju ščitnice, še posebej pri Hashimotovi bolezni, še vedno ni bila popolnoma zmedena. Študije kažejo, da so lahko visoki nivoji selena v telesu dejavnik tveganja za razvoj diabetesa tipa 2.

6 -

Razmislite o ohranjanju kalijevega jodida za jedrsko nesrečo

Kalijev jodid (KI) je dodatek brez recepta, ki lahko, če ga vzamete v nekaj urah po jedrski nesreči (ali napad na jedrske objekte), pomaga zaščititi ščitnico pred tveganjem raka ščitnice.

Pomembno je, da vzamete KI samo po navodilih vaših lokalnih zdravstvenih organov, glede na ameriško združenje za ščitnice. To je zato, ker v vsakem radioaktivnem sproščanju ni radioaktivnega joda, ki povzroča raka ščitnice.

7 -

Razmislite o Fluoridovi vlogi

Čeprav nekatere raziskave kažejo, da ljudje, ki živijo na območjih s fluoriranim pitno vodo, večje tveganje za razvoj hipotiroidizma kot ljudi brez fluorirane pitne vode, druge raziskave tega niso pokazale. Dokler ta povezava ni popolnoma izključena, se običajno ne priporoča izogibanje fluoridu.

Če vas pa skrbi za vlogo fluorida v vašem osebnem zdravju, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom.

8 -

Bodite pozorni na vodo in perklorat

Perklorat je stranski proizvod raketnega goriva, ki je kontaminiral zaloge vode na območjih po vsej državi. Ker je velik odstotek ameriških proizvodov namakanih z vodo, kontaminirano z perkloratom, tudi perklorat v ameriški prehrambeni ponudbi prevladuje.

Ker lahko perklorat zmanjša ravni ščitničnega hormona, je smiselno, da ostanejo na kontaminaciji perklorata vašega območja in najvišjih ravni stanja perklorata v vodi. Tudi če uporabljate vodo, upoštevajte, ali je testiran na kontaminacijo perklorata.

9 -

Pridobite Celiac bolezen, diagnosticirana in zdravljena

Celiakova bolezen, stanje, ki povzroči, da se črevesje nenormalno reagira na gluten (beljakovine, ki jih najdemo v pšenici, rži, ječmenu in ovsu ter drugih zrnih), je povezana z avtoimunsko boleznijo ščitnice.

Medtem ko znanstveni podatki tradicionalno ne podpirajo uporabe diete brez glutena pri zdravljenju osebe z avtoimunsko boleznijo ščitnice, lahko nekaterim ljudem pomaga, zlasti tistim, katerih bolezen ščitnice se je razvila zaradi uživanja glutena.

Ne glede na to, pomembno je, da pod vodstvom vašega zdravnika naredite samo velike prehranske spremembe.

10 -

Oglejte si svojega zdravnika redno

Pomemben je vaš zdravnik, ki skrbi za redno zdravljenje, ne le za vaše splošno zdravje, ampak tudi za zdravje ščitnice. To še zlasti velja, če imate tveganje za nastanek bolezni ščitnice (na primer, imate družinsko anamnezo Hashimotovega tiroiditisa).

Beseda iz

Na koncu se potrudite, da optimizirate oskrbo ščitnice. Ne pozabite, da je pri sprejemanju ukrepov za preprečevanje bolezni ščitnice dobra ideja, to ni 100 odstotkov (vendar je vsekakor vredno poskusiti).

> Viri:

> Braverman, L, Cooper D. Werner & Ingbar's The Thyroid, 10. izdaja. WLL / Wolters Kluwer; 2012.

> Drutel A, Archambeaud F, Caron P. Selenium in ščitnica: več dobrih novic za zdravnike. Klinični endokrinol (Oxf). 2013 februar; 78 (2): 155-64. doi: 10.1111 / cen.12066.

> Iglesias M et. al. "Izpostavljenost sevanju in rak ščitnice: pregled .." Arch Endocrinol Metab. 2017 16. februar: 0. doi: 10.1590 / 2359-3997000000257.

> Messina M. Soy in Health Update: evalvacija klinične in epidemiološke literature. Hranila . 2016 dec; 8 (12): 754.

> Wiersinga, WM. Kajenje in ščitnica. Klinični endokrinol (Oxf). 2013 avgust; 79 (2): 145-51. > doi >: 10,1111 / cen.12222.