Poiščite olajšavo, ki jo potrebujete
Če imate mraz, se verjetno počutite precej nesrečnega. Na srečo lahko najdete olajšanje z zdravljenjem vaših simptomov, ne glede na to, ali ste bili obremenjeni z velikimi zastoji, grdim kašljem, bolečinami telesa ... seznam se nadaljuje. Ta vodnik vam lahko pomaga določiti, katera vrsta zdravljenja je prava za vas. Kot vedno, se obrnite na svojega ponudnika zdravstvenih storitev, če niste prepričani, kaj povzroča vašo bolezen ali kako ga zdraviti.
Med zdravljenjem
Slabe novice: Ne morete pozdraviti mraza . Mraz je virus in mora teči. To pomeni, da lahko svoje simptome zdravite z različnimi zdravili brez recepta. Antihistaminiki pomagajo lajšati srbečih, vodenih oči, izcednega nosu in praskanega grla. Decongestanti blažijo sinusne glavobole in izpraznjene nosove . Če imate kašelj, ki vas nosi ponoči, vzemite kašeljni sirup . Ne vzemite kašeljskega sirupa čez dan, ker kašljanje preprečuje zastoje in se okuži.
Naravna sredstva in hladna obdelava
Mnogi ljudje so slišali besedo: "Hrani mraz, izgine zvišana telesna temperatura." Ali je resnično res? Zdi se, da je čudovita piščanska juha tvoje babice čarobno naredila, da si odšla iz mraza? Medtem ko so številna staromodna zdravljenja in domača zdravila priča zgodbi starih žena, obstajajo raziskave, ki podpirajo teorijo juhe. Juha in druge tople tekočine pomagajo odpirati dihalne poti, ublažiti zastoje in izplakniti viruse v oblogo nosu.
Še en hladen "zdravilo", ki ga mnogi prisežejo, jemljejo dodatni vitamin C. Ugotovitve o tem, ali deluje ali ne, so nedosledne, vendar, če imate nizko vsebnost vitamina C, verjetno ne bo storila ničesar, da bi preprečili ali pozdravili mraz. Ljudje, ki živijo v mrzlih podnebjih in ljudje, ki redno sodelujejo pri naporni vadbi, kot so na primer tekmovalci na daljavo, imajo ponavadi nizke ravni vitamina C.
Z dodatkom vitamina C bi lahko preprečili prehlad.
Zaželeno je, da bi si želeli dati velik udarec vitamina C, ko čutite hladne simptome, vendar več ni boljše. Dejstvo je, da je več kot 500 miligramov vitamina C v osnovi neuporabno. Naša telesa ga ne morejo v celoti absorbirati in je tudi izpraznjena z uriniranjem.
Čas: edina resnična ozdravitev
Kljub temu, kar vam lahko pripišemo embalaži izdelkov in zastarele domače rešitve, za mraz ni čudežnega zdravja. Cold običajno traja od 7 do 10 dni. Edino zdravilo je, da se spočijete in ga izperite. Zaradi mraza se lahko počutite precej zanič, vendar ponavadi ni tako hudo, da moti vaš dan. Zdravila, ki so na voljo, lahko pomagajo zdraviti simptome, tako da lahko obdržite normalno rutino. Obstaja kar nekaj naravnih zdravil, ki vplivajo tudi na dolžino in resnost mraza, vendar edino resnično zdravljenje je ena stvar, ki nima dovolj časa.