Med sezono alergije boste morda želeli učinkovitejšo pomoč. Ljudje s ščitnico in drugimi avtoimunskimi težavami na splošno imajo večje od povprečne težave s svojimi alergijskimi simptomi .
Obstaja pa nekaj zelo uporabnih naravnih zdravil, ki so idealna za vaše posebne potrebe. Ti se lahko uporabijo poleg - in pogosto namesto strožjih in dražjih zdravil, ki imajo lahko pomembne neželene učinke.
Spodaj je vzorčenje uspešnih pristopov k upravljanju alergij na podlagi več kot 25 let naše integrativne medicinske prakse, ki obravnava težave s ščitnico in splošne zdravstvene razmere. Ta seznam predlogov upoštevajte v meniju možnosti in ne na receptu.
1. Revitalizirajte svoje vitamine
Preverite, ali jemljete hipoalergenski multivitamin s kelatnimi minerali. Prav tako si želite zagotoviti, da ste posebej dobili dober dnevni odmerek nekaterih ključnih dodatkov: 500 mg vitamina pantotenske kisline B; 2000mg esternega tipa vitamina C; 1200mg bioflavonoidnega kvercetina ; in štiri kapsule mulleina .
Nekateri drugi priporočeni dodatki vključujejo zeliščno Perillo seme iz metagenike. Dve tablete dnevno znižujejo vaš prag za alergijo, medtem ko dva dnevna zdravila Butterbur iz Life Extension učinkujeta učinkovito dekongestivo.
2. Izboljšajte svoj notranji zrak
Nocno dihanje je presenetljiv dejavnik pri dnevnih simptomih alergij.
Odprite okna od polnoči do poldneva, da boste večino cvetnega prahu odstranili. Klimatska naprava je tudi velika pomoč. Naredite pogoste pralnice in sesanje vašega spalnega prostora. Bodite neusmiljeni s spalnico v spalnici, da odstranite lovilce prahu, kot so metanje preprog, dodatne blazine, knjige, papirje in junk.
Enako pomembno: vedno spati v bližini zračnega filtra HEPA.
3. Pojejte svojo pot do uspeha
Pozornost na občutljivost na hrano ima način za izboljšanje alergij. Verjetno boste zelo občutljivi na vse, kar se v preteklosti ni strinjalo z vami. Poleg tega imate verjetno skrito občutljivost za hrano, ki jo hrepenite večinoma, pa naj gre za kruh (gluten) , čokolado, koruze ali mlečne izdelke. Jemanje "občutljive" hrane manj pogosto (morda le vsak drugi dan ali vsak tretji dan) - ali pa ga popolnoma odpravite - bo povečala vašo alergijsko olajšavo. Za dodatno korist, poskusite jesti več naravne hrane in odstranite umetna sladila. Sintetične kemikalije so kot metabolni opični ključ za alergične bolnike.
4. Nadaljujte s pozitivnim mišljenjem
Kako bi to lahko pomagalo? Enostavno: vaš imunski sistem prekomerno reagira na mikro okolje in to ustreza našemu preveč »defenzivnemu« v družbenem okolju. To povezavo zdaj potrdijo raziskovalci. Začnite delati vse, kar bo potrebno za vas, da boste manj strah, zaskrbljeni, stresni ali zaskrbljeni. To je lahko precej naloga, vendar je vredno tega, kar zadeva imunski sistem, ki ima veliko manj odzivov na lase na alergene.
5. Spoštujte hormonsko ravnovesje
To bi lahko bilo vaše najpomembnejše sredstvo za vse.
Lepo prilagodite nivoje žleze žleze žleze žleze žleze in morda ne boste potrebovali nič drugega. Dobro uravnoteženi hormoni vodijo k bolj uravnoteženemu imunskemu sistemu. Če ravni niso uravnotežene, se lahko vi in vaš zdravnik prilagodite.
Tukaj želiš manj kihanja, manj kapljic in velikega trajnega olajšanja.