Bistveni nasveti za manj boleč mamograf

Kako narediti mamografsko izkušnjo manj neprijetna

Let's face it - mamografije je lahko neprijetno. Toda za mnoge ženske so še slabše kot le neprijetno. Prav tako so boleče. To še posebej velja za ženske z večjimi prsmi, čeprav so majhne prsi lahko povečajo tudi tveganje za bolečino. V resnici nekatere ženske doživljajo mamografije, ki so tako bolne, preprečujejo mamografije tako pogosto, kot priporočajo smernice za presejanje raka dojke .

Zakaj so mamografi tako pomembni? Ker se lahko uporabljajo za preverjanje raka dojke pri ženskah, ki nimajo znakov ali simptomov bolezni. To je primarni cilj mamografov, pravzaprav je najti rak dojk, ko je še prezgodaj, da bi rak imel kakršne koli zunanje znake ali simptome.

Mamografije se lahko uporabijo tudi (skupaj z drugimi študijami) za preverjanje raka dojke po pojavu prsi ali drugih znakov ali simptomov raka dojke .

Na srečo mamografije ni treba boleče. Sledite tem preprostim nasvetom za manj boleč mamogram.

1 -

Načrtujte svoj mamogram 10 dni po začetku vašega obdobja

Približno 10 dni po začetku vašega obdobja je idealen čas, da naredite mamograf . Prsi so ponavadi manjše, zato zmanjšajte količino bolečine, ki jo lahko opazite med presejanjem.

Ker se ženski cikli razlikujejo, se 10-dnevna smernica lahko razlikuje. Cilj je narediti mamogram, ko so hormoni, ki prispevajo k občutljivosti na dojke, na najnižji ravni. Če je vaš cikel 28 dni, je dan 10 (plus ali minus nekaj dni) dober tekmovalec. Če je vaš ciklus daljši, recimo 36 dni, bi bil lahko 18. dan boljši. Pravilo je, da mamograf naredite približno 18 dni pred vašim naslednjim pričakovanim obdobjem.

Pomembno je omeniti, da je vsaka ženska drugačna. Srednji cikel je dejansko lahko čas, ko imate več nežnosti. Če ugotovite, da mamografije zelo neprijetne, boste morda želeli obdržati revijo nekaj mesecev. Na vsak dan v mesecih lahko svojo občutljivost dojke razvrstite med 1 in 10. To vam lahko pomaga učiti čas v mesecu, ki vam bo lažje naredil mamograf.

2 -

Vzemite bolečino za bolečino čez uro pred mamografom

Morda boste želeli vzeti zdravilo proti bolečinam, kot je zdravilo Advil (ibuprofen) ali Aleve (naproksen), eno uro, preden je načrtovan vaš mamogram.

Ne vemo natančno, kako učinkovito je to, vendar ga na splošno ne more prizadeti. Protivnetna zdravila, kot sta Advil ali Aleve, lahko delujejo malo, čeprav predzdravljenje s Tylenolom (acetaminophenom) ni učinkovito. Preden vzamete zdravilo, vam lahko pomagajo obvladati kakršnokoli dolgotrajno neugodje po končanem mamografu.

Seveda je pomembno, da se teh zdravil izogibate, če imate bolezen, kot so peptična ulkusna bolezen ali bolezen ledvic.

Če je vaša bolečina še posebej huda pri mamogramu, dovolj, da ste predhodno preizkusni preizkus, se pogovorite s svojim zdravnikom o uporabi enkratnega odmerka zdravila za zdravljenje bolečin na recept tik pred mamogramom.

3 -

Izogibajte se kofeinu pred mamografom.

Ker kofein lahko povzroči, da so vaše prsi bolj razkošne, razmislite o tem, da boste na teden pred mamografijo zadržali pijačo s kofeinami.

To vključuje kavo in čaj, soda, ki vsebuje kofein, in tudi živila, kot je čokolada s kofeinom.

4 -

Pogovorite se s svojim mamografom o položaju

Eden preprostih načinov za obvladovanje neprijetnega mamografa je preprosto govoriti s svojim mamografskim tehnikom o ponovnem postavljanju. Veliko krat, s spremembo kota vaše prsi v stroju za samo majhno količino lahko zmanjšate nelagodje.

V teku je študija, ki ugotavlja, ali lahko nižja stiskalna sila zmanjša bolečine, medtem ko še vedno zagotavlja zadovoljive filme.

5 -

Bodite sposobni bolnik - zmanjšanje anksioznosti lahko zmanjša bolečine

Ugotovljeno je bilo, da del tesnobe glede mamografov izhaja iz strahu pred bolečino in strahu pred bolečinami in lahko poveča anksioznost. Znano je, da bolečina in tesnoba potekajo ročno in ročno. Iz tega razloga lahko najdenje načinov zmanjšanja vaše anksioznosti samo po sebi pomaga zmanjšati nelagodje vašega postopka.

Kako lahko znižate svojo anksioznost? Pogovorite se s svojim zdravnikom, radiologom in si vzemite čas za branje in učenje o presejanju raka dojke.

Ugotovite, ali je naenkrat nemogoče dobiti rezultate mamografije, kar je pokazalo, da znatno zmanjša anksioznost (s faktorjem najmanj 75 odstotkov). Če vaša ambulanta običajno ne govori o radiologu z ženskami takoj po njihovem rezultatu, boste morda želeli deliti rezultat študije 2016 pod to postavko, ki poudarja pomen in koristi te storitve.

Nazadnje načrtujte naprej. Preizkusite te sprostitvene metode, za katere je bilo ugotovljeno, da zmanjšajo kronično bolečino . K sreči je bolečina, povezana z mamografijo, kratkotrajna, vendar te vaje lahko pomagajo. Nekaj ​​bolečine je verjetno neizogibno, morda boste morali potisniti kroglo in se spomniti, da vam bo malo bolečine v prihodnosti lahko prihranilo veliko bolečin.

> Viri:

> Lee, J., Hardesty, L., Kunzler, N., in A. Rosenkrantz. Neposredno interaktivno javno izobraževanje s strani radiologov dojk o presejalni mamografiji: vpliv na anksioznost in krepitev moči. Revija Ameriškega koledža radiologije . 2016. 13 (11S) >: R89-R97 >.

> Miller, D., Livingstone, V. in P. Herbison. Intervencije za zmanjšanje bolečine in nelagodja s prozorno mamografijo. Cochrane Database sistematičnih pregledov . 2008. (1) >: CD002942 >.