Ayurveda, celovit pristop k medicini, ki je nastal v Indiji pred tisočimi leti, je lahko učinkovito sredstvo za zdravljenje sladkorne bolezni. Beseda Ayurveda prihaja iz sanskrtnih besed ayur (življenje) in veda (znanje) ali "znanost o življenju". Ayurvedsko zdravilo temelji na prepričanju, da so vse življenje sestavljene iz petih elementov zemlje, vode, ognja, zraka in prostora; da so prisotne tri vrste energije v vseh živih stvareh, imenovane vata, pitta in kapha; in da je bolezen posledica neravnovesja v teh energijah.
Ayurvedski pristop k diabetiki
Po Ayurvedi lahko diabetes sledi neravnovesju kapha energije, ki jo sestavljajo elementi zemlja in voda. Holistični praktiki pripisujejo razvoj diabetesa zmanjšanju prebavnega ognja ali agni, s tem pa zmanjšujejo sposobnost telesa, da metabolizira energijo in odpravi toksine.
Kot ayurvedsko zdravljenje sladkorne bolezni bi zdravnik priporočal izogibanje prekomernim sladkorjem, ogljikovim hidratom, rdečemu mesu, morskim sadežem in mlečnim izdelkom, za katere se domneva, da bodo poslabšali energijo kapha. Namesto tega mora vaša prehrana vključevati ječmen, rž, koruzo, riž, oves, svežo zelenjavo, kot so šparglji, paprika, čebula, česen, jajčevci, špinača, brokoli, brstični ohrovt, zelje, cvetača in zelišča kot ingver, okshura, triphala, musta, kardamom, fenugreek ali koriander.
Za uravnoteženje težke, hladne in mokre narave kaphe velja, da je zaželeno, da je suha pečenka, pečenje in pečenje na žaru.
Medu se pogosto priporoča sladkor za sladkorno bolezen v ayurvedski medicini. Poleg dietnih sprememb se pogosto priporočajo tudi redna telesna dejavnost, zeliščna dopolnila, joga in meditacija.
Vzemi domov
Težko je najti glavne pomanjkljivosti z osnovnimi priporočili ajurvedske prehrane za sladkorno bolezen.
Izogibanje prekomernim sladkarijam in spodbujanje vnosa zelenjave in celega zrna je gotovo usklajeno s sodobnejšimi strategijami diabetične prehrane.
Ena od variance bi bila priporočilo, da bi se izognili rdečemu mesu, morski hrani in mlekarni. Lahko bi trdili, da jedo pusto rdeče meso enkrat ali dvakrat na teden, losos za omega-3 maščobne kisline in mlečne maščobe za kalcij in beljakovine so sprejemljivi in zdravi za diabetike. Prednosti medu nad sladkorjem so tudi v pripravi na razpravo .
Ni presenetljivo, da se je dolgo tradicijo razvijala za obvladovanje sladkorne bolezni prek prehrane, saj zdravila pred leti niso bila na voljo. Še vedno je pameten nasvet, da skrbno upravljate svojo prehrano.
Pozor
Ampak res, edina ayurvedska zdravila za diabetes, ki so še posebej previdna, so zeliščna priporočila ayurvedskih zdravnikov . Pomembno je, da naredite svoje raziskave o zeliščnih priporočilih in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden začnete z zeliščnimi zdravili, zelišča imajo veliko neželenih učinkov. Spuščanje krvnega sladkorja je stranski učinek nekaterih zelišč, vendar če se jih jemlje skupaj z zdravili za zniževanje krvnega sladkorja, je lahko rezultat preveč dramatičen. Nekatera zelišča lahko spremenijo učinke zdravil in zaradi slabe ureditve rastlinskega trga je variabilnost moči vedno problem.
Nazadnje, pomembno je, da v mislih, da če zdravilo diabetesa ne morete nadzirati sama prehrana, bi lahko bila zdravila še vedno potrebna.
Viri:
Bhushan P. Kalpana J. Arvind C. Klasifikacija človeške populacije, ki temelji na polimorfizmu HLA gena in koncept pakriti v Ayurvedi. J Altern Complement Med. 2005; 11: 349-353.
Chopra A, Doiphode VV. Ayurvedska medicina - temeljni koncept, terapevtska načela in trenutna pomembnost. Med Clin North Am. 2002; 86: 75-88.
Hankey A. Ayurvedska fiziologija in etiologija: Ayurveda Amritanaam. Doshe in njihovo delovanje v smislu sodobne biologije in fizikalne kemije. J Altern Complement Med. 2001; 7: 567-574.
Joshi RR. Biostatistični pristop k Ayurvedi: kvantifikacija tridoše. J. Alternativno dopolnilo Med. 2005; 10: 879-889.
Meduri K, Mullin G. ajurvedska prehrana za dobro počutje in bolezen. Prehrana v klinični praksi. 2011; 25 (6): 685-686.
Sharma H, Chandola HM, Singh G, Basis G. Uporaba gibanja in zdravljenje bolezni 1. del: Ayurveda, znanost o življenju. J. Alternativno dopolnilo Med. 2007; 13: 1011-9.
Sharma H, Chandola HM, Singh G, Basishi G. Uporaba ajurvede v zdravstvenem varstvu: pristop za preprečevanje, spodbujanje zdravja in zdravljenje bolezni, 2. del: Ayurveda v primarni zdravstveni oskrbi. J Altern Complement Med. 2007; 13 (10): 1135-1150.