Kateri je pravi odmerek vitamina D?
Znanstveni dokazi kažejo na močno povezavo med pomanjkanjem vitamina D in multiplo sklerozo (MS). Dejansko raziskave kažejo, da je pomanjkanje vitamina D lahko dejavnik tveganja za razvoj MS ,
Eden od najbolj prepričljivih namigov v zvezi s tem je geografska porazdelitev MS. Multiple skleroza je veliko bolj razširjena na severnih zemljepisnih širinah, kjer je manj intenzivna sončna svetloba in hladnejše vreme.
Ker naša telesa proizvajajo vitamin D pred izpostavljenostjo sončnim ultravijoličnim žarkom, malo izpostavljenosti soncu lahko privede do pomanjkanja vitamina D.
Poleg tega so študije pokazale, da lahko vitamin D igra vlogo pri napredovanju MS osebe. Na primer, ugotovljeno je, da je vitamin D zmanjšal relapijo MS.
Obstajajo tudi trdni dokazi, da lahko vitamin D, zlasti če jemljete s kalcijem, pomaga preprečiti osteoporozo , bolezen oslabelosti kosti, ki je pogosta pri ljudeh z MS. Zato je preprečevanje osteoporoze in kasnejših prekinitev kosti še ena možna korist dodatka vitamina D v MS
Dopolnjevanje z vitaminom D v MS
Na podlagi povezave med pomanjkanjem vitamina D in MS, ni presenetljivo, da mnogi nevrologi preverjajo ravni vitamina D in / ali priporočajo dodajanje vitamina D za svoje paciente. Glede na to, trenutno trenutno ni nobene standardne smernice, ki natančno določa, kakšna je "normalna" vrednost vitamina D in koliko naj oseba sprejme na tej ravni.
To je rekel, Medicinski inštitut poročal, da je vitamin D (25OHD), ki je 50nmol / L ali več, "zadosten". Nevrologi, ki zdravijo MS, pa morda želijo ravni vitamina D, ki so še višje, podobno kot 75 do 125 nmol / l.
Tipične odmerne vitamine D
Če vaš zdravnik priporoča dodatek vitamina D, bo verjetno izračunal vaš odmerek glede na raven vitamina D, kjer živite in čas v letu - v zimskih mesecih boste morda potrebovali več vitamina D, če je manj sončne svetlobe.
Čeprav ni trdno in hitro pravilo, je tipičen odmerek vitamina D med 1.000 ie in 2.000 ie vitamina D na dan. Nekateri zdravniki lahko celo priporočijo največji dnevni odmerek 4000 ie na dan. Če je vaš nivo vitamina D zelo majhen, lahko vaš zdravnik predpisuje tudi višji odmerek, npr. 50.000 ie vitamina D v tednih 6 do 8 tednov, nato pa manjši dnevni odmerek, npr. 2000 ie.
Tudi tokrat je odmerjanje zelo spremenljivo in je večinoma prilagojeno posameznemu bolniku.
Kaj se zgodi, če vzamete preveč vitamina D
Glavna posledica strupenosti vitamina D je hiperkalciemija, kar pomeni, da v krvi preveč kalcija. Znaki in simptomi hiperkalciemije vključujejo:
- Slabost in / ali bruhanje
- Razdražljivost in / ali zmedenost
- Zaprtje
- Utrujenost
- Zmanjšan apetit
- Slabost
- Ledvični kamni
Zdravljenje za toksičnost vitamina D preneha z dodatki vitamina D in morebitnimi drugimi medicinskimi posegi, da bi znižali koncentracijo kalcija v krvi.
Beseda iz
Vsekakor tema o doziranju in dodatku vitamina D v MS še vedno ni povsem jasna. Več znanstvenih študij je treba opraviti, da bi pojasnili, kako in kdaj morajo zdravniki spremljati in zdraviti ravni vitamina D v MS. Za vas to pomeni, da je najbolje, da vzamete samo vitamin D pod oskrbo svojega osebnega zdravnika.
> Viri
> Alharbi FM. Posodobitev vitamina D in multiple skleroze. Nevroznanosti (Riyadh) . 2015 okt; 20 (4): 329-35.
> Bowling AC. Nacionalna družba MS. Vitamin D in MS: Posledice za klinično prakso.
> Hathcock JN, Shao A, Vieth R, Heaney R. Ocena tveganja za vitamin D. Am J Clin Nutr. 2007 Jan; 85 (1): 6-18.
> Heaney, RP. Vitamin D: merila za varnost in učinkovitost. Nutr Rev. 2008 okt .; 66 (10 Suppl 2): S178-81.
> Simon KC, Munger KL, Ascherio A. Vitamin D in multipla skleroza: epidemiologija, imunologija in genetika. Curr Opin Neurol . 2012 Jun, 25 (3): 246-51.