Bolečina v predelu hrbtenice vpliva na skoraj vsakogar naenkrat ali drugje. Če ste noseči, imate morda povečano možnost bolečine v hrbtu, kar je najverjetneje zaradi majhnega snopa veselja, ki se devet mesecev visi pred hrbtenico.
Fizikalna terapija je dokazano zdravljenje za bolečine v hrbtu. Ljudje z bolečino v hrbtu ali išiasu imajo lahko korist od PT, da pomagajo izboljšati držo , se naučiti pravilnih vaj za izvedbo in se naučiti, kaj NE storiti med epizodami bolečine .
Kaj pa če ste noseči? Ali je fizikalna terapija učinkovita pri nosečnicah, ki imajo bolečine v križu? Katere tretirane ali modalitete se med nosečnostjo štejejo za varne za zdravljenje bolečin v hrbtu?
Za mnoge ženske se bolečine v hrbtenici zmanjšajo ali izginejo, ko se otrok rodi, vendar se bo približno 1 od 3 žensk nadaljevalo s hrbtenico v prvem postpartumu.
Fizikalna terapija je varna in učinkovita oblika zdravljenja nosečnic, ki imajo bolečine v hrbtu. Vaš PT vam lahko nauči določene vaje za to, da lahko pomagate pri pritiskanju hrbtenice, da zmanjšate bolečino.
Specifična obdelava
Mnogi fizični terapevti uporabljajo fizične modalitete, kot so ultrazvok ali električna stimulacija za zdravljenje bolečin v hrbtu. Toda uporaba teh zdravil med nosečnostjo morda ni varna za vas ali vašega nerojenega otroka. Zato je treba razmisliti o drugih zdravljenjih. Ti lahko vključujejo:
- Vaja
- Informacije o popravku drže
- Ročna terapija, kot je skupna mobilizacija ali masaža
- Prijemanje
- Kombiniran pristop različnih obdelav
- Toplota ali led
Kakšna zdravljenja je najboljša
Z vsemi razpoložljivimi zdravljenji za bolečine v hrbtu in še posebej bolečine v hrbtu med nosečnostjo je morda težko določiti pravo zdravljenje za vas.
Vaš fizioterapevt lahko oceni vaše specifično stanje, da določi najboljši način zdravljenja.
Študija, objavljena leta 2014 v Journal of Orthopaedics and Sports Physical Therapy, je preučila, katera zdravljenja so najbolj primerna za nosečnice, ki so imele bolečine v hrbtu. Raziskovalci so analizirali podatke iz študij, ki so vključevale vadbo, držanje, ročno terapijo in pristop kombiniranega zdravljenja. Ugotovili so, da so najučinkovitejša zdravila za bolečine v hrbtenici med nosečnostjo vadba in poučevanje bolnikov o spreminjanju aktivnosti in načina življenja, da bi zmanjšali bolečino v hrbtu.
Druga obravnava, vključno z ročnim zdravljenjem in zdravljenjem, je lahko koristna, vendar trenutno objavljeni dokazi nimajo dovolj kakovosti, da bi priporočali te tretmaje za bolečine v hrbtu, povezani z nosečnostjo.
Ne pozabite, da je vsakdo drugačen in da se vsi različno odzivajo na različne načine zdravljenja. Zato je pomembno tesno sodelovati s svojim zdravnikom in fizioterapevtom, da se prepričate, ali ste najbolje skrbeli za bolečine v hrbtu in vaše specifično stanje.
Naravno je biti malo zaskrbljen, če pričakujete dojenčka, in se ukvarjate z bolečinami v hrbtu, medtem ko lahko noseča dodaja dodatno stopnjo stresa.
Če ste noseči in imate bolečine v hrbtu, je obisk vašega fizioterapevta morda v redu. On ali ona lahko oceni vaš specifičen položaj, predpisuje vaje, ki pomagajo zmanjšati bolečine in priporočajo začasne spremembe v načinu življenja, ki lahko pomagajo zmanjšati bolečine in izboljšati svojo mobilnost med nosečnostjo.
Vir:
van Benten, Pool, J. etal. "Priporočila za fizioterapevte pri zdravljenju lumbopelevske bolečine med nosečnostjo: sistematični pregled". JOSPT. Julij 2014, (44) 7. str. 464-473.