Vse alergijske bolezni, vključno z alergijskim rinitisom , astmo in atopičnim dermatitisom , so postale pogostejše v zadnjih 50 letih. Alergijski rinitis prizadene približno 30 odstotkov prebivalstva v Združenih državah Amerike, medtem ko astma prizadene približno osem odstotkov.
Simptomi alergijskega rinitisa in astme se pogosto pojavijo v nočnem času, kar ima negativen učinek na kakovost spanja.
Motnje spanja, kot so obstruktivna apneja spanja , postajajo vse bolj pogoste tudi pri otrocih in odraslih ter so lahko povezane z alergijskimi boleznimi.
Simptomi alergijske bolezni se poslabšajo v nočnih urah zaradi različnih razlogov.
- Prvič, telesna raven kortizola, ki je protivnetni hormon, je na najnižji točki ponoči, kar povzroča višjo stopnjo vnetja v nosu in pljučih.
- Nato je zelo pogosta alergija na pršice in / ali hišne hišne ljubljenčke, pri čemer je izpostavljenost najvišja ponoči, s čimer se povečajo alergijski simptomi.
- Nazadnje je histamin , pomembna kemikalija v alergijskih reakcijah, vključena v regulacijo spanja, lahko pa poslabša tudi simptome alergijskega rinitisa in astme.
Vsi ti vidiki prispevajo k slabi kakovosti spanja zaradi poslabšanja simptomov alergijske bolezni ponoči.
Spanje in astma
Simptomi astme ponoči so veliko bolj zaskrbljujoči od dnevnih simptomov, v skladu z Nacionalnim programom preprečevanja nastajanja astme / Poročilo strokovnega odbora 3 .
To je vsaj delno, ker so pljuča bolj dovzetna za bronhospazem kot posledica nižjih ravni kortizola v telesu ponoči.
Naraščajoča astma ponoči lahko pomembno vpliva na kakovost spanja, ki povzroči utrujenost dneva, slabo delo in šolsko uspešnost ter zmanjšanje splošne kakovosti življenja.
Obstruktivna apneja v spanju, stanje, ki povzroči prekinitev dihanja med spanjem kot posledica oviranja zgornjega dihališča zaradi prekomernega kolka tkiva ali dihalnih poti, lahko poslabša simptome in resnost astme.
Zračni tok se med apnejo spanja zmanjša, kar vodi v nizko koncentracijo kisika v krvnem obtoku in obremenjuje srce. Poleg tega zoženje majhnih dihalnih poti povzroči večje draženje in krčenje gladke mišice okoli dihalnih poti pri ljudeh z astmo, poslabšanje simptomov astme.
Spanje in alergijski rinitis
Alergijski rinitis pogosto vpliva na kvaliteto spanja osebe. Dejstvo je, da številne študije potrjujejo, da velik odstotek ljudi z alergijami v nosu čuti, da njihovi simptomi motijo spanje.
Zdi se, da je nosna zastoja najpogostejši simptom motenja kakovosti spanja, čeprav lahko drugi problemi pri spanju prispevajo tudi drugi simptomi alergijskega rinitisa, kot so kihanje, izcedek iz nosu in srbenje nosu in oči.
Ljudje z alergijskim rinitisom, zlasti otroci, prav tako verjetno razvijejo povečanje tonzil in adenoidov , ki lahko skupaj s naznomidno kongestijo povzročijo hujšanje in obstruktivno apnejo v spanju, kar pogosto močno vpliva na kvaliteto spanja osebe.
Atopični dermatitis in spanje
Atopični dermatitis je povezan s srbenjem kože, ki je lahko huda in je lahko ponoči slabša, ko oseba poskuša zaspati. Študije so pokazale, da ima oseba, ko ima hudo atopični dermatitis, ki povzroča srbenje in praskanje, močno prizadeti kakovost spanja.
Srbenje, ki je povezano z atopičnim dermatitisom, se lahko ponoči poslabša zaradi prisotnosti pršic ali alergenov na hišnih žlezah, povečane ravni histamina, povezane s predpisovanjem spanja, ali zaradi večje percepcije srbenja, ko je soba temna in tiha zmanjšanje druge stimulacije) in oseba poskuša zaspati.
Beseda iz
Zdravljenja, ki izboljšajo simptome astme, simptome alergijskega rinitisa in atopični dermatitis, bodo prav tako izboljšali vašo kakovost spanca. Na primer:
- Dokazali so, da kontrolorji astme izboljšajo kakovost spanja, zlasti pri otrocih.
- Zdravljenje nazalne kongestije, npr. Z intranazalnimi kortikosteroidnimi nosnimi pršilkami , lahko zmanjša limfoidno hipertrofijo in obstruktivno apnejo v spanju, s čimer izboljša kakovost spanca.
- Zmanjšanje srbenja, povezanega z atopijskim dermatitisom z uporabo lokalnih kortikosteroidov, bo izboljšalo tudi kakovost spanja z zmanjšanjem nočnega praskanja.
Vir:
Koinis-Mitchell D, Craig T, Esteban CA, Klein RB. Spanja in alergijske bolezni: Povzetek literature in prihodnje smeri za raziskave. J Allergy Clin Immunol. 2012; 130: 1275-81.