Prekomerna teža lahko povzroči, da se dihalna služba med počitkom skrči
Morda se zdi neobičajno vprašanje, ampak kako velikost vratu vpliva na spanec? Ženske pogosto ne vedo, kakšna je njihova velikost vratu, moški pa lahko uporabijo meritve za nakup oblečenih majic s kratkimi rokavi. Presenetljivo je, da je velikost vratu lahko koristna pri določanju tveganja za različne motnje spanja, vključno s smrčanjem in apnejo v spanju . To verjetno drži iz nekaj razlogov.
Preberite več o vlogi vaše velikosti vratu v anatomiji, povezani z motnjami dihanja, ki jih motijo spanje, kot sta obstruktivna apneja spanja.
Velikost vratu in povezava z obstruktivno apnejo
Zakaj bi vaša velikost vratu povečala tveganje za nastanek apneje v spanju? Prvič, ko posameznik postane prekomerna telesna teža ali debel, je del telesa, ki postane večji v obsegu, vrat. Zato velik velik vrat verjetno ustreza povečanemu maščobnemu tkivu drugod v telesu, vključno z dnom jezika in dihalne poti. Poleg velikega želodca bo čez dihalne poti, še posebej v grlu, prisotna tkiva.
Ko se dihalna steza zoži, je večja verjetnost, da se bo delno zrušil, kar povzroča hipopneje ali, s tresenjem, zvok smrčanja. Lahko se popolnoma izklopi med spanjem, kar povzroča obstruktivno apnejo v spanju.
Če je posameznik povečal tkiva v hrbtni strani ust in žrela - kot so velike tonzile, adenoidi ali jezik - bo to tudi prispevalo.
Manjša spodnja čeljust lahko potisne jezik nazaj v grlo. Teža tkiva v vratu lahko povzroči tudi zrušitev mehke dihalne poti, še posebej, če gravitacija prispeva, ko oseba spi na hrbtu .
Kdaj je velikost vratu prevelika in kaj je mogoče storiti?
Moški lahko vedo, kako velikost ovratnika nosi srajce ali obleke, vendar ženske običajno ne izmerijo vratu za oblačila.
Če želite oceniti tveganje za težave z dihanjem pri spanju, se obseg ali razdalja okoli vratu običajno izmeri s papirnatim ali plastičnim merilnim trakom na zdravnikovem uradu. Na splošno velja, da je to dejavnik tveganja za smrčanje in apnejo pri spanju, če je obseg večji od 17 palcev (43,2 cm) pri moških in več kot 16 palcev (40,6 cm) pri ženskah.
Zaradi zgoraj opisanih razlogov lahko velikost vratu pomembno vpliva na vašo sposobnost spanja. Zdravniki spanja pogosto merijo obseg vratu, saj je lahko tako uporaben kot višina in teža, da določi tveganje za težave z dihanjem med spanjem. V pravem kontekstu simptomov in drugih znakov je lahko dodaten dokaz, ki kaže na potrebo po nadaljnjem vrednotenju.
Kaj je mogoče storiti, če je velikost vratu prevelik? Kot splošno pravilo, izguba teže pomaga zmanjšati velikost vratu. V nekaterih primerih je morda potrebna ocena plastičnega kirurga za zdravljenje, ki lahko zmanjša prekomerno tkivo, vključno s stabilizacijo maščobe ali kože ali odstranitvijo.
Beseda iz
Če ste zaskrbljeni zaradi smrčanja ali zaspanosti apneje, se obrnite na zdravnika za spanje, da nadaljujete z nadaljnjimi testi in možnostmi zdravljenja, vključno z uporabo peroralnega aparata ali neprekinjenega pozitivnega dihanja v dihalnih poteh (CPAP) .
Če je potrebno, lahko te terapije pomagajo pri lajšanju stanja in vam pomagajo pri spanju in počutju bolje.
S preprostim merjenjem velikosti vratu lahko spustite pot, ki vodi k boljšemu dolgoročnemu zdravju.
> Viri:
> Katz I, et al . "Ali imajo bolniki z obstruktivno apnejo v spanju debele vratove?" Am Rev Respir Dis . 1990 maj; 141 (5 Pt 1): 1228-31.
> Davies RJ in Stradling JR. "Razmerje med obsegom vratu, radiografsko faringealno anatomijo in sindromom obstruktivne spalne apneje". Eur Respir J. 1990, 3 (5): 509-514.