Kako narediti vsako sobo v vašem domu brez glutena

Gluten se nahaja nad kuhinjo

Če ste bili ravnokar diagnosticirani s celiakijo ali z občutkom občutljivosti na gluten , ste se verjetno najprej osredotočili na to, da bi vašo kuhinjo brez glutena. To je pravi pristop, saj je večina glutena v vašem domu najverjetneje v vaši kuhinji in se boste znebili morebitnih težav, ki vam bodo pomagale izjemno.

Ampak vas morda presenečeni, če boste izvedeli nekaj drugih težavnih krajev, ki jih v vaši hiši lahko skrijejo gluten. Tukaj je vodnik, da preostanek vaše hiše ostane brez glutena kot vaša kuhinja.

1 -

Šampon, kozmetični izdelki in izdelki za nego las

Proizvajalci radi dajo glutenske izdelke v svoje izdelke za lase - med njimi tudi pšenica (triticum vulgare) in oves. Prav tako boste pogosto našli gluten kot sestavino v razpršilu za lase in drugim "držite" izdelke za lase.

Mnogi strokovnjaki s področja celiakije trdijo, da vam jih ni treba odpraviti, ker jih ne pogoltnete - jih uporabljate na laseh. To je res. Ampak, če kdaj po nesreči prenehate z milnico v ustih med tuširanjem ali če imate navado, da se dotaknete lase in nato usta, tvegate nenamensko glutenje.

Če ne mislite, da je vredno tveganja, lahko najdete odličen šampon brez glutena in druge izdelke za nego las iz znamk, kot so Suave, nekateri Jasonovi izdelki in mnogi drugi.

2 -

Zobna pasta, kozmetika in izdelki iz kože

Če uporabljate balzam za ustnice ali ustnice (ali če poljubljate nekoga, ki to počne), vam definitivno potrebujejo brezglutenske šminke. Prav tako morate preveriti svojo zobno pasto in ustno vodo za gluten in spremeniti blagovne znamke, če je potrebno, ker boste neizogibno pogoltnili malo teh.

V nekaterih primerih boste morda morali poklicati proizvajalce, da zagotovite, da so proizvodi brez glutena, saj na etiketi niso vedno očitne sestavine, ki vsebujejo gluten.

Če uporabljate kozmetične izdelke ali losjone, priporočamo, da izberete blagovne znamke brez glutena. Karkoli na obrazu lahko pride v usta. Ponovno je na voljo veliko dobrih izdelkov brez glutena, zato bi morali najti nekaj, ki vam ustrezajo.

3 -

Doplačila in recepti

Proizvajalci pogosto uporabljajo izdelke za gluten kot polnila v dodatekih brez recepta in zdravilih na recept. Še enkrat te sestavine niso vedno očitne in verjetno boste morali poklicati proizvajalca, da preverite, ali je izdelek brez glutena ali ne.

V primeru novih zdravil na recept vedno zdravnik posebej označi recept "brez glutena - ne nadomestite" in nadaljujte z lekarno, da boste upoštevali navedena navodila. Morda boste morali poklicati tudi proizvajalca, da bo izdelek brez glutena.

V zvezi z dodatki brez recepta številne različne blagovne znamke zdaj vključujejo specifično označevanje brez glutena in nekatera podjetja so zaprosila za certificiranje brez glutena. Zato držite označenih vitaminov brez glutena.

4 -

Potrošni material za otroke

Mnoge otroške umetniške potrebščine vsebujejo zrna glutena, saj se štejejo za "nestrupene" sestavine (vsem, razen nestrpnosti glutena!). Play-Doh je en primer. Izdelana je iz pšenice in je še posebej nevarna za majhne otroke s celiakijo, ki pogosto dajo roke v usta.

Možno je, da brez riževih moštev pripravimo alternativo Play-Doh brez glutena. Crayola Model Magic gline so tudi brez glutena.

Nekatere barve (še posebej prstne barve) vsebujejo tudi gluten, zato bodite previdni pri izbiri brez glutena. Blagovna znamka Discount School Supply's Colourations (ki prav tako ponuja alternativo Play-Doh brez glutena) vključuje veliko možnosti brez glutena.

5 -

Drywall in Building Supplies

Če obnovite svoj dom ali celo opravite manjša popravila, morate vedeti, da nekateri izdelki, ki jih lahko uporabite, vsebujejo sestavine glutena.

Na primer, nekatere blagovne znamke suhih zidov in skoraj vse spojine, ki se uporabljajo za prikrivanje suhih zidov ("mudding" spojine) vsebujejo pšenico kot sestavino, kot tudi spojine za popravilo spakičev, ki se uporabljajo za pritrjevanje majhnih lukenj v stenah. Gluten se lahko najde tudi kot del lepila na nekaterih vezanih ploščah, zlasti vezanega lesa za notranjo gradnjo in stisnjene iverne plošče, in predstavlja večino lepil za ozadje.

Ko izrežete, pesite ali delate s temi izdelki, boste dihali (in poželi) gluten prah, ki lahko pripelje do groznega zlepljenja. Zaščita polnega respiratorja HEPA (ne samo maskirni mrak) lahko pomaga, vendar bi bilo bolje, če bi nekemu drugemu ostalo zelo prašno popravilo doma, da bi se izognili glutenom v zraku .