Delodajalci lahko zaposlenim z diabetesom prinesejo telesne tehtnice
Po ameriškem združenju za sladkorno bolezen lahko izguba telesne mase za dva do osem kilogramov (2,2-17,6 kg) zagotavlja zdravstvene koristi pri tistih s sladkorno boleznijo tipa 2, še posebej zgodaj v bolezni. Ko gre za dieto za hujšanje, za ljudi z diabetesom ni absolutne najboljše prehrane . Najuspešnejša prehrana je tista, ki jo lahko vključite v svoj edinstveni življenjski slog, hkrati pa dosežete zdravo težo in vzdržujete nadzor krvnega sladkorja.
Ena vrsta prehrane, ki je bila uspešna pri ljudeh s sladkorno boleznijo, je telesna teža. Če ste nekdo, ki ima rad načrt in potrebuje neprekinjeno motivacijo, lahko telesni pregledi morda nekaj, kar deluje za vas.
Weight Watchers ni bil prvotno zasnovan za upravljanje sladkorne bolezni, vendar pa Weight Watchers zdaj ima program namenjen ljudem s sladkorno boleznijo. Zdi se, da je ta posebni program prehrane na voljo samo podjetjem. Delodajalci so morda spodbudili, da na delovnem mestu sprejmejo program za uresničevanje telesne teže, ki pomaga pri spodbujanju dobrega počutja na delovišču in zmanjšanju stroškov diabetesa pri odsotnosti delavcev in izgubi produktivnosti. Stroški sladkorne bolezni so lahko ekstremni stroški. Dejansko je bilo ocenjeno, da diabetes v zmanjšani produktivnosti stane približno 69 milijard dolarjev (npr. Odsotnost delavcev, zmanjšana produktivnost pri delu, izgubljena produktivnost zaradi prezgodnje umrljivosti in nezmožnost za delo zaradi zapletov sladkorne bolezni).
Poleg tega Center za obvladovanje bolezni ocenjuje, da diabetes stane približno 245 milijard skupnih zdravstvenih stroškov in izgubo delovne plače.
Kako se teže opazovalci sladkorne bolezni razlikujejo od rednih telesnih opazovalcev telesne mase?
Weight Watchers za diabetes dopolnjuje pristop za zmanjšanje telesne teže z zagotavljanjem neomejene podpore in navodil s strani Certified Diabetes Educator .
Na voljo vam bo tudi individualiziran načrt hrane, prilagojen posameznim potrebam. Več informacij najdete na naslovu: https://www.weightwatchers.com/us/Diabetes
Če imam diabetes, lahko naredim program za redno telesno maso?
V tem tech-centric svetu , Weight Watchers je okrepila svoje programe, da imajo nekaj za vsakogar. Izberete lahko samo spletni program ali se prijavite za spletno in sestanke ali spletno in coaching. Vendar, če imate sladkorno bolezen, je pomembno vedeti, da njihov program življenjskega sloga ni posebej zasnovan za ljudi s sladkorno boleznijo. Medtem ko je program na splošno velja za zdrav in načrt je nastavljen, da vas usmerja k bolj zdravim odločitvam in telesni vadbi, teže priporočajo, da če se odločite, da se prijavite in sledite načrtu, s katerim se pogovorite s svojim zdravnikom o uporabi pripomočkov za telesno težo in delite gradiva z vašo zdravstveno ekipo. Vaš zdravnik, dietetik ali pooblaščeni vzgojitelj diabetesa morda želi prilagoditi vzorce obrokov, izbiro hrane in deljenje. Vaša odgovornost je, da upoštevate spremembe vašega zdravstvenega delavca.
Še en velik vidik načrta je, da zagotavlja veliko podporo vrstnikom. Podjetje ponuja dodatne smernice in informacije za ljudi s sladkorno boleznijo, zato vam priporoča, da svoje zdravstvene ekipe dobite, da prilagodite načrt za vaše potrebe.
Tehtnice gledalcev priporočajo te dodatne smernice, kadar imate sladkorno bolezen:
- Imeti dosledno dnevno in na obrok vnos ogljikovih hidratov.
- Uživanje v sladki hrani in alkoholu zmerno in kot del obroka.
- Izberite živila z nizko vsebnostjo GI ( glikemični indeks ).
- Pridobite več vaje.
Kaj o ogljikovih hidratih šteje?
Ta program uporablja točkovni sistem. Živilski izdelki so bili ovrednoteni glede na vsebnost ogljikovih hidratov, beljakovin, maščob in vlaken. Po posebni formuli se hrani dodeli vrednost ali število točk. Sledilci uporabljajo te točke, da ostanejo v dnevnem proračunu za hrano. Točkovnega sistema ni mogoče uporabiti ali pretvoriti v sledenje ogljikovih hidratov; to bo moralo biti nekaj, kar počnete sami.
Boste morali poskrbeti, da vaš vnos ogljikovih hidratov predpiše vaša zdravstvena ekipa in se naučite, kako upoštevati ogljikove hidrate.
> Viri:
> American Diabetes Association. Diabetes Care. Ekonomski stroški diabetesa v ZDA v letu 2012.
> Center za nadzor in preprečevanje bolezni. Posnetek: diabetes v ZDA.