Ustvarjanje kroga podpore
Ne glede na starost, ko ste diagnosticirani z rakom dojke, boste med zdravljenjem potrebovali krog podpore, še posebej, če živite sami. Tak krog morate zgraditi takoj, ko pridete do prijateljev, sosedov in družinskih članov. Ne pričakujte enega ali dveh ljudi, ki so blizu vas, da boste lahko izpolnili vse vaše potrebe po podpori. Bodite pripravljeni ugotoviti, kakšno pomoč boste potrebovali, kdaj in koliko časa.
Ljudje želijo pomagati, vendar morajo vedeti, kako pomagati in kako dolgo bo potrebna njihova pomoč.
Ko dvakrat prehaja rak dojke, lahko govorim o potrebi po krogu podpore, ki vam lahko pomaga pri operaciji in zdravljenju, še posebej, če živite sam, kot sem to naredil med prvim rakom dojke .
Operacija
Od dneva, ko vam je povedano, da potrebujete biopsijo, da ugotovite, ali je to, kar se vi ali vaš zdravnik počutite v prsih, rak ali potrdite, da je to, kar je bilo videti na mamografu, rak, morate začeti z vašim ozaveščanjem. Dobra ideja je, da vas nekdo pripelje do in iz postopka in vas zadrži, medtem ko čakate na svojo biopsijo.
Ko biopsija potrdi, da imate raka dojke, in se odločite, kje želite biti zdravljeni, morate izbrati kirurga, povezano z objektom, ki ste ga izbrali. Kadarkoli je to mogoče, izberite rak center, ne pa bolnišnico v skupnosti.
Kirurgi, ki se ukvarjajo z rakom, opravljajo operacije raka dojke veliko pogosteje kot kirurgi v bolnišnici skupnosti. Preden izberete določenega kirurga za ogled, naredite domačo nalogo; pregledajte pooblastila kirurga, ki jih lahko najdete na spletni strani centra za raka.
Vzemite prijatelja ali družinskega člana z vami, da se srečate s kirurgom, da bi razpravljali o svojem kirurškem posegu.
Prepričajte se, da je vaš prijatelj ali družinski član udoben, da postavlja vprašanja, ki jih morda ne boste vprašali, jih beležili in vam poslali povratne informacije po obisku. Ne oklevajte, da dobite drugo mnenje.
Če imate rekonstrukcijo , vzemite tudi koga z vami, da se sestane s plastičnim kirurgom. Prepričajte se, da oba razumete, kaj je vključeno v različne možnosti obnove, preden zapustite sestanek.
Ko veste, kakšen operacijski poseg imate, lahko načrtujete, koliko pomoci boste morali imeti takoj po operaciji.
Če imate lumpectomy , boste potrebovali:
- nekoga, ki te pelje v ambulantno kirurgijo
- nekdo preživi vsaj eno noč z vami po operaciji. Morda ste mrzli od anestezije in potrebujete pomoč pri samozavesti in pripravi nekaj za jesti.
Če imate mastektomijo ali dvostransko mastektomijo, z ali brez rekonstrukcije, boste nekaj dni v bolnišnici. Po razrešnici boste potrebovali:
- da ostaneš z družino ali prijateljem, ali če nekdo ostane pri tebi, v vašem domu, več dni. Na začetku boste potrebovali pomoč pri upravljanju vaših kirurških odtokov, priprave obrokov in drugih aktivnosti vsakodnevnega življenja. Prej verjetno boste na bolečini zdravili in še vedno šibki in utrujeni od vaše operacije. Boste potrebovali nekoga okoli za vašo osebno varnost in udobje. Potrebovali boste pomoč pri oblačenju, kopanju in pranju las.
- prevoz do in od nadaljnjih obiskov s svojim kirurgom dojke in plastičnim kirurgom, če ste imeli rekonstrukcijo, ter videnje drugih članov vaše skupine za zdravljenje. Dokler vam kirurg ne izbriše vožnje, boste potrebovali prevoz. Ne pozabite postaviti mehkega vzglavnika med vami in vašim varnostnim pasom, da zaščitite območje reza.
- prevoz, da vodijo vse napake
- pomoč pri čiščenju in drugih gospodinjskih opravilih
- hišne oskrbe
Sevanje
Če bi imeli lumpektomijo, boste imeli nekaj tednov, da se zdravljenje zažene pred začetkom sevanja. Zdravljenje s sevanjem, ki ga od tri do sedmih tednov upravlja od ponedeljka do petka, je neboleče in hitro.
Neželeni učinki, kot so opekline in utrujenost, se običajno ne začnejo nekaj tednov. Življenje sama po sebi običajno ni problem. V zadnjih tednih zdravljenja boste morda potrebovali:
- nekoga, ki bi delal opravke, ko si za to preveč utrujen
- zamrzovalne jedi, ki jih lahko jeste, ko ste preveč utrujeni, da pripravite obrok
- prevoz do zdravljenja, če ste preveč utrujeni za vožnjo
Kemoterapija
Če vaša poročila o patologiji kažejo, da potrebujete kemoterapijo , vam bo kirurg posredoval onkologa za sestanek, kjer boste razpravljali o svojem režimu kemoterapije. V času vašega zdravljenja boste potrebovali:
- nekoga, ki bi šel s tabo, da bi se srečal z onkologom, da bi si opomnil in postavil vprašanja, ki jih lahko pozabiš vprašati. Če se ne počutite udobno s prvim onkologom, glejte drugo ali tretjo, dokler ne najdete tistega, ki je primeren. Ker lahko traja nekaj mesecev, da dokončate potek kemoterapije, morate biti zadovoljni s komerom, ki ste ga izbrali za svojega onkologa.
- prijatelja, da gredo s seboj, da izberete lasuljo ali, če želite, šali ali kape. To je dobra ideja, preden izgubite lase.
- prevoz do in iz zdravljenja
- nekoga, da ostane čez noč, v dneh zdravljenja, da je tam za vas, če se slabo počutite.
- pomagajte hraniti zamrzovalnik z obroki, ki niso začinjeni ali močni vonj, pa tudi poskrbite, da v hiši obstajajo hrana, ki vas bo zamikala, če boste jedli, ko se ne počutite kot jesti
- pomoč pri čiščenju v hiši, pranju, opravljanju nalog in preprostem vzdrževanju in popravilih
- pomoč, da bi vaš dom prijazno za obnovo. Prepričajte se, da je vse udobno za vašo posteljo in ležalni prostor ali kavč. Reorganizirajte svoje police v kuhinji in kopalnici, tako da vam ni treba doseči elementov, ki jih najpogosteje uporabljate.
- pomoč pri negi živali
Delo med zdravljenjem
Med zdravljenjem s sevanjem je uspelo delati veliko žensk in moških, saj se utrujenost zaradi sevanja ponavadi ne postavlja v nekaj tednih. Imate možnost sevanja zgodaj zjutraj pred odhodom na delo ali po delu.
Nekatere ženske in moški delajo v kemoterapiji, še posebej tistim, ki lahko delajo od doma. Drugi bodo morda lahko organizirali delo s krajšim delovnim časom v mesecih, pri katerih jemljejo kemoterapijo. Če je vaše delo mogoče doseči z eno od teh začasnih rešitev, je najbolje, da to delate s svojim delodajalcem, preden imate operacijo.
Poleg neželenih učinkov, ki morda ne boste mogli delovati, lahko kemoterapevtska zdravila povzročijo bolj dovzetne za okužbe. Svetovali vam bodo, naj se izogibajo množicam, javnemu prevozu, delu in rekreacijskim okoljem, ki vas prinesejo v stik z javnostjo, kar bo povečalo vaše možnosti za resno bolan.
Vaja
Pred nadaljevanjem vaše redne telesne vadbe se prepričajte, da se posvetujete s svojim kirurgom. Prav tako dobite navodila o tem, kako in kdaj začeti ročne vaje.
Hoja je dober način za vsakodnevno vadbo. Odvede te ven iz hiše in vidiš ljudi. To je varno in terapevtsko sredstvo vadbe, ki ga zdravite od operacije. Prav tako pomaga pri obvladovanju utrujenosti, povezanih s sevanjem in kemoterapijo.
Druženje
Prehod skozi kirurgijo in zdravljenje raka dojke je lahko osamljena in zastrašujoča doživetja, še posebej, če živite sami. Pomembno je, da prijatelji in družina vedo, koliko pozdravljate obisk v dneh, ko se ne počutite dobro, da bi šli ven. Ne oklevajte in sprejemate ponudbe, da se odpravite na film ali kosilo, če ste pripravljeni za prehranjevanje ali pa le kratek sprehod ali sedenje v parku.
Čustvena podpora
Pokličite telefon in pokličite prijatelja ali družinskega člana, ki ga poznate, kdo bo razumel, kdaj bo strah postal najboljši od vas. Če poznate nekoga, ki je preživela preživetje raka dojke, je morda vaša najboljša izbira, saj se lahko identificira s tem, kar gredo, in delite, kar je storila, in še naprej počne, ko se ukvarjate s strahovi zaradi ponovitve.
Pokličite ameriško službo za zdravljenje raka v vašem mestu ali državi za seznam skupin za podporo raku dojk na vašem območju. Če se ne počutite dovolj dobro, da se udeležite srečanja, imajo številne skupine telefonsko podporo, ki jo nudijo prostovoljci, ki so preživeli. Beseda previdnosti pri pogovoru s kolegom preživelim: identificirati, ne primerjati. Vsak rak dojke je edinstven; medtem ko obstajajo podobnosti pri simptomih, zdravljenju in neželenih učinkih, nihče ne doživi raka dojke na popolnoma enak način.
Polnjenje samskih ur
Preden začnete zdravljenje, dobite dobro ponudbo bralnih materialov in filmov za čas, ko so stranski učinki težko delati in počitek ne deluje. Če ste projektna ali obrtna oseba, načrtujte eno in si zagotovite material, medtem ko se dobro počutite.
Vodite revijo svojih izkušenj; to bo pomagalo olajšati stres tega, kar si šel skozi, da bi dobili svoje občutke ven. Nekatere ženske, ki so to storile, uporabljajo svoje revije, da dokumentirajo svoje izkušnje z rakom in jih vključijo v svojo vsebino za bloge in knjige, ki so jih začeli med ali po končanem aktivnem zdravljenju.
Rak dojk, kot vsaka življenjsko ogrožajoča izkušnja, je čas za osebno razmišljanje; čas je, da pripravite načrt, ki vam omogoča, da naredite nekaj, kar ste si vedno želeli storiti, vendar vas osebne in / ali delovne obveznosti niso pustile početi.
Bodite dobri do sebe
Surgery in zdravljenje lahko lažje prenašate, če si dovolimo, da bi bili sami dobri. Tukaj je nekaj stvari, ki so delale zame:
- Če imate mastektomijo ali dvostransko mastektomijo, z ali brez rekonstrukcije, ki ima zasebno dolžnost medicinske sestre ali pomočnik za nego, če je tam samo za vas čez noč, bodo vse razlike v vaši ravni udobja. Čas čez noč je lahko zaseden za bolnišnično osebje in morda boste morali počakati, da uporabite ležišče in pridobite pomoč pri drugih aktivnostih, ki jih ne morete storiti zase. Ta služba ima centre za zdravljenje raka in veliko bolnišnic; vprašajte, kdaj lahko uredite svoje operacije. To je ponavadi storitev, ki temelji na plačilu, ki ni zajeta v večini zavarovalnih polic.
- Za moj prvi rak sem izbral bolnišnico v skupnosti. Dober sem bil in veliko TLC, vendar sem moral iti na več različnih ponudnikov na več različnih lokacijah, da bi dobil zdravljenje, ki ga niso zagotovili. Za moj drugi rak sem izbral center za raka, ki mi je omogočil dostop do vse potrebne skrbi, na mestu, od diagnoze do konca aktivnega zdravljenja.