Enostaven 4-stopenjski režim za nego kože, ki preprečuje bruhanje kože
Dobra rutinska nega za akne je tako pomembna, če ste nagnjeni k zlomom. Vaš dnevni režim oskrbe kože pomaga odstraniti odvečno olje, ohranja pore jasne in lahko pomaga pospešiti zdravljenje obstoječih madežev.
S toliko izdelkov, ki so na voljo, in s tako veliko nasprotujočimi si informacijami, lahko ustvarite rutino za nego aken, ki se zdi zmedeno. Toda vaša dnevna rutinska nega kože za akne ni zapletena, da bi bila učinkovita.
Dejstvo je, da boste potrebovali le nekaj minut dvakrat na dan. Upoštevajte spodnja navodila, da boste osvežili in čisti kožo.
Najboljši del? Ni potrebe po nakupu dragih izdelkov. Uporabite tisto, kar imate v svoji kopalnici prav zdaj.
1. korak: Očistite nežno, toda no
Če uporabljate samo prste ali mehko krpo (brez grobih čistilnih blazinic), temeljito očistite obraz , vključno z vašo čeljustjo, vratom in pred ušesi.
Prepričajte se, da uporabljate pravo čistilo za vašo kožo . Pranje za pranje aken, ki je brez recepta, je dobra izbira, če imate blago prelom. Izberite eno, ki vsebuje bodisi salicilno kislino ali benzoil peroksid .
Če uporabljate katerokoli zdravilo za akne na recept, namesto tega potrebujete nežno, brez zdravilne učinkovine. Neobčutljivi golobič, Cetaphil ali stari šolski jantar Neutrogena bar so vse dobre izbire.
Če nosite ličenje v obrazu ali če se vaša koža med dnom še dodatno umazanija ali prepotuje (kot če igrate v športni ekipi ali po tem, ko delate), ponovite dvojno pranje ponoči: očistite, dobro sperite in ponovite.
To zagotavlja, da vsako noč očistite vse sledi ličila, znoj in umazanije.
Samo zapomni si, ne uporabljajte ostrih barskih mila, antibakterijskih ročnih pralnic in podobnega na obrazu. Težka mila ne bodo počistile vaših aken, ampak bodo draži kožo.
2. korak: Uporabite Toner ali Astringent
Odvisno od sestavin, ki jih vsebujejo, astringenti ali tonerji lahko pomagajo odstraniti odvečno olje, ton in hidrat, ali pomagati boj proti črnim globusom in madeži.
Nanesite toner na bombažno kroglico ali blazinico in nežno gladite čez obraz in vrat, da odstranite ostanke ličila, ostanke čistilca in olja.
Astringenti so namenjeni odstranjevanju odvečnega olja iz kože, zato so očitno najboljši za mastne vrste kože. Če je vaša koža ponavadi suha, bodisi naravno ali ker uporabljate sušenje aken, je tonik za hidratiranje boljša izbira za vas.
Prav tako bodite pozorni na vsebnost alkohola v izdelku, ker se alkohol lahko suši in draži, zlasti za občutljive vrste kože. Izdelki brez alkohola so najboljša izbira, če je vaša koža suha ali razdražena z zdravljenjem z aknami. Zavedajte se, da tudi če vaša koža ni izredno suha ali občutljiva, lahko tonerji, ki temeljijo na alkoholu, sproščajo mozolje.
Ne glede na to, če se zdi, da se tonerji ali astringenti preveč sušejo ali dražijo kožo, jih preprosto ne uporabite. Prav tako, če uporabljate zdravila za zdravljenje aken na recept, ki se super sušijo (npr. Izotretinoin ali lokalni retinoidi ). Ne boste škodovali vaši koži, ker ne boste uporabljali tonerja .
3. korak: Uporabite zdravila za zdravljenje aken
Ko se vaš toner popolnoma posuši, ali po tem, ko ste oprali in temeljito posušili obraz, gladite na kreme za tretiranje aken po navodilih. To bi lahko bilo zdravilo, ki vam ga je predpisal vaš zdravnik, ali gel za akne ali kremo, ki je v prodaji.
Naj se zdravilo absorbira ali popolnoma posuši, preden nadaljujete na naslednji korak.
Potrebujete pomoč pri izbiri zdravil za zdravljenje aken? Povejte svojemu dermatologu ali družinskemu zdravniku klic.
4. korak: uporabite olje brez olja ali gela
Morda se zdi, da je mastno kožo vlažno, vendar ne smete preskočiti tega pomembnega koraka.
Mnoge akne zdravil prekomerno posušijo kožo, zaradi česar je žejna žeja za vlago. Da bi zmanjšali suho in luščenje kože, uporabite lahka vlažilna krema dvakrat dnevno.
Vlažilniku vam ni treba pustiti, da ste občutljivi in mastni. Obstaja veliko moisturizers za mastne vrste kože, ki so na voljo danes, ki absorbirajo v celoti in ne bodo poslabšali aken.
Vlažilni geli in losjoni so na splošno lažji kot kreme. V vsakem primeru izberite tistega, ki je označen brez olja in nekomedogeni .
Beseda iz
Resnično ne potrebujete najdražjih izdelkov na trgu, da bi dobili dobre rezultate iz vaše rutine za nego kože. Najpomembnejši korak v vaši rutini za nego kože je doslednost: bolj usklajen ste z vašim režimom, boljši rezultati boste dobili.
Nasprotno, če uporabljate le akne zdravljenje vsakih nekaj časa, in redko sperite obraz pred posteljo, nikoli ne boste prišli pred breakouts. Medtem ko preskočite dan tukaj in tam ne boste nepopravljivo škodovali koži, boste zagotovo želeli, da ostanejo redni z vašim dnevnim načinom nege kože, kot je mogoče. Poskrbite, da boste poskrbeli za kožo .
Če potrebujete pomoč pri pridobivanju aken, jih morate nadzorovati, ali pa potrebujete nekaj navodil za izbiro najboljših izdelkov za nego kože za vas, ne oklevajte, da svojemu dermatologu pokličete.
> Vir:
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. al. "Smernice skrbi za zdravljenje akne vulgaris." Časopis ameriške akademije za dermatologijo. 2016; 74 (5): 945-73.