Raziskovalci vedo, da obstaja povezava, vendar niso prepričani, kako odpraviti težavo.
Ljudje, ki redno grizijo, imajo večje verjetnosti, da imajo vsak dan ali skoraj vsak dan glavobole, kažejo raziskave. Pravzaprav smrčanje ni edini problem spanja, povezan z dnevnimi ali skoraj vsakodnevnimi glavoboli - tisti z nespečnostjo imajo večje težave tudi z glavoboli.
Kakšna je povezava? Zdravniki niso prepričani, čeprav nekateri menijo, da lahko zdravljenje obstruktivne apneje spanja, motnje, ki povzroči, da večkrat ponoči prekinete z dihanjem, pomaga pri preprečevanju glavobola.
Katere vrste glavobol so vključene?
"Kronični dnevni glavobol", kar pomeni bolečine v glavi, ki se pojavi vsaj 15 dni vsak mesec, lahko vključuje več različnih vrst glavobolov. Tej vključujejo:
- kronični napetostni glavobol
- hemicrania continua (glavobol na eni strani glave, ki nikoli ne izgine
- kronična migrena
- novi dnevni vztrajni glavobol (dnevni glavobol, ki prizadene obe strani glave, ki ga spremlja blagna slabost ali občutljivost na svetlobo ali zvok)
V študiji iz leta 2003 je bilo ugotovljeno, da so ljudje, ki trpijo zaradi kroničnega dnevnega glavobola, bolj verjetno navadni snoržerji kot ljudje, ki trpijo zaradi tistega, kar se imenuje epizodični glavobol (glavoboli, ki se ne pojavijo vsak dan ali skoraj vsak dan). V tej študiji je 24% ljudi s kroničnim dnevnim glavobolom izjavilo, da "vedno hrani", v primerjavi s samo 14% tistih z epizodnim glavobolom.
Avtorji te raziskave so povedali, da je mogoče, da lahko apneja v spanju povzroči glavobol čez dan, vendar so opozorili, da je pri ljudeh brez apneje spanja običajno smrčanje povezano z glavobolom.
Razpadki v spanju - z drugimi besedami, pogosto se prebujate, ker ste hrupljivi ali ker prenehate z dihanjem - bi lahko bili "skupni mehanizem", ki vodi do glavobola zaradi hrambe hrbtenice in apneje v spanju, so povedali raziskovalci.
Druge težave s spanjem so tudi povezane
Zdi se, da je nespečnost še bolj tesno povezana s kroničnim dnevnim glavobolom kot smrčanjem, v skladu s študijo, objavljeno leta 2010.
V tej študiji, ki je primerjala tudi ljudi s kroničnim dnevnim glavobolom osebam z manj pogostim epizodnim glavobolom, je več kot dve tretjini tistih s kroničnim dnevnim glavobolom poročalo o nespečnosti, v primerjavi s približno 39% tistih z epizodnim glavobolom.
Dnevna zaspanost in smrčanje so bila tudi pogostejša pri tistih s kroničnim dnevnim glavobolom kot pri tistih z epizodnim glavobolom, so poročali v študiji. Razkroj globlje v podatke, so raziskovalci ugotovili, da je nizka stopnja izobrazbe in mlajša starost ob začetku glavobola neodvisno povezana s kroničnim glavobolom.
Skupno 43% kroničnih dnevnih glavobolov je imelo anksioznost in / ali depresivne motnje, v primerjavi z 26% tistih z epizodnim glavobolom. To je lahko pomembno, ker zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje bolečine ali depresije, lahko poslabšajo težave z dihanjem pri nekaterih motnjah spanja.
Obravnava težave
To je nekaj piščanca nasproti jajčevim zapletom: kronični glavobol lahko povzroči motnje spanja, vendar motnje spanja lahko povzročijo tudi glavobol in sprožijo migrene, saj sta premalo in preveč spanja znani migrenski sprožilci.
Če imate obstruktivno apnejo za spanje, je možno (a vendar daleč od zanesljivega), ki zdravi apnejo spanja s pozitivnim zračnim tlakom ali napravo PAP med spanjem, zmanjšati ali odpraviti glavobole.
Rezultati o tem so bili mešani za glavobole, čeprav bi morala naprava PAP ustaviti smrčanje.
V nasprotnem primeru boste morda želeli videti nevrolog ali specialist za glavobol, ki vam lahko pomaga pri zdravljenju kroničnih dnevnih glavobolov. Nadaljnja raziskava upa, da bo obravnavala povezave med kroničnim dnevnim glavobolom, smrću in nespečnostjo.
Viri:
Sancisi E et al. Povečana razširjenost motenj spanja pri kroničnem glavobolu: študija primera nadzora. Glavobol. 2010 okt; 50 (9): 1464-72.
Scher AI et al. Običajni smrt kot dejavnik tveganja za kronični dnevni glavobol. Nevrologija. 2003 Apr 22; 60 (8): 1366-8.
Stark CD et al. Spanje in kronični dnevni glavobol. Trenutni bolečine in glavobol poročila. 2015 Jan; 19 (1): 468.