Metilsulfonilmetan (MSM) je snov, ki se prodaja v obliki prehranskih dopolnil. Najdeno je tudi v kravjem mleku in v številnih živilih (vključno z nekaterimi vrstami mesa, morskih sadežev, sadja in zelenjave), naj bi obravnavali številne zdravstvene težave. Ena izmed najpogostejših uporab za MSM je za olajšanje artritisa.
MSM vsebuje žveplo, kemični element, za katerega je znano, da ima vlogo pri mnogih bioloških procesih.
Zagovorniki kažejo, da lahko povečanje vnosa žvepla izboljša vaše zdravje, delno z bojem proti kroničnemu vnetju. Treba je opozoriti, da je pomanjkanje žvepla zelo redko.
Uporablja se
V alternativni medicini je MSM naravno zdravilo pod naslednjimi pogoji:
- Alzheimerjeva bolezen
- alergije
- astma
- sindrom kronične utrujenosti
- kronična bolečina
- zaprtje
- diabetes
- divertikuloza
- hemoroidi
- visok krvni pritisk
- visok holesterol
- migrene
- osteoartritis
- osteoporoza
- predmenstrualni sindrom
- revmatoidni artritis
- skleroderma
- tendinitis
- TMJ sindrom
Poleg tega naj bi MSM spodbujal hujšanje, spodbudil kroženje, okrepil imunski sistem, izboljšal razpoloženje, izboljšal športne rezultate in zaščitil pred nekaterimi oblikami raka.
Pri lokalni uporabi (tj. Neposredno na kožo) je MSM namenjen za zdravljenje kožnih stanj, kot so rozacea in povratne znake staranja.
Zdravstvene koristi
Tukaj je pogled na znanost za nekaterimi možnimi zdravstvenimi koristmi MSM:
1) osteoartritis
Do sedaj je omejena znanstvena podpora za učinkovitost MSM kot zdravljenje z osteoartritisom.
Za raziskovalni pregled, objavljen v reviji Osteoartritis in Cartilage leta 2008, so znanstveniki pregledali šest predhodno objavljenih študij, ki testirajo uporabo MSM ali dimetil sulfoksida (še eno žveplo vsebujejo spojino) med ljudmi z osteoartritisom kolena.
V analizi ugotovitev iz dveh poskusov, ki se osredotoča na MSM, so avtorji tega mnenja ugotovili "pozitivne, a ne dokončne dokaze, da je MSM boljši od placeba pri zdravljenju blagega do zmernega osteoartritisa kolena." Avtorji so pozvali k nadaljnjim raziskavam, da bi določili optimalno odmerjanje MSM in ugotovili, ali je MSM varen za dolgoročno uporabo.
V novejši študiji (objavljena v BMC dopolnilni in alternativni medicini leta 2011) je bilo v kliničnem preskušanju 49 moških in žensk z osteoartritisom kolena dokazano, da so tisti, ki so zdravili z dodatki MSM za 12 tednov, imeli občutno večje izboljšanje telesne funkcije (v primerjavo s tistimi, ki so dobivali placebo za isto časovno obdobje). Vendar se obe študijski skupini bistveno ne razlikujeta pri ukrepih bolečine in togosti.
Sorodni: Vse-naraven pristop k bolečinam o osteosrata
2) Rosacea
Lokalna uporaba MSM kaže obljubo pri zdravljenju rozacee, v skladu z majhno študijo, objavljeno v Journal of Cosmetic Dermatology v letu 2008. Za študijo je bilo 46 bolnikov z rozaceo zdravljenih bodisi s placebom bodisi s kombinacijo MSM in silimarina (a spojina, pridobljena iz mleka ). Na koncu študije so tisti, ki so bili zdravljeni s kombinacijo MSM / silymarin, pokazali večje izboljšanje simptomov, kot so pordelost kože in srbenje.
Sorodni: Naravna sredstva za Rosacea
3) alergije
Majhna študija, objavljena v Journal of Alternative and Complementary Medicine leta 2002, kaže, da lahko MSM koristi pri zdravljenju sezonskih alergij.
Po 30 dneh jemanja MSM dnevno so študijski člani znatno zmanjšali dihalne simptome, povezane z alergijo. Vključitev skupaj 55 ljudi s sezonskimi alergijami (od tega je 50 končalo študijo) je študija pokazala, da je zdravljenje z MSM izboljšalo nivoje energije udeležencev.
4) hemoroide
V majhni študiji, objavljeni v posodobitvah v kirurgiji leta 2012, je bilo ugotovljeno, da je lokalni gel, ki vsebuje kombinacijo MSM, hialuronske kisline in olja čajevca, zmanjšal simptome, kot so bolečina, krvavitev, vnetje in draženje.
Študija je vključevala 36 bolnikov in 14-dnevno obdobje zdravljenja.
Neželeni učinki in varnostni vidiki
MSM lahko sproži številne neželene učinke, kot so želodčni vznemirjenosti, glavobol, nespečnost in driska.
Ker je malo vedeti o varnosti dolgoročne ali redne uporabe MSM, je pomembno, da se posvetujete s svojim zdravnikom, preden vzamete MSM.
Pojdite sem, če želite izvedeti več o varni uporabi prehranskih dopolnil.
Kje najti
Dodatki MSM se prodajajo v številnih lekarnah, pa tudi v trgovinah, specializiranih za naravne izdelke. Prav tako lahko kupite MSM dodatke na spletu.
Viri
Barrager E1, Veltmann JR Jr, Schauss AG, Schiller RN. "Multicentrično odprto preskušanje varnosti in učinkovitosti metilsulfonilmetana pri zdravljenju sezonskega alergijskega rinitisa." J Altern Complement Med. 2002 Apr; 8 (2): 167-73.
Berardesca E1, Cameli N, Cavallotti C, Levy JL, Piérard GE, Paoli Ambrosi G. "Kombinirani učinki silimarina in metilsulfonilmetana pri zdravljenju rozacee: klinično in instrumentalno vrednotenje." J Cosmet Dermatol. 2008 Mar; 7 (1): 8-14.
Brien S1, Prescott P, Bashir N, Lewith H, Lewith G. "Sistematični pregled prehranskih dopolnil dimetil sulfoksida (DMSO) in metilsulfonilmetana (MSM) pri zdravljenju osteoartritisa." Osteoartritis hrustanca. 2008 Nov, 16 (11): 1277-88.
Debbi EM1, Agar G, Fichman G, Ziv YB, Kardosh R, Halperin N, Elbaz A, Beer Y, Debi R. "Učinkovitost dodajanja metilsulfonilmetana na osteoartritis kolena: randomizirana kontrolirana študija." BMC Complement Altern Med. 2011 junij 27, 11: 50.
Joksimović N1, Spasovski G, Joksimović V, Andreevski V, Zuccari C, Omini CF. "Učinkovitost in prenašanje hialuronske kisline, olja čajevca in metil-sulfonil-metana v novem medicinskem pripomočku za gel za zdravljenje hemoroidov v dvojno slepem, s placebom kontroliranem kliničnem preskušanju." Posodobitve Surg. 2012 sept .; 64 (3): 195-201.
Kim LS1, Axelrod LJ, Howard P, Buratovich N, Waters RF. "Učinkovitost metilsulfonilmetana (MSM) pri bolečini osteoartritisa kolena: pilotno klinično preskušanje." Osteoartritis hrustanca. 2006 Mar, 14 (3): 286-94.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene samo izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.