Nauči svoje otroške navade, ki pomagajo preprečiti raka debelega črevesa
Čeprav ima stigmo kot "starejšo bolezen," lahko rak debelega črevesa prizadene katero koli osebo katere koli starosti. Statistično gledano je malo verjetno, da bo vašemu otroku ali mladiču diagnosticiran rak debelega črevesa, vendar je treba opozoriti, da se tveganje za raka debelega črevesa povečuje med manj kot 50 ljudi, medtem ko se stalno zmanjšuje za ljudi nad 50 let. vaš otrok, kot je, kako jesti zdravo ali vsakodnevno vadbo, bo prinesel v odraslo dobo in pomagal zaščititi debelo črevo dolgo, ko zapusti gnezdo.
Rak debelega črevesa je najpogosteje diagnosticiran, ko ste stari 50 let. Ena razlaga za to je dejstvo, da polipi v debelem črevesu - tisti, ki lahko sčasoma obvladujejo rakavo - traja več let, da bi rastli in mutirali. To je glavni razlog, zakaj so presejalni testi in odstranitev polipa tako pomembni za bolečine v debelem črevesju.
Nekatere genetske mutacije se lahko prenesejo na svoje otroke. Nemogoče je podedovati ali ujeti raka debelega črevesa, vendar je mogoče podedovati gene, ki so pomagale rasti raka. Oglejte si zgodovino vaše družine in poiščite katerega od naslednjih genetskih sindromov, ki lahko vodijo do raka debelega črevesa, od najbolj pogostih:
- Familial Adenomatous Polyposis (FAP)
- Dedno nepolipozni kolorektalni rak (HNPCC) ali sindrom Lynch
- Juvenilni polipozni sindrom (JPS)
- Peutz Jeghersov sindrom (PJS)
- MYH-povezana polipoza (MAP)
- Gardnerjev sindrom
- Turcot sindrom
Genetsko testiranje
Če je nekdo v vaši najbližji družini (prvostopenjski sorodnik, kot je starš ali sestra) diagnosticiran s kolorektalnim rakom, bi lahko genetsko testiranje koristilo vaši družini.
Oseba z rakom bi se lahko odločila za gensko testiranje, kar bi pokazalo, ali je genska mutacija odgovorna za raka raka. Če je testiranje genov pozitivno, kar pomeni, da obstaja genska mutacija, ki je pripomogla k raku debelega črevesa, se lahko družinski člani preizkušajo, da bi ugotovili, ali je ta specifična mutacija prisotna v njegovi krvi.
Vendar gensko testiranje ni zanesljivo. Med 15 in 30 odstotkov oseb, ki so diagnozo bolezni FAP, niso imele nobene družinske anamneze bolezni, preden jo je ta oseba dobila. Če vi ali vaš ljubljeni razmišljate o genskem testiranju, se pogovorite s svojim zdravnikom. On ali ona se lahko nanaša na genetskega svetovalca, nekoga, ki je visoko usposobljen, da vam pomaga razlagati rezultate in pomen vašega testiranja genov.
Presejanje in zdravljenje
Če obstaja družinska anamneza kolorektalnega raka ali genskih mutacij, lahko družinski člani z zdravnikom razpravljajo o zgodnjem pregledu izpitov. V nekaterih primerih vam bo zdravnik morda spodbudil pregledovanje prej kot nacionalna priporočila , ki se trenutno začnejo pri 50. letu starosti. Prav tako, če ima vaš otrok gensko sindrom, naveden prej, kot je FAP, bo zahteval bolj agresiven pregled in zdravljenje za zaščito njegovega debelega črevesa pred rakom. Kolonoskopije se lahko začnejo že v starosti 10 let, številni otroci s FAP pa na koncu kolektomije (popolna operacija odstranjevanja črevesja) s strani poznih najstnikov.
Pomagajte svojemu otroku boljše izbire v hrani
Vaš otrok vzorce svojih prehranjevalnih navad iz vaših primerov. Tudi če je vaš otrok v najstniških letih, še vedno ni prepozno, da bi spremenili svoje prehranjevalne navade.
Nekaj dejstev o prehrani in tveganju za raka vašega otroka:
- Rak debelega črevesa je povezan z dieto, bogato z rdečim mesom, maščobo in alkoholom
- Debeli otroci običajno lahko rastejo kot debeli odrasli - debelost je dejavnik tveganja za raka
V idealnem primeru lahko starši začnejo poučevati otroke, kako naj zdijo zdrav, od prvega ugriza trdne hrane. Čeprav boste morda morali to zdravilno hrano postaviti na ploščo svojega otroka do šestkrat, preden bo on ali ona dejansko ugriznila, se bo vztrajnost izplačala. Če želite poučiti mlajše otroke, kako narediti boljšo izbiro hrane, upoštevajte:
- Vzemite otroka v trgovino in poučujte o različnih barvah, teksturah in okusu svežih pridelkov
- Z vsakim obrokom vedno postavljajte vsaj dve sveži zelenjavi na otrokovo ploščo
- Zmanjšanje števila krat na teden, ki ga vaša družina izžareva - zlasti v ustanovah za hitro prehrano
- Otrokom igrajte s svežim sadjem in zelenjavo na ploščici - zabavno je, da popiješ semena šipka ali narediš smešne obraze iz pomarančnih lupin
Če so vaši otroci v zgodnjih ali poznih najstniških letih, lahko izobraževanje o prehranjevanju sprejme resnejši pristop, ki vključuje:
- Spodbujanje vašega najstnice, da vam pomaga pri pripravi jedi - najstniki lahko uživajo tudi teksture in arome sveže zelenjave, sadja in zrnja
- Izkoristite vsako priložnost, da učite svoje najstnike o posledicah dobre in slabe izbire hrane v telesu
- Nadaljujte kot vzorni vzorec za vašega najstnika, tako da si polnite ploščo z zdravimi odločitvami
- Uporabite izobraževalna orodja, s katerimi lahko vaši najstniki identificirajo, vključno z večpredstavnostjo
- Naučite svoje najstnike o svoji družinski zgodovini, tako da lahko razume pomembnost zagovarjanja svojega zdravja, ki se premika naprej
Pomen vaje
Mladi in najstniki so del generacije, ki se imenuje Generation Z ali Net Generation. Ti mladi so inteligentni, multimedijski otroci in genialci z več nalogami. Poskrbite, da boste pomagali svojemu otroku - najstniku ali šoli - se naučite pomena telesne vadbe. Vadba na dan je povezana z manjšim tveganjem za nastanek ne samo raka debelega črevesa, temveč tudi številnih drugih kroničnih bolezni. To bo izboljšalo otrokovo kardiovaskularno sposobnost, vzdržljivost in morda celo ponoči pomagalo pri spanju.
Ne borite se proti ljubezni tehnologije Net Generation - objemite to. Če imate težave pri pridobivanju svojega najstnice s kavča, razmislite o tem, kako jih uresničevati z uporabo enega od bolj priljubljenih igralnih svetov, ki igrajo veliko iger, med katerimi so številne igre za ples, vadbene igre in celo športne igre, ki vaš otrok vstane in premakni. Mlajši otroci lahko dobijo vznemirjenje, da si zaslužijo priznanje predsednika za vadbo. Pomoč vašemu sinu ali hčerki za pridobitev predsedniške nagrade Active Lifestyle Award (PALA) je odličen način za začetek.
Viri:
American Cancer Society. (2006). Ameriški Cancer Society's Complete Guide za kolorektalni rak . Clifton Fields, NE: American Cancer Society.
Plon, SE (nd). Genetika raka debelega črevesa pri najstnikih. Baylor College of Medicine, otroška bolnišnica v Teksasu.
American Cancer Society. (nd). Fizična aktivnost in rak.
Nacijska bolnišnica za otroke. (nd). Bolezni polipoze.