Vse, kar morate vedeti o napetosti glavobolov
Napetost glavobolov so tako imenovani, ker povzročajo dolgočasno, bolečo bolečino, ki jo lahko opisujete kot pas okoli glave, ki radi na vratu. Namesto tresenja, ostre bolečine migrene, napetosti glavoboli so boleče okoli celotne glave in vratu območju. Medtem ko se zdi, da je bolečina povezana z napetostjo, znanstveniki niso prepričani, kaj povzroča napetostne glavobole, zato ime "napetostni tip".
Simptomi napetostnega glavobola
Če menite, da imate napetost glavobol, niste sami, saj so najpogostejši glavoboli ljudje izkušnje. Pred kratkim so jih preimenovali v "napetostne glavobole" zaradi možne vloge raziskovalcev, ki zdaj verjamejo, da lahko kemija v možganih igra v njihovem izvoru. Ocenjuje se, da blizu 90% žensk in približno 70% moških trpi zaradi dolgočasnega pritiska in bolečine, ki jih povzročajo napetostni glavoboli v določenem času v življenju.
Napetost glavobol Starost začetka in čas
V vseh starostnih obdobjih lahko imate napetost glavobolov, vendar običajno udarijo med mladostnostjo ali odraslostjo. Ta vrsta glavobola se pojavi najpogosteje pri ljudeh, starih od 20 do 50 let. Te vrste glavobolov so razvrščene kot epizodne, če se pojavijo manj kot 15 dni na mesec. Če se več mesecev pojavijo več kot 15 dni na mesec, so razvrščeni kot kronični napetosti.
Napetost glavobolov lahko traja od 30 minut do tedna in za razliko od migrene ne otežujejo luči, zvoki ali gibi, kot so plezanje po stopnicah ali upogibanje.
Simptomi glavobola napetosti
Če imate izkušnje z epizodami ali kroničnimi napetostnimi glavoboli, je posledično neugodje podobno, to je občutljivost v lasišču, vratu in / ali ramenih mišicah, ki se lahko parijo z drugimi motnjami, kot so nespečnost, razdražljivost in težave pri koncentraciji.
Kot je bilo že omenjeno, je porazdelitev bolečine opisana kot "rdeča podobna", ker se izraža na obeh straneh glave in se lahko počutijo vzdolž mišic, ki pokrivajo območje ramen. Po izključitvi drugih motenj, ki lahko povzročijo glavobole, kot so sekundarne pogosti, in ne primarne glavobole, lahko zdravnik predpiše zdravilo, ki je namenjeno preprečevanju simptomov ali preprečevanju njihovega pojavljanja na prvem mestu.
Kako nadzorovati napetost glavobolov
Za razliko od drugih vrst primarnih glavobolov, ki jih povzročajo osnovne bolezni, se lahko napetostni glavoboli nadzirajo - vsaj deloma - s spremembo v svojih dejavnostih in navadah. Tukaj je pet načinov za nadzor napetosti glavobolov:
- Vaja pomaga pri zdravljenju napetih glavobolov. Fizična aktivnost lahko sprosti mišice in s tem razbremeni napete mišice, ki lahko sprožijo napetostni glavobol. Znano je, da vadbo proizvajajo endorfine, podobne morfijam, ki jih ustvarja telo, ki lahko odpravijo bolečino.
- Konec kajenja
- Biofeedback
- Touch Terapije, kot so akupunktura , masaža in kiropraktična oskrba .
- Vodenje stresa preko joge, svetovanje, meditacija ali duhovnost in molitev
Zdravila za napetost glavobolov
Obstaja veliko možnih sredstev za napetost glavobol.
Olajševalci bolečin v prostih dneh, kot so Tylenol (acetaminophen), Advil in Motrin (ibuprofen), in aspirin običajno dobro delujejo. Vendar pa zdravniki opozarjajo, da ne smejo sami odmeriti z OTC analgetiki več kot 2 dni na teden. Nevarnost je, da bodo trpeli tvegali "povratne glavobole", ki bodo prišli takoj, ko se vsak odmerek izklopi. Vsa zdravila, vključno z OTC-ji, imajo tudi možne neželene učinke, kot tudi dobro. Če uporabljate analgetike ali ubijalce bolečine, se lahko zgodaj zjutraj zbudijo z glavobolom, pomanjkanjem apetita, slabostjo ali bruhanjem, nemirjem, splošnimi razdražljivostmi, pomnilniškimi ali koncentracijskimi težavami ali celo depresijo.
Iz tega razloga je potrebno zdravnikovo zdravljenje s kroničnimi napetostnimi glavoboli pregledati zaradi psihiatričnih težav, kot so anksioznost, depresija in psihosocialni stres.
Če zdravila, ki vsebujejo več zdravil, ne delujejo, vam zdravnik lahko predpiše triciklične antidepresive, kot je Elavil (amitriptilin), vendar ima lahko morda potencialne neželene učinke, kot so suha usta, zamegljen vid, znatno spremembo krvnega tlaka in povečanje telesne mase . Druga vrsta zdravil, ki so jih zdravniki predpisovali za napetost glavobol, so selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI), druga vrsta zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje depresije. Ti vključujejo Paxil (paroksetin) in Prozac (fluoksetin).
Viri:
Millea, Paul J. "Tension-Type glavoboli." Ameriški družinski zdravnik 66.51. September 2002 26.
Gross, Kenneth. "Medicinska enciklopedija: Napetost glavobolov." Medline Plus. 7. september 2006. Nacionalni inštituti za zdravje. 26. marec 2008.
"Napetost glavobol." MayoClinic.com . 7. februar 2007. Fundacija Mayo za medicinsko izobraževanje in raziskave. 26. marec 2008.