Obravnavanje utrujenosti med radiacijsko terapijo raka

Zakaj ste tako utrujeni po radioterapiji in kaj lahko storite glede tega

Če vam zdravljenje raka predpisuje radioterapijo , vam bo zdravnik posredoval seznam možnih neželenih učinkov zdravljenja. Stvari, kot so slabost, driska in izpadanje las, običajno ustvarjajo pozornost osebe, ker se zdijo najslabše. Medtem ko gre za neželene učinke, ki jih je težko prenašati, je to dejansko utrujenost, ki najbolj prizadene ljudi.

Zdi se, da pomanjkanje energije in prekomerna utrujenost pogubijo vse bolnike z rakom, toda tiste, ki se dogajajo skozi radioterapijo, pogosteje pogosto in pogosto kronično doživljajo. Učenje upravljanja in obvladovanja utrujenosti je bistvenega pomena za kakovost življenja med zdravljenjem z radioterapijo.

Simptomi utrujenosti

Po prvem tednu po prvem zdravljenju s radioterapijo lahko začnete občutiti naslednje simptome utrujenosti:

• Občutek utrujenosti ali letargike skozi ves dan
• Izčrpanost (ta občutek traja dlje, kot da je utrujen, je bolj intenziven in ga ne olajša počitek).
• Zmanjšana energija
• Zmanjšana motivacija
• Zmanjšana koncentracija

Hodenje s parkirišča v vašo pisarno lahko traja dlje in morda je težko doseči fizične naloge. Utrujenost je lahko zelo frustrirajuće, ker niste precej zaspani, vendar preprosto nimate dovolj energije, da bi naredili veliko. Utrujenost vpliva na vsakogar drugače; nekateri lahko doživijo blago utrujenost, drugi pa imajo hudo kronično utrujenost, ki znatno vpliva na njihovo kakovost življenja.

Vaša utrujenost se lahko sčasoma poveča, če se zdravite z zdravljenjem z obsevanjem.

Zakaj radiacijska terapija povzroča utrujenost?

Utrujenost se pojavi med radioterapijo, ker se telo trudi popraviti škodo za zdrave celice, nastale med zdravljenjem. Stopnja utrujenosti se na splošno spreminja glede na količino obsevanega tkiva in lokacijo.

Ampak sevalna terapija morda ni edini krivec utrujenosti: lahko je posledica raka samega sebe ali duševnega stresa, povezanega z rakom bolnikom. Nekatera zdravila, kot so tista za preprečevanje in zdravljenje navzee, so lahko tudi odgovorna za utrujenost. Nemogoče je natančno opredeliti točen vzrok, saj je pri zdravljenju raka veliko dejavnikov, ki so lahko vsi odgovorni.

6 Nasveti za pomoč pri soočanju z utrujenostjo

Obstaja veliko stvari, ki jih lahko storite, da bi pomagali pri soočanju z utrujenostjo zaradi raka:

• 1. Vprašajte za pomoč in jo sprejmite, ko je ponujena. Ne dovolite ponosa na poti k prošnji za pomoč. Sprejmite tudi pomoč, ko vam jo ponudimo. Naloge, kot so košnja travnik, nakupovanje v trgovinah in čiščenje, je morda nemogoče, ko ste utrujeni. Če se potrudite, da bi opravljali vsakodnevne naloge, vas lahko še bolj izčrpa. Prijatelji in družina so ponavadi veseli, da jim pomagajo.
• 2. Pridobite dovolj spanca. Pridobitev dobrega počitka je bistvenega pomena za vse, ne le za ljudi z rakom. Če imate težave s spanjem ponoči, poskusite omejiti, kako pogosto ali kako dolgo boste dremež čez dan. Preveč spanja lahko povzroči več utrujenosti in nemirnega nočnega spanca.
• 3. Počitek, ko ga potrebujete. Če začnete počutiti utrujene, se ustavite in vzemite nekaj trenutkov za počitek, da napolnite baterije. Počitek lahko pomeni kratko napetost ali samo sedite na sproščenem mestu in si vzemite čas za sebe.

• 4. Prepričajte se, da ste pravilno hidrirani. Dehidracija je pogost vzrok za utrujenost. Prepričajte se, da pijete veliko vode in jedo dovolj sadja in zelenjave, ki je veliko vsebnosti vode. Če imate navzejo, poskusite pitno vodo pri sobni temperaturi - morda boste lažje prenašali. Izogibajte se kofeinskim napitkom; delujejo kot diuretiki, energijska spodbuda je kratkotrajna in dejansko postanejo bolj utrujeni pozneje.
• 5. Dvakrat premislite, preden pijete energijske pijače. Morda boste v skušnjavi piti energijsko pijačo, da boste dali več energije, vendar se boste izognili skušnjavi. Naloženi so s sladkorjem in kofeinom, kar vam lahko pomaga, a ne dovolj, da trajajo dneva. Tako kot druge kofeinske pijače lahko povečajo utrujenost, ko ste prišli iz kofeina / sladkorja.

• 6. Vadba, ko čutite, da lahko. Študije kažejo, da vadba lahko poveča energijo pri ljudeh z rakom. Vadba je lahko kratek sprehod, plavanje ali joga; vam ni treba zadeti uteži v telovadnici, da bi izkoristili prednosti vadbe.

Komuniciranje s svojim zdravnikom o utrujenosti

Mnogi ljudje podcenjujejo utrujenost in se ne pogovorijo s svojim zdravnikom. Obstajajo lahko zdravstveni razlogi za utrujenost, kot je anemija , ki jih je morda treba obravnavati. Na žalost ni zdravila, recepta ali OTC, ki obravnava utrujenost, vendar bo vaš zdravnik morda lahko ugotovil, kaj prispeva k utrujenosti in ponuja rešitve, značilne za vaš položaj.

_Viri:

_{Ameriško društvo za klinično onkologijo. Neželeni učinki radiacijske terapije.}

_{Nacionalni inštitut za raka. Utrujenost (PDQ).}

_{Nacionalni inštitut za raka. S radiacijsko terapijo in vi.}