Pitna voda ponoči lahko postane znak motenj spanja
Pred potovanjem v posteljo se ustavite v kuhinji ali kopalnici, da napolnite kozarec vode, ki ste jo postavili na nočni omarici. Tako kot skoraj vsako noč, veš, da se boš zbudil s suhimi usti in pozneje potreboval nekaj gobic. Kaj povzroči nastanek suhega ust in žrela ponoči med spanjem? Ali lahko ponoči pitna voda postane znak motnje spanja, kot so smrčanje ali apneja?
Ta kozarec vode lahko povzroči težave z dihanjem med spanjem.
Zakaj lahko pijete vodo ponoči?
Prvič, ponoči ne bi smeli piti vode. V normalnih okoliščinah naša telesa nam omogočajo, da gredo 8 ur ali dlje, ne da bi prekinili spanec za pitje ali prehranjevanje. Katere so nekatere od razlogov, zakaj boste morda morali ponoči piti vodo?
Večina ljudi ponoči pije vodo samo zato, ker usta postanejo suha. To se včasih imenuje kserostomija. Občutek sesekljanosti je lahko razmeroma majhno ali celo skrajno, kar ima za posledico jezik ali grlo, ki se počuti kot suha kot kost. Obstajajo številni pogoji, ki lahko prispevajo k suhi usta.
Vzroki
Eden od najpogostejših vzrokov za pitno vodo ponoči je uporaba zdravil, ki povzročajo suhost. Te lahko vključujejo diuretike, zdravila, ki se lahko predpišejo za zdravljenje krvnega tlaka , otekanje v stopalih (periferni edem) ali srčno popuščanje.
Zdravilo Lasix ali furosemid je primer diuretičnega zdravila. Poleg tega lahko antiholinergična zdravila povzročijo tudi suhost, kot so antidepresivi, kot so amitriptilin ali nortriptilin ali tablete za spanje, ki vsebujejo difenhidramin . Obstajajo številna zdravila, ki lahko prispevajo, in morda boste želeli pregledati svoj seznam zdravil s svojim farmacevtom ali zdravnikom, da ugotovite morebitne krivce.
Če se je simptom začel z uporabo ali povečanim odmerkom zdravila, je to verjetnejši vzrok.
Obstajajo tudi zdravstveni pogoji, ki lahko povzročijo suhost ust. Ti vključujejo diabetes, lupus, Sjogren in sicco sindrom. Običajno obstajajo tudi drugi simptomi s temi motnjami, ki bi prinesli diagnozo na svetlobo.
Mnogi ljudje doživljajo suho usta ponoči preprosto zato, ker dihajo skozi usta, ko spijo. To je verjetneje drugotnega pomena pri okužbi nosu. To se lahko zgodi pri prehladu, alergijah ali celo zaradi strukturnih težav, kot so odklonjeni nosni septum ali povečani turbinati . Po privzetku nameravamo dihati skozi nos. S tem se zmanjša izhlapevanje vlage iz mehkih tkiv, ki se dotikajo naših dihalnih poti. Vendar, ko smo privzeto dihanje v ustih, se gibanje zraka hitro izsuši.
Dihanje v usta ponoči je pogosto povezano s smrčanjem . Lahko se zgodi tudi v kontekstu bolj motenega dihanja v spanju, v stanju, imenovani spalna apnea . Te razmere se lahko poslabšajo pri spanju na hrbtu ali pri uporabi alkohola v bližini časa spanja. Zato je potreba po pijani vodi ponoči lahko zgodnji znak, da ne dihate dobro.
Morda imate večje tveganje za nastanek teh drugih motenj spanja, ki vplivajo na vaše dihanje ponoči. Če uporabljate neprekinjen pozitiven pritisk v dihalni poti (CPAP) za zdravljenje apne pri spanju, lahko zrak, ki uhaja z dihanjem v ustih, poslabša suhost.
Zdravljenje
Če pogosto doživljate suho usta ponoči, boste morda želeli govoriti s svojim zdravnikom o vaših težavah. Kot zgoraj, je pomembno izključiti vsa zdravila kot vzrok za vaš problem. Če ni dokazov za drugo medicinsko motnjo, je morda smiselno raziskati vaše dihanje med spanjem s študijo spanja .
Da bi pomagali pri sušenju v usta, je pomembno, da začnete drugje, tako da zagotovite pravilen pretok zraka skozi nos.
To lahko vključuje alergijsko zdravljenje ali celo kirurški poseg za reševanje drugih strukturnih nepravilnosti. Če ste ugotovili, da imate apnejo za spanje, lahko zdravljenje s CPAP pomaga. V redkih primerih se lahko priporoča usta, kot je bioten.
Na nočni omarici vam ni treba hraniti kozarec vode. Če imate nočno suho kožo, poiščite oceno in se vrnite v dihanje in bolje spite.
> Vir:
> Kryger, MH et al . "Načela in praksa zdravil za spanje". Elsevier , 5. izdaja.