Misliš, da preveč jočeš? Postati enostavno plakati je pogostejši problem, kot si verjetno zavedaš. Večino časa povezujemo jok z občutkom žalosti. Nekateri ljudje so zelo čustveni in se pogosto zapletejo. In s tem ni nič narobe. Občutek tresenja ali depresije lahko povzroči tudi plaznost.
Ampak, če se sramuješ zaradi pretiranega jokanja ali če nenadoma začnete jokati, ko se sploh ne počutite žalostno, bi lahko imeli težave, imenovane pseudobulbar.
Pseudobulbarni vpliv lahko povzročijo številni nevrološki problemi, kot so Parkinsonova bolezen, možganska kap in poškodba glave.
Zakaj jokaš?
Če imate nagnjenost k temu, da bi se slepili, lahko zaskrbljeni prijatelji vprašajo: "zakaj jočeš?" In, verjetno, se pogosto sprašujete o istem vprašanju. Obstajajo številni razlogi za prekomerno jokanje, zato se ne bi smeli motiti s seboj. Vendar pa je morda koristno, da ugotovite vzrok pogostih mačk, da boste lahko dobili pomoč, če imate zdravstveno težavo.
Žalosten žalosten dogodek: Joj je popolnoma razumljiv, ko ste žalostni zaradi nečesa. Izguba ljubljene osebe, izguba službe, razpad, razočaranje, stres in konflikti so med mnogimi razlogi, ki jih ljudje jočejo.
Dogodek, zaradi katerega ste vi jokali več kot ponavadi, je lahko edinstven ali pa je to situacija, ki jo mnogi ljudje prebijejo. Karkoli vas je žalostno ali poudarilo, je jokanje običajen odziv.
Pravzaprav jok lahko pomaga ljudem bolj učinkovito obravnavati čustva, kot pa "drži".
Ljudje bi lahko več let jokali večkrat na dan po izgubi ljubljenega. Vendar se pričakuje, da se bo s časom zmanjšala pogostost jokanja. Morda boste morali vzeti nekaj časa od nekaterih svojih odgovornosti, ko žalite.
Žalovanje žalostnega dogodka je običajno povezano z jokami, ki se lahko še naprej pojavljajo dneve, tedne ali mesece. Sčasoma, če žalujete, bi morali pričakovati nekaj izboljšav ali okrevanja, tudi če se še naprej globoko žalite zaradi izgube in se letno občasno obnašate.
Depresija: depresija presega redno žalost ali žalovanje in lahko vpliva na vsakdanje življenje. Če ste depresivni, se lahko pogosto počutite žalostno in morda ali ne boste večkrat jokali. Če imate kakšne znake depresije, poiščite pomoč pri boljšem upravljanju s problemom.
Pseudobulbar vpliv: Pseudobulbar affect je stanje, ki ga povzroča poškodba živčnega sistema. Ljudje, ki imajo pseudobulbaren učinek, se lahko počutijo zelo čustveno in lahko gredo zaradi pogostih ali skrajnih nihanj razpoloženja.
Poleg občutka razpoloženja, ljudje, ki trpijo zaradi pseudobulbarnega vpliva, delujejo tudi z napetostmi in imajo težave pri uravnavanju čustvenih izrazov, kot je jok in smeh.
Joj, tudi če niste žalostni, je eden najbolj vznemirljivih simptomov pseudobulbar-a. Včasih ljudje, ki trpijo zaradi pseudobulbarnih učinkov, začnejo plakati in ne morejo razumeti, zakaj. Jok je lahko nenaden in je lahko blago ali ekstremno.
Solze lahko trajajo nekaj sekund ali pa se lahko nadaljujejo za nekaj časa.
Če imate vpliv na pseudobulbar, se morda tudi smejate previsoko ali neprimerno, tudi če ni nič smešnega.
Kako vedeti, če imate Pseudobulbar vpliv
Znano je, da mnoge bolezni, ki vplivajo na možgane, tvorijo pseudobulbarni vpliv. Kar 20-50% preživelih možganov doživlja pseudobulbar vpliv, pogosto doživlja nerazumljiva čustva in včasih jok ali smeh tudi brez občutkov žalosti ali sreče. Parkinsonova bolezen je pogosto povezana s pseudobulbarnim vplivom. Preživeli iz poškodbe glave so tudi nagnjeni k pseudobulbaru.
Razlog, da nevrološke bolezni povzročajo pseudobulbaren vpliv, je, da ti pogoji motijo normalno delovanje nevronov v možganih, kar otežuje urejanje čustvenih izrazov.
Kaj lahko storite glede vaših simptomov Pseudobulbar Affect
Obstaja nekaj pristopov k upravljanju pseudobulbarnega vpliva, vendar ni zdravil. To pomeni, da če imate to težavo, boste morda morali vzeti zdravilo za nadzor, vendar boste verjetno morali nekaj let spremljati zdravnika.
Vedenjsko usposabljanje: Lahko poskusite sami trenirati, da ne bi jokali. Včasih lahko s plazovitostjo zmanjšate s samokontrolnimi tehnikami in celo z utripanjem oči ali nasmehom. Večino časa ni mogoče popolnoma preprečiti solz z metodami samokontrole. Nekateri ljudje s pseudobulbarnim vplivom redno meditirajo kot način za pridobitev stopnje nadzora nad jokami in smejočimi epizodami.
Zdravilo: Obstaja nekaj zdravil, ki pomagajo nadzirati vpliv pseudobulbar. Zdravnik vam lahko da recept in lahko vodi dnevnik, da zabeleži pogostost vaše solzence, da oceni, kako dobro zdravilo deluje.
Izkoristite ga na prostem: če je vaša glavna skrb glede simptomov v tem, kako si drugi mislijo na vas, je to povsem razumljivo. Lahko preprosto pojasnite prijatelje in zaprite sodelavce, da ne bodo skrbeli zate in tudi, da boste lahko pojasnili, da se zavedate svoje težave, da ima ime in zdravstveni vzrok. Tako kot pri številnih drugih zdravstvenih razmerah lahko ljudje preprosto izraža zaskrbljenost in je lažje priti na prostem. Nekaj vzorčnih faz vključujejo,
"Moji možgani so mi naredili to"
"Joj je posledica mojega pretresa, možganske kapi itd."
"Obstajajo slabši problemi, ki sem jim srečen, da jih nimam."
Ali bo moja psevdobulbar vplivala na boljše ali slabše?
Stanje se lahko sčasoma izboljša ali poslabša. Lahko se poslabša z večkratnimi udarci ali poškodbo glave. Po kapi ali poškodbi glave so simptomi prizadetosti pseudobulbara najverjetneje najhujši v nekaj mesecih po dogodku, nato pa se sčasoma sčasoma izboljšajo.
Če vaš vpliv na pseudobulbar povzroči nevrološka bolezen, kot sta Parkinsonova bolezen, multipla skleroza ali Alzheimerjeva bolezen, se lahko poslabša, ko bolezen napreduje.
Beseda iz
Možganska kap lahko povzroči vrsto vedenjskih in čustvenih sprememb, kot je depresija, izgubi smisel za humor in celo preveč ljubosumen. Če izgubite nadzor nad svojimi čustvi in vašimi izrazi, se boste počutili nemočne. Ni lahko živeti s pseudobulbarnim vplivom. Ko razumete, da vaš prevelik jok ali neprimeren smeh ni vaša krivda in da je posledica zdravstvenega stanja, lahko ukrepate, da boste nadzorovali svoje simptome.
Viri:
> Nevronska disregulacija v možganih, povezanih z vplivi pseudobulbarov (PBA): diagnostične lestvice in trenutne možnosti zdravljenja, Lapchak PA, J Neurol Neurophysiol. 2015 okt; 6 (5). pii: 323. Epub 2015 31. oktober
> Razširjenost Pseudobulbara vpliva na možgansko kap: sistematični pregled in meta-analiza, Gillespie DC, Cadden AP, Lees R, West RM, Broomfield NM, J Stroke Cerebrovasc Dis. 2016 Mar; 25 (3): 688-94