Ob visokih koncentracijah LDL holesterola vas lahko ogrozi razvoj kardiovaskularnih bolezni. Smernice priporočajo, da bi bile vaše vrednosti LDL pod 100 mg / dl. Vendar pa ne samo, da imajo visoke ravni LDL holesterola, ki vas ogrožajo srčne bolezni, lahko tudi tip LDL delcev, ki krožijo v vaši krvi, spremenijo. Delci LDL se lahko gibljejo med velikimi in plavajočimi do majhnimi.
Manjše je verjetnost, da se bodo oksidirali manjši delci LDL, zaradi česar bodo bolj škodljivi za vaše srčnožilne bolezni. Oksidirani LDL lahko povzroči vnetje v arterijah, ki oskrbujejo vaše organe in druga tkiva s krvjo, s čimer spodbujajo aterosklerozo in povečujejo tveganje za srčni napad ali možgansko kap.
Kako oksidira LDL obrazec?
Verjetno se pojavi oksidacija LDL, ko delci LDL holesterola v vašem telesu reagirajo s prostimi radikali. Oksidirani LDL sam postane bolj reaktiven z okoliškimi tkivi, ki lahko povzročijo poškodbo tkiva. Nekatere stvari, za katere se zdi, da povečujejo ravni oksidiranega LDL, vključujejo:
- Uživanje prehrane, ki je visoko pri trans maščobah
- Kajenje
- Ob slabo nadzorovanem diabetesu
- Diagnoza metaboličnega sindroma
Ko LDL postane oksidiran, gre neposredno v notranjo oblogo (endotel) katere koli arterije v telesu, vključno s karotidno arterijo , koronarno arterijo ali arterijami, ki vaše krste in noge oskrbujejo z nogami.
Nekoč tam spodbuja kopičenje vnetnih celic, kot so makrofagi in trombociti na mestu plovila ter spodbuja njihovo adhezijo na poškodovano območje. Več makrofagov, holesterola in drugih lipidov se začne kopičiti na mestu, ki tvori ploščico, ki se začne rahlo povečevati.
Sčasoma lahko to počasi ali popolnoma omeji količino krvnega pretoka, ki potuje na eno ali več področij telesa. To lahko povzroči različne zdravstvene razmere, vključno s koronarno boleznijo srca, periferno vaskularno boleznijo ali demenco.
Kaj lahko storite za preprečevanje nastanka oksidiranega LDL?
Obstaja veliko stvari, ki jih lahko storite, da preprečite nastanek oksidiranega LDL, in mnogi od njih vključujejo nekaj sprememb v vaših vsakdanjih navadah, da znižate svoj holesterol LDL , kot so:
- Nehaj kaditi.
- Izključite trans masti iz vaše prehrane. Hrana, ki lahko vsebuje trans maščobe, vključuje pecivo, globoko ocvrto hrano, čips iz krompirja in druga živila, kuhanih z mastjo.
- Dodajte sadje in zelenjavo v vašo prehrano. Ne samo, da vsebujejo veliko hranil in so nizko vsebnost maščob, imajo tudi antioksidante s protivnetnimi lastnostmi, ki lahko pomagajo zmanjšati oksidacijo LDL.
- Če ste bili diagnosticirani s sladkorno boleznijo ali metaboličnim sindromom , pod kontrolo nad temi pogoji. To bi vključevalo izgubo teže, zdravo prehrano in vadbo. Če spremembe v načinu življenja ne pomagajo nadzirati koncentracije in teže krvnega sladkorja, se lahko vaš ponudnik zdravstvenih storitev pogovori z vami o uporabi zdravil za nadzor teh razmer.
V nekaterih primerih boste morda potrebovali zdravila za znižanje holesterola. Nekatere od teh zdravil za zniževanje holesterola, kot so statini, imajo tudi protivnetne lastnosti, ki lahko znižajo vaš holesterol in preprečujejo vnetje, ki pomaga ugotoviti nastanek ateroskleroze.
> Viri:
Tretje poročilo nacionalnega strokovnega odbora za izobraževanje o holesterolu (NCEP) o odkrivanju, ocenjevanju in zdravljenju visokega krvnega holesterola pri odraslih (PDF), julij 2004, Nacionalni inštituti za zdravje: Nacionalni institut za srce, pljuča in kri.
Dipiro JT, farmakoterapija: patofiziološki pristop, 9. izdaja. McGraw-Hill izobraževanje 2014.
Trpković A, Resanović, Stanimirović J et al. Oksidirani lipoprotein z nizko gostoto kot biomarker kardiovaskularne bolezni. Crit Rev Clin Lab Sci 2015; 52: 70-85