Če ste bili poškodovani ali bolni ali ste imeli operacijo, boste lahko imeli koristi od strokovnih služb fizioterapevta, da bi vam pomagali ponovno pridobiti normalno gibanje (ROM) in moč in obnovili optimalno funkcionalno mobilnost . Vaš fizioterapevt lahko oceni vaš trenutni položaj in vam pomaga razviti realistične cilje rehabilitacije, ki vam bodo pomagali pri obnovi.
Cilji in fizična terapija
Določanje ciljev je najboljši način za uspešen izid sanacije. Ko začnete fizioterapijo, morate razmisliti, kaj želite, da bi dosegli na koncu vašega programa. Cilji so pogosto zelo individualizirani, nato pa tudi proces rehabilitacije. Ko nastavite svoje cilje, je pomembno, da ob prvem obisku s svojim terapevtom sedite skupaj in se pogovorite skupaj.
Določanje ciljev
Cilji, ki ste jih določili, bi morali biti tisti, ki so za vas pomembni. Vendar morajo biti tudi realistični in dosegljivi. Če se ne držite tega pravila, boste razočarani v programu rehabilitacije in rezultatu.
Včasih pomaga pomisliti na svoje cilje glede funkcije in okvar. Funkcionalni cilji lahko vključujejo:
- Da bi lahko hodili od svoje postelje do WC-ja
- Za vrnitev na delo
- Da se vrnemo na nogometno polje po trki ACL
- Da bi lahko sedeli in stali brez bolečin v hrbtu
Ti cilji vam pomagajo pri vsakodnevnih aktivnostih. Ti se vrtijo okoli različnih dejavnosti - funkcij -, ki jih ljudje običajno počnejo vsak dan. Vaši specifični funkcionalni cilji so odvisni od tega, kaj ne morete storiti, ko zaženete PT in kaj želite storiti, ko se izvaja rehabilitacija.
Cilji oslabitve so tiste merljive spremenljivke, ki morda niso optimalne, ko se začne PT.
Skupni cilji zaradi oslabitve lahko vključujejo:
- Obnovi celoten obseg gibanja (ROM) okoli sklepa
- Normalno ravnotežje
- Izboljšajte polno moč mišične ali mišične skupine
- Zmanjšajte bolečino v določeni mišični skupini ali strukturi.
Kako postaviti cilje
Ko določite svoje cilje, jih je treba opisati kot svoje dolgoročne cilje, cilje, ki jih želite doseči ob koncu zdravljenja. Nato naredite nekaj kratkoročnih ciljev, s katerimi boste dosegli svoj dolgoročni cilj. Na primer, če je na koncu zdravljenja vaš dolgoročni cilj, da hodi 200 metrov brez pripomočka , naredite 2 kratkoročna cilja 1) hojo 200 čevljev s trnom, nato 2) hojo 100 čevljev brez pomožne naprave . Končno napredujemo do hoje 200 metrov brez naprave.
Časovni okvir:
Vaš terapevt vam bo pomagal določiti ustrezen časovni okvir za doseganje svojih ciljev. To bi moralo biti tudi v realnem časovnem okviru in bo odvisno od koristi, ki ste jih dosegli med vašim programom rehabilitacije. Kaj, če ne dosežete vseh svojih fizikalnih terapevtskih ciljev? Vaš fizioterapevt vam lahko pomaga spremeniti svoje prvotne cilje, da jih postanejo bolj dosegljivi. Ne pozabite, da vaši cilji niso postavljeni v kamen; jih je mogoče nenehno prilagajati glede na napredek programa rehabilitacije.
Včasih niso vsi cilji doseženi med tečajom fizičnega zdravljenja. Vaš fizični terapevt vam lahko poda specifična navodila, kot je program za vadbo na domu, ki vam pomagajo pri nadaljnjem delovanju neodvisno od vaših ciljev, ko se je PT končal.
Postavitev ciljev v fizioterapiji je pomemben del vašega programa rehabilitacije. Vaši rehabilitacijski cilji so vaš osebni načrt do uspeha pri fizikalnem zdravljenju po poškodbi ali bolezni. Poiščite svojega fizioterapevta in si prizadevajte za realistične in dosegljive cilje, ki vam bodo pomagali, da se bolje premaknete in se počutite bolje.
Uredil Brett Sears, PT.