To je 7:58 zvečer v petek zvečer, skoraj glavni čas, in surfate po televizijskih kanalih, da bi našli dobro predstavo za gledanje. Izberete si predstavo in se nenadoma odprejo po preteku ene noči. Dva tujca se zbudita, pozno na delo, premešata, da se oblečeta sredi praznih steklenic piva, cigaretnih riti in raztresenih oblačil pred nočjo.
Takšen scenarij je strateško omaličen po vsem televiziji, revijah, oglasih in internetu, da bi se naši moški v fazi navezovali na seks in nas opustili na poceni previsok seksualizacijo današnje družbe. Začnete se spraševati: "Kako pogosto imajo ljudje seks?"
Koliko seksa je normalno ali zdravo?
Na to vprašanje ni pravega ali napačnega odgovora, mediji pa lahko razkrijejo svoje mnenje o tem, kakšna je "zdrava" količina seksa. Mnogi dejavniki vplivajo na to, kako pogosto ljudje imajo spol, vključno z njihovo starostjo, zdravjem, stresom, razpoloženjem in spolnimi željami.
Zdrav seksualno življenje lahko okrepi vašo vez z vašim partnerjem in pomaga vzdrževati zdrav odnos. Seks ponuja tudi številne zdravstvene prednosti , kot so povečanje razpoloženja, zmanjševanje stresa, krepitev imunskega sistema, zniževanje krvnega tlaka, zmanjševanje bolečin in pomoč pri boju proti boleznim srca. To se pravi, samo vi in vaš partner se lahko odločite, koliko seksa je prav za vas.
Študije kažejo, da je redno seksati pomembnejši dejavnik pri ohranjanju srečnega odnosa od denarja. Večina parov ponavadi seks enkrat na teden. To pomaga ohranjati intimno povezavo in daje občutek aktivnega spolnega življenja, vendar še vedno omogoča pričakovati in spontanost, saj se seks bolj spominja na posebno doživetje kot dnevna rutina.
Ob seksu več kot enkrat na teden običajno pari občutijo prav tako srečo, kot če bi imeli seks le enkrat na teden.
Najsrečnejši pari in najstabilnejši odnosi imajo spol približno tako pogosto, kot si želijo seksati. Večina moških in žensk meni, da zadovoljivo spolno življenje izboljša njihovo splošno kakovost življenja, vendar v svoji sreči ni ključnega pomena. Več kot 90 odstotkov moških se strinja, da sreča izhaja iz dobrega odnosa s partnerjem, ne s seksom. Približno polovica moških in žensk meni, da čeprav jim seks daje užitek, to ni nujno del dobrih odnosov.
Malo več kot polovica moških in žensk v odnosih je zadovoljnih s tem, kako pogosto seksajo s svojimi partnerji. Druga polovica moških je nezadovoljna z obsegom seksa, ki ga imajo običajno zato, ker si želijo več seksa. Približno dve tretjini nezadovoljnih žensk sta v isti ladji. Ker moški ponavadi razmišljajo o seksu in občutijo spolno željo več kot ženske, so moški približno osemkrat bolj verjetni, da bodo sami stimulirali.
Pogosti dejavniki, ki igrajo vlogo pri seksu
Starost in zdravje prav tako igrajo ključno vlogo pri določanju vašega spolnega pogona . Med leti se lahko razvijejo spolni problemi, vključno z erektilno disfunkcijo , izgubo zanimanja za spol, anksioznost pri delovanju in težave pri vrhuncu.
Ker se zdravstvene težave začnejo pojavljati v preteklih letih, se pogosto dobi spol na gorilniku.
Zelo je mogoče seksati v 80. letih, saj skoraj 40 odstotkov moških med 75 in 85 letom spola s partnerjem, še posebej zahvaljujoč različnim zdravilom za erektilno disfunkcijo, ki so na voljo za pomoč pri roki.
Alternativa spolu
Masturbacija je pogosta, saj to storijo 63 odstotkov moških, starih 50 let in več. Približno 40 odstotkov moških v tej starostni skupini ima spolne odnose z nekom, ki ni njihov zakonec ali dolgotrajen partner. Masturbacija ali nezvestoba lahko postanejo alternativa spolu, še posebej, če v seksu obstajajo težave ali neprijetnosti.
Pomen kakovosti nad količino
Kakovost seksa, ki jo imate, je veliko pomembnejša od količine. Moška sreča običajno prihaja iz fizičnih vidikov seksa, medtem ko ženske sreče prihajajo bolj iz čustvenih vidikov.
Najpomembnejša stvar v vašem odnosu je, da se med seboj pogovarjate o svojih spolnih željah in ohranite komunikacijske poti. Če želite spolne odnose pogosteje ali začiniti stvari med listi, naj vaš partner ve. Komunikacija, ne spol, je življenjska doba, ki jo mora preživeti vaš odnos.
Viri:
Spolnost v Midlife in naprej . Harvard Health Publications, 9. junij 2009.
Enkrat teden seks naredi za srečne pare: študij. MedlinePlus: ameriška nacionalna knjižnica medicine, 18. november 2015.
Seks v drugem polčasu . Harvard Health Publications, 1. december 2010.
Spolno in zadovoljstvo med heteroseksualnimi moškimi in ženskami: pomen želene frekvence spolov. Ferris J, Lyons A, Pitts M, Richters J, Shelley J, Simpson JM, Smith A. PubMed: Ameriška nacionalna knjižnica medicine, 2011.
Sproščenost spolne želje: učinek posameznih razlik v želeni in dejansko spolni frekvenci na pari za spoznavanje. Vitas J, Willoughby BJ. PubMed: Nacionalna knjižnica ZDA, april 2012.