Hip bursitis in tendinitis
Iliopsoasov sindrom je eden od več pogojev, ki vplivajo na kolčni sklep ali aliopsoas . Pogosti vplivi na ta del telesa so oropsoas bursitis in tendinitis aliopsoas. Ti pogoji so pogosti med gimnastiki, plesalci in tekmovalci na tleh, ki izvajajo ponavljajoče premike gibov kolka.
Iliopsoas (izgovarjane slabe e-oh-so-as ) mišice so anteriorne mišice mišice.
So sestavljeni iz psoas major, psoas minor in iacusus. Glavna funkcija tega sklepa je hip flexion. Znotraj kolčnega sklepa so bursae : majhne, tekočine napolnjene vrečke, ki ležijo med kostmi in mehkimi tkivi. Bursae zmanjšajo trenje in zagotavljajo oblazinjenje.
Obstajajo dve vrsti bursa v kolku, ki se lahko vname: večji trohanter in oropsoas bursa. Iliopsoasni burzitis, bolj pogosto znan kot hipurni bursitis, se pojavi, ko se oropsoas bursa, ki se nahaja med oropsoasno tetivo in notranjost kolka, postane vneto in razdraženo. Iliopsoa tendinitis, ali tendinitis hipov, se pojavi, ko žrela aliopsoas, ki pritrdi stegno kost v mišico, se vname in razdraži.
Simptomi
Primarni simptom oropsoas bursitisa in tendinitisa aliopsoas je bolečina v kolku. Običajno delati vse, kar zahteva uporabo kita, poslabša simptome bolečine. Drugi simptomi vključujejo:
- Bolečina in / ali togost v predelu kolka in stegna
- Bolečina, ki se začne ostra in intenzivna, vendar postane bolj dolgočasna in boleča
- Klik ali zaskočitev v kolku ali prepogu, ki lahko ali ne povzroči bolečine
- Bolečina, ki se poslabša, ko dela karkoli, ki ovije kolk: hojo, plezanje po stopnicah, čučanj, sedenje itd.
- Nežnost v predelu kolka in prepona
Hipuritis lahko prizadene ljudi vseh starosti, vendar je najpogostejši pri ženskah in starejših. Dejavniki tveganja za razvoj tega stanja vključujejo:
- Prekomerna uporaba sklepa (vožnja, kolesarjenje ali stoječi dalj časa)
- Pred poškodbo kolka in / ali operacijo
- Skolioza , hrbtenični artritis in druga spinalna vprašanja
- Noge, ki so različne dolžine
- Revmatoidni artritis
- Bone spurs ali kalcijeve depozite
Diagnoza in zdravljenje
Zdravnik lahko diagnosticira oropsoasov sindrom, ki temelji na zgodovini simptomov in pregledu biča. Redki se uporabljajo slikovni testi, kot so MRI in rentgenski žarki. Večina zdravljenja hip bursitisa in tendinitisa kolka ne vključuje operacije. Najboljši način za zdravljenje hipuritisa in tendinitisa je počivanje. Izogibajte se nečemu, ki poslabša simptome. To obdobje počitka lahko traja od 2 do 3 tedne.
Protivnetna zdravila se lahko uporabljajo za lajšanje bolečin in zmanjšanje vnetja. Včasih se za lajšanje simptomov uporabijo injekcije steroidov, ki jih je mogoče storiti prav v zdravniški pisarni. Če simptomi ostanejo ali se vrnejo, se lahko po potrebi dajo dodatne injekcije steroida.
Po bolečinah in oteklinah se boste morda morali videti fizioterapevta ali pa vam bo zdravnik morda začel z blagim programom vadbe, da bi postopoma izboljšali trdnost in prilagodljivost kolka.
Palice in bergle zagotavljajo dodatno podporo.
Kako preprečiti poškodbe Iliopsoas
Kot pri vseh poškodbah s prekomerno uporabo, je sindrom aliopsoas povzročil preveč, prezgodaj. Pomembno je, da začnete z majhnimi in postopoma razvijate, bodisi da ste začetnik vadbe ali da poskušate okrepiti svojo fitnes rutino. Sledite pravilu 10 odstotkov, da ne bi padli v to past.
Viri:
Ameriška akademija ortopedskih kirurgov. Hip bursitis. (2014, marec). http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00409
UC San Diego Zdravje. Iliopsoasov Tendonitis in Snapping Hip. (nd). https://health.ucsd.edu/specialties/surgery/ortho/areas-expertise/sports-medicine/conditions/hip/Pages/iliopsoas-tendonitis.aspx