Stres je reakcija telesa na spremembo, ki zahteva fizično, duševno ali čustveno prilagoditev ali odziv. Stres vam lahko pomaga, da postane močnejši - na primer v primeru intenzivnega vadbe - ali pa lahko spodkoplje vašo sposobnost spopadanja. Stres vas lahko motivira za dosežke ali pa lahko povzroči depresijo, tesnobo in druge zdravstvene težave.
Umiranje, seveda, je stresor, kot tudi veliko vprašanj v zvezi s smrtjo.
Stresno je tako za umirajočo osebo kot za negovalca. V osnovnem smislu, umiranje predstavlja največje spremembe, ki jih bo kdo moral narediti. Prav tako lahko za negovalca zahteva velike spremembe v odnosih (na primer otrok postane skrbnik ), da ne omenjamo zapletenih sprememb v rutinah, novih odgovornostih in več.
Stres v zvezi s procesom umiranja
Umiranje je zelo osebna izkušnja in stopnja stresa, povezanega s smrtjo, se bo radikalno razlikoval od posameznika do posameznika. Nekateri dejavniki, ki bodo pripomogli k temu, bodo:
- Starost in občutek "zaključka". Starejša odrasla oseba, ki meni, da je živela polno življenje, je včasih (čeprav ne vedno) bolj prijetna z idejo, da se življenje približuje.
- Raven nelagodja. V nekaterih primerih bo kombinacija dejavnikov omogočila, da se domov umira v relativnem udobju. V drugih primerih je proces fizično boleč in drenaž.
- Raven zaskrbljenosti nad zunanjimi dejavniki. Ali je dovolj denarja za plačilo za nego in končne stroške? Ali bo oseba ali osebe, ki oskrbujejo, prevelike? Ali obstaja odgovornost, ki jo mora umirajoča oseba upravljati?
- Duhovni razmišljanji . Za nekatere ljudi je umiranje naravni del življenja; za druge je "gre domov". Za nekatere ljudi pa je grozljivo.
- Pokažite, da ste v procesu umiranja . Značilno je, da ljudje, ki imajo terminalsko diagnozo, gredo skozi petstopenjski proces, v katerem doživljajo široko paleto čustev. Stres je povezan z nekaterimi od teh faz, dokler se posameznik ne more sprijazniti z dejstvi.
Naravno in normalno je, da oseba, ki umira, doživi določeno stopnjo anksioznosti in depresije, in čiščenje teh čustev - bodisi medicinsko ali kako drugače - je navadno nepotrebna in je lahko škodljiva. Težave se pojavijo, ko umirajoča oseba doživi patološko (hudo) stopnjo depresije in / ali tesnobe, zaradi česar mu ni mogoče uživati in sodelovati pri dejavnostih, ki jih običajno uživa. Poleg tega obstajajo biološko zasnovane težave, ki lahko ustvarjajo razpoloženje in / ali fizične težave, ki ovirajo uživanje v življenju. Kadar se pojavijo izzivi, lahko zdravniki in psihološki strokovnjaki pogosto priporočajo zdravila ali druge posege za pomoč.
Stres v zvezi s skrbjo
V mnogih primerih je skrb za nego lahko bolj stresno kot umiranje. Zakaj bi to lahko bilo tako?
- Oskrbniki se spopadajo z lastno " anticipacijsko žalostjo " o smrti svoje ljubljene ob istem času, ko se spopadajo s preostalim življenjem svojega ljubljenega.
- Oskrbniki se spopadajo z vsemi stresi običajnih dnevnih življenjskih prometnih zastojev, finančnimi težavami in podobno - hkrati pa skrbijo za umirajočega ljubljenega.
- V nekaterih primerih so negovalci odrekli velike elemente svojega osebnega življenja, vključno z delom, hobijem in drugim, da bi zagotovili oskrbo. Ne samo, da lahko to vodi v osamljenost in dolgčas, lahko pa vodi tudi do depresije, finančnih težav in nezadovoljstva do umirajočega posameznika.
- Oskrbniki morda nimajo časa ali energije, da skrbijo za svoje fizične potrebe, kot so vadba, nakup in kuhanje zdrave hrane ali obiski zdravnikov.
- Oskrbovalci lahko stopijo v negovalno vlogo, saj se prepričajo, da imajo sposobnost, da "popravijo" situacijo, ki ni odpravljiva. Frustracije okoli "nemoči" so lahko globoke.
Mnogi skrbniki so poudarjeni do točke, ko so klinično depresivni in / ali zaskrbljeni, in ne morejo uživati v svojem življenju. Rešitve so precej preproste: poiskati podporno in odskočno oskrbo , vzeti čas za sebe, izbrati zadostno vadbo, prehranjevanje in spanje ter sprejeti resničnost, da sta življenje in smrt nepredvidljiva in včasih neobvladljiva.