Preskus holesterola vam lahko pomaga razumeti tveganje za bolezni srca
Lipidni ali holesterolni panel je krvni test, ki se uporablja za določanje količine maščob v krvi, merjenje krvnih maščob pa je pomembno orodje pri določanju tveganja za bolezni srca.
Obstajajo štiri glavne sestavine maščobe, ki bodo navedene na vašem lipidnem panelu:
- Skupni holesterol
- Lipoprotein z nizko gostoto (LDL)
- Lipoprotein visoke gostote (HDL)
- Trigliceridi
Kaj točno so te maščobe in kaj pomenijo vaši specifični rezultati? Tu so osnove o tem, kako razlagati vašo holesterolno ploščo in kaj to pomeni za vaše zdravje srca.
Skupna raven holesterola
Eden od odčitkov, ki jih boste videli iz laboratorijskih rezultatov, je številka, imenovana "celotni holesterol", ki vam pove, koliko mast imate v krvi.
Po mnenju Nacionalnega srca, pljučnega in krvnega inštituta je zaželena skupna raven holesterola manjša od 200 mg / dl. Raven med 200 mg / dL in 239 mg / dl se šteje za mejno vrednost za visok holesterol, medtem ko so ravni pri 240 mg / dl ali več višje.
Seveda je pomembno opozoriti, da ne bi smeli določiti ravni holesterola samo s svojo skupno raven holesterola. Namesto tega je treba raven holesterola nadalje razčleniti na LDL, HDL in trigliceride, da boste dobili vpogled v vaše tveganje za bolezni srca.
Lipoproteini z visoko gostoto
Lipoproteini visoke gostote ali HDL se smatrajo za "dober holesterol", saj je vloga HDL v telesu za odvzem holesterola v jetra za razgradnjo ali predelavo, v nasprotju z omogočanjem, da se holesterol obesi v krvi.
Zato je imeti visoko raven HDL dobro.
Dejansko naj bi raven nad 60 mg / dL dejansko ščitila pred boleznimi srca.
Raven HDL med 40 in 59 mg / dl se šteje za sprejemljivo raven, pri čemer je višji nivo boljši. Raven HDL pod 40 mg / dl. V tem primeru je nizka stopnja HDL glavni dejavnik tveganja za bolezni srca.
Genetika lahko igra vlogo pri HDL, ženske pa imajo večje ravni HDL kot moški. To pomeni, da sta sedanji način življenja in kajenje dva klasična dejavnika, ki prispevata k nizki ravni HDL in so pod vašim nadzorom, v nasprotju z vašo genetsko obliko ali vašim spolom.
Trigliceridi
Zvišani trigliceridi povečujejo tudi tveganje za bolezni srca. Mejna raven trigliceridov je med 150 in 199 mg / dl, medtem ko je raven trigliceridov 200 mg / dL ali večja.
Medtem ko določeni genetski pogoji ali zdravila lahko povzročijo, da imajo nekateri ljudje visoke ravni trigliceridov, ima velika večina povišane ravni zaradi slabih življenjskih navad, kot so jesti zelo visoke prehrane, bogate z ogljikovi hidrati, pitje preveč alkohola, kajenje cigaret in ne izvaja- seveda, to vodi k prekomerni telesni teži ali debelosti.
Lipoproteini z nizko gostoto
Lipoproteini z nizko gostoto, znani tudi kot LDL, se štejejo za "slab holesterol".
Ta vrsta lipoproteinov kroži iz jeter v druge organe in tkiva v telesu, ki nosijo holesterol, kjer je to potrebno. LDL prispeva k nastanku maščob v človeških arterijah, kar lahko sčasoma vodi do zožitve in blokade arterij, kar povzroča srčni napad ali možgansko kap.
Sedanje smernice za ravni LDL so:
- LDL ravni, manjše od 100 mg / dL, veljajo za optimalne.
- LDL ravni med 100 do 129 mg / dl se štejejo blizu ali nad optimalno.
- LDL ravni med 130 in 159 mg / dl se štejejo za mejno visoko.
- Vrednosti LDL med 160 do 189 mg / dl so visoke.
- LDL ravni na ali nad 190 mg / dl se štejejo za zelo visoke.
Na splošno prehrana z "slabimi" maščobami, kot so nasičene maščobe (npr. Maslo in rdeče meso) in transmaščobe (na primer ocvrta živila in pecivo), prispeva k visoki ravni LDL med drugimi dejavniki, kot so genetika in pomanjkanje telesne dejavnosti.
Optimalna raven LDL
Medtem ko so zgoraj omenjene ravni LDL urezane v čiste kategorije, zdravniki ne uporabljajo več teh področij - spremenili so pristop, tako rekoč. Namesto da bi ciljali na določeno število LDL (na primer dvigovanje nekoga drugega holesterola, dokler njihov LDL ni krajši od 130 mg / dl), zdravniki sedaj zdravijo osebo in njihovo splošno srčno zdravje.
Z drugimi besedami, zdravniki uporabljajo osebno raven LDL kot enega od dejavnikov pri dostopu do celotnega tveganja za srčni napad ali možgansko kap. Na podlagi tega splošnega tveganja za bolezni srca in ožilja lahko zdravnik priporoči načine življenja in včasih zdravila za zniževanje holesterola (imenovan statin ).
Primeri zdravega zdravega načina življenja so:
- Jesti prehrano z nizko vsebnostjo nasičenih maščob (in nič trans maščob)
- Vadba dnevno
- Izogibanje kajenju
Beseda iz
Pridobivanje ravni holesterola je pomemben del vaše preventivne oskrbe. Dejansko je po podatkih Ameriškega združenja za srce vsaka oseba, stara 20 let ali več, raven holesterola preverjala vsaka štiri do šest let (in pogosteje, če imate anamnezo bolezni srca ali jemljete statin).
> Viri:
> Ameriško združenje za srce. (2017). Kakšna je vaša raven holesterola.
Nacionalni institut za srce, pljuča in kri. (2016). Kaj je holesterol?
> Stone N et al. 2013 Smernica ACC / AHA o zdravljenju holesterola v krvi za zmanjšanje atherosklerotičnega kardiovaskularnega tveganja pri odraslih. Poročilo ameriške zveze za kardiologijo / ameriške zveze za srčno združenje o smernicah za prakso.